{"id":15381,"date":"2016-11-17T13:57:00","date_gmt":"2016-11-17T06:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=15381"},"modified":"2016-11-17T13:57:00","modified_gmt":"2016-11-17T06:57:00","slug":"%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1-%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b9%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/howto-biz\/learning\/article_15381","title":{"rendered":"\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 &#8220;\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u201d \u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e01 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\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e1b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u201d<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a 4 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 2 \u0e04\u0e19 <strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e19\u0e31\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e21\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e31\u0e48\u0e07<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e35\u0e23\u0e4c<\/strong> <strong>\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e33<\/strong> \u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d \u0e40\u0e25\u0e22\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e14\u0e32\u0e41\u0e21\u0e48\u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35<\/p>\n<p><em>\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-15386\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/15078775_1215320065217735_915766702156974242_n.jpg\" alt=\"15078775_1215320065217735_915766702156974242_n\" width=\"480\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/15078775_1215320065217735_915766702156974242_n.jpg 480w, 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\u0e21\u0e31\u0e14\u0e43\u0e08<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35 \u0e02\u0e34\u0e07 \u0e42\u0e1b\u0e4a\u0e22\u0e01\u0e31\u0e49\u0e01 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27\u00a0 (Quinoa) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07 \u0e25\u0e33\u0e44\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07 \u201cMommylicious Juice\u201d \u0e21\u0e35\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 5 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 1<\/strong> <\/span>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e02\u0e34\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 2<\/strong><\/span> \u0e19\u0e49\u0e33\u0e02\u0e34\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e1c\u0e47\u0e14\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e14\u0e35 \u00a0<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 3<\/strong> <\/span>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e33\u0e44\u0e22 <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 4 <\/strong><\/span>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e4a\u0e22\u0e01\u0e31\u0e49\u0e01 \u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30<strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 5 <\/strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e35 \u0e02\u0e34\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e39\u0e14 \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e0b\u0e4c \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e08\u0e38\u0e25\u0e07\u0e02\u0e27\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e02\u0e27\u0e14\u0e25\u0e30 240 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23<\/p>\n<p>\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c 30 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 3 \u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 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