“รายงานพิเศษ”
ต้องยอมรับว่าโครงการ “ก้าวคนละก้าว” ของนักร้องดัง “ตูน บอดี้สแลม” หรือ นายอาทิวราห์ คงมาลัย ปลุกกระแสสังคมให้หันมาออกกำลังกายและช่วยเหลือ โรงพยาบาลต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
ซึ่งถือว่าเป็นการกระตุ้นให้ประชาชนหันมาสนใจเรื่องสุขภาพได้ดีมาก กระแสดังกล่าวทำให้ทุกภาคส่วนสนใจที่จะให้การช่วยเหลือสมทบทุนในครั้งนี้
ล่าสุดกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ที่มีส่วนในการดูแลสุขภาพโดยตรงนั้น นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย ก็ได้นำข้าราชการกรมอนามัยออกกำลังกาย ตามนโยบายรัฐบาล และจัดกิจกรรม “ส่งแรงเชียร์ให้พี่ตูนและทีมงานก้าวไปถึงแม่สาย” โดยภายในงานได้มีการเต้นแอโรบิก จัดประมูลเสื้อและหมวก “ก้าวคนละก้าว” เพื่อนำเงินไปสมทบทุนให้กับโครงการก้าวคน ละก้าวด้วย
นพ.วชิระกล่าวว่า กิจกรรมดังกล่าวจัดขึ้นเพื่อสนับสนุนโครงการก้าวคนละก้าวเพื่อสร้างกระแสในการร่วมใจเชียร์ “ตูน บอดี้สแลม” ให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้ และผลักดันกระแสนี้จากกรมไปยังกระทรวงสาธารณสุข
“คุณตูนเป็นตัวอย่างของคนที่มีความตั้งใจ มุ่งมั่นเพื่อให้คนไทยหันมาดูแลสุขภาพตนเอง อีกทั้งการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงยังเป็นรากฐานที่ยั่งยืนของกระทรวงสาธารณสุขด้วย นอกจากนี้ยังปลุกคนไทยให้มีจิตสาธารณะทำเพื่อคนอื่น กรมจะพยายามจัดกิจกรรมสนับสนุนส่งแรงเชียร์ไปยังคุณตูนอย่างเหมาะสมและไม่ให้ขัดต่อระเบียบราชการ และเมื่อคุณตูนวิ่งมาถึง กทม.เราเองก็จะไปร่วมวิ่งในครั้งนี้ด้วย” นพ.วชิระกล่าว
นพ.วชิระ กล่าวอีกว่า ได้ให้ข้าราชการกระทรวงประมูลเสื้อและหมวกโครงการก้าวคนละก้าว จะมีการตั้งโต๊ะบริจาค และทางกรมจะขอลิขสิทธิ์เสื้อและหมวกมาผลิตเพื่อจัดจำหน่ายภายในกรม เนื่องจากเราทราบว่ามีคนจำนวนมากที่อยากได้ เงินทุกบาททุกสตางค์ที่ได้จากการทำกิจกรรมเราจะมอบคืนไปสมทบทุนในโครงการก้าวคนละก้าวทั้งหมด
ด้าน นพ.อุดม อัศวุตมางกุร ผอ.กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ กล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ประชาชนแข็งแรง ทั้งยังเป็นจุดมุ่งหมายของคุณตูน ที่ต้องการให้ประชาชนออกกำลังกายเพื่อ สร้างเสริมสุขภาพที่ดี เมื่อประชาชนมีสุขภาพที่ดีแล้วเราจะสามารถลดภาระค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพไปได้อีกเป็นจำนวนมาก โดยให้ก้าวอย่างยั่งยืน
เมื่อออกกำลังกายระบบการเผาผลาญจะ ดีขึ้น หลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ต่อมสร้างภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ทำให้สามารถลดการเกิดโรคต่างๆ ได้ และการออกกำลังกายจะทำให้สมองปลอดโปร่งลดความเครียดได้ แต่ควรออกกำลังกายในช่วงเช้าหน่อย หรือช่วงเย็น เพราะอากาศจะไม่ร้อนมาก ต้องระวังการเสียเกลือแร่ของร่างกายด้วยหากออกกำลังในอากาศที่ร้อน และออกกำลังกายให้ได้ 30-40 นาทีต่อวัน อาทิตย์ละ 3-4 วัน
นพ.อุดมยังเตือนอีกด้วยว่า หากประชาชนต้องการจะวิ่งในระยะทางที่ไกลเช่นคุณตูน อาจจะต้องระวังการสลายของกล้ามเนื้อ เพราะหักโหมออกกำลังมากไป ทุกอย่างต้องอยู่ในความพอดี แต่ที่คุณตูนสามารถทำ ได้นั้นเพราะมีการเตรียมร่างกายมาเป็น อย่างดี มีการฟิตซ้อมมา และมีทีมแพทย์ ที่ดีที่สุดดูแลตลอดระยะทางการวิ่ง
