{"id":142604,"date":"2020-03-18T13:43:53","date_gmt":"2020-03-18T06:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=142604"},"modified":"2020-03-18T15:16:08","modified_gmt":"2020-03-18T08:16:08","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a8%e0%b8%a3%e0%b8%a9%e0%b8%90%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%8c-3677","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/featured\/article_142604","title":{"rendered":"\u0e41\u0e08\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 ‘\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0a\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e2a’ \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e09\u0e48\u0e33\u0e46 \u0e23\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e15\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32"},"content":{"rendered":"

\u0e41\u0e08\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 ‘\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0a\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e2a’ \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e09\u0e48\u0e33\u0e46 \u0e23\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e15\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/span><\/h2>\n

\u0e2a\u0e27\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e04\u0e48\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 Health kitchen \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e44\u0e2b\u0e19\u0e08\u0e30\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e09\u0e48\u0e33\u0e46 \u0e23\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e15\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n

\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 broccoli \u00a0 \u00a0 1 \u0e2b\u0e31\u0e27 (\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07)<\/p>\n

\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21 onion\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1 \u0e2b\u0e31\u0e27<\/p>\n

\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 garlic\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2 \u0e2b\u0e31\u0e27<\/p>\n

\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e15\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48 chicken broth\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a030 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23<\/p>\n

\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e4c all purpose flour \u00a02 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/p>\n

\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c almond milk\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n

\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22 pepper\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00bc \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32<\/p>\n

\u0e40\u0e19\u0e22 olive butter\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a02 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/p>\n

\u0e40\u0e0a\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e2a cheddar cheese\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n

\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14 dijon mustard\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32<\/p>\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

    \n
  1. \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e4b\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e19\u0e22\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e0b\u0e2d\u0e2a \u0e44\u0e1f\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e19\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e43\u0e2a<\/li>\n
  2. \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e17\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e44\u0e01\u0e48\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e15\u0e30\u0e01\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e35 \u0e04\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e17 \u0e04\u0e19\u0e08\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19<\/li>\n
  3. \u0e40\u0e17\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b<\/li>\n
  4. \u0e22\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19<\/li>\n
  5. \u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e17\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e0b\u0e38\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n
  6. \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1f\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e2a \u0e04\u0e19\u0e08\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22<\/li>\n
  7. \u0e22\u0e01\u0e25\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e15\u0e32 \u0e15\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e17\u0e32\u0e19<\/li>\n<\/ol>\n

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    *(optional) \u0e19\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e25\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 food processor \u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e25\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 broccoli \u00a0 \u00a0 1 \u0e2b\u0e31\u0e27 (\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07) \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21 onion\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1 \u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 garlic\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2 \u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e15\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48 chicken broth\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a030 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e4c all purpose flour \u00a02 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e19\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c almond milk\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22 pepper\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00bc \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e40\u0e19\u0e22 olive butter\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a02 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e40\u0e0a\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e2a cheddar cheese\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14 dijon mustard\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33 \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e4b\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e19\u0e22\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e0b\u0e2d\u0e2a \u0e44\u0e1f\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21 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