{"id":107395,"date":"2019-03-14T08:54:55","date_gmt":"2019-03-14T01:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=107395"},"modified":"2019-03-14T09:08:38","modified_gmt":"2019-03-14T02:08:38","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a8%e0%b8%a3%e0%b8%a9%e0%b8%90%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%8c-1325","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/howto-biz\/food-recipes\/article_107395","title":{"rendered":"\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e33 \u201c\u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u201d \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e32\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u0e2a\u0e27\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e04\u0e48\u0e30<\/strong><strong>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19 \u0e2a\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e28\u0e08\u0e23\u0e23\u0e22\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e30 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e04\u0e48\u0e30<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 DHA \u0e41\u0e25\u0e30 EPA \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u00a0\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 HDL \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d High Density LipoProtein \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>Super food \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e37\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 Low GI \u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e21\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e0b\u0e34\u0e17\u0e34\u0e19, \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14, \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e01\u0e43\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08, \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19, \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e14\u0e33 \u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07, \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e21\u0e35 Phaseolamin \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07, \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a 7 \u0e2a\u0e35\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e19\u0e21 \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e21\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e19\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e19\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e08\u0e34\u0e4b\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e08\u0e4b\u0e27 \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e32\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Sleep Hormone \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e40\u0e21\u0e25\u0e32\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/p>\n<p>\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e32\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e27\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e21\u0e48\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e19\u0e48\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e2a\u0e34\u0e01 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35 (Gnocchi) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e2b\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e04\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e19\u0e35\u0e48\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60699\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/1-12-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60685\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2-10-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60686\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/3-11-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<div class=\"td-a-rec td-a-rec-id-content_inline td_uid_3_5c89b22acfecb_rand td_block_template_1\">\n<div id=\"AdAsia\"><\/div>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60687\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/4-12-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60690\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/6-7-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60688\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/5-10-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60694\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/11-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-60695\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-1024x768.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-728x546.jpg 728w, https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/12-3-560x420.jpg 560w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 3 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30<\/strong> \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u00a0\u00a0\u00a0 1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e15\u0e47\u0e19\u0e1f\u0e23\u0e35\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/p>\n<p>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2 \u0e1f\u0e2d\u0e07<\/p>\n<ol>\n<li>\u0e15\u0e49\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e14\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e27\u0e14\u0e08\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e27\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e42\u0e14<\/li>\n<li>\u0e19\u0e27\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e42\u0e23\u0e25\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e41\u0e21\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e30<\/li>\n<li>\u0e19\u0e33\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e23\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e01\u0e25\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30<\/li>\n<li>\u0e19\u0e33\u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e48\u0e30<\/li>\n<li>\u0e15\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e0a\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e32\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2a\u0e27\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e04\u0e48\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19 \u0e2a\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e28\u0e08\u0e23\u0e23\u0e22\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e30 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 DHA \u0e41\u0e25\u0e30 EPA \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u00a0\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 HDL \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d High Density LipoProtein \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30 Super food \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e37\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":107396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[852,6],"tags":[18861,18858,18859,18860,16317,8836,1129],"msn":[],"line":[],"class_list":["post-107395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy","category-food-recipes","tag-18861","tag-18858","tag-18859","tag-18860","tag-16317","tag-8836","tag-1129"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107395"},{"taxonomy":"msn","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/msn?post=107395"},{"taxonomy":"line","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/line?post=107395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}