{"id":198480,"date":"2021-12-07T19:19:42","date_gmt":"2021-12-07T12:19:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=198480"},"modified":"2021-12-08T09:33:44","modified_gmt":"2021-12-08T02:33:44","slug":"%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%a1-%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b8%aa%e0%b8%96-%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a4%e0%b8%97%e0%b8%98%e0%b8%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/etc\/healthy\/article_198480","title":{"rendered":"\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21 \u0e2d\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e13\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e2a\u0e16 \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 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\u0e2d\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e13\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e2a\u0e16 \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\" width=\"626\" height=\"417\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/side-view-woman-holding-glass-pomegranate-juice-with-pomegranates-basket-white-wall_141793-80298.jpg 626w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/side-view-woman-holding-glass-pomegranate-juice-with-pomegranates-basket-white-wall_141793-80298-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-198489\" class=\"wp-caption-text\">\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21 \u0e2d\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e13\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e2a\u0e16 \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a<\/strong><\/p>\n<p>1. \u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 8 \u0e1c\u0e25<\/p>\n<p>2. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 175 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e35\u0e14\u0e04\u0e21\u0e1d\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e41\u0e01\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e08\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e35\u0e01<\/li>\n<li>\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e46 \u0e1a\u0e34\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 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