คอลัมน์ เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์

ดร.เดวิด มาร์ชานต์ ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเอดจ์ฮิลล์ ประเทศอังกฤษ แบ่งกลุ่มทดสอบสมรรถภาพความทรงจำ กลุ่มแรกให้ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานนาน 30 นาที

จากนั้นเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ที่ไม่เคยรู้จัก อีกกลุ่มเรียนรู้กลุ่มคำศัพท์ใหม่ก่อนออกกำลังกายด้วยวิธีเดียวกัน และระยะเวลานานเท่าๆ กัน ส่วนกลุ่มที่สามได้รับมอบหมายให้พักผ่อนหลังเรียนรู้คำศัพท์ จากนั้นสอบถามผู้ร่วมวิจัยแต่ละคนว่าสามารถจดจำศัพท์ใหม่ได้มากน้อยเพียงใด

ปรากฏว่ากลุ่มแรก หรือกลุ่มที่ออกกำลังกายก่อนนั้น จดจำคำศัพท์ได้เกือบทั้งหมด ขณะที่กลุ่มสองจดจำคำศัพท์ใหม่ได้เป็น ส่วนใหญ่ และกลุ่มที่สามจำได้เพียงเล็กน้อย

นักวิจัยอธิบายว่าการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานของระบบสมองได้เป็นอย่างดี เพราะทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง จึงมีความตื่นตัวที่จะรับ สิ่งใหม่ ทั้งยังเพิ่มระดับฮอร์โมนที่ช่วยลดความตึงเครียด รวมถึงเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด เมื่อระบบโลหิตไหลเวียนดี สมองก็ปลอดโปร่งพร้อมที่จะเรียนรู้

ติดตามข่าวสด

ข่าวเด่นประจำวัน