{"id":236243,"date":"2023-02-09T09:19:23","date_gmt":"2023-02-09T02:19:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=236243"},"modified":"2023-02-09T09:54:40","modified_gmt":"2023-02-09T02:54:40","slug":"%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%8a%e0%b8%95-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95-%e0%b8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/featured\/article_236243","title":{"rendered":"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e32\u0e19\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e15\u0e32\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e32\u0e19\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e15\u0e32\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e38\u0e21\u0e42\u0e25\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e1c\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e39\u0e25\u0e04\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15&#8221; \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e02\u0e15\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19<\/p>\n<figure id=\"attachment_236256\" aria-describedby=\"caption-attachment-236256\" style=\"width: 1046px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-236256 size-full\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615.jpg\" alt=\"\" width=\"1046\" height=\"1567\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615.jpg 1046w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615-684x1024.jpg 684w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615-768x1151.jpg 768w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615-1025x1536.jpg 1025w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615-728x1091.jpg 728w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210615-280x420.jpg 280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1046px) 100vw, 1046px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-236256\" class=\"wp-caption-text\">\u0e23\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e0a\u0e25\u0e31\u0e17 \u0e28\u0e32\u0e19\u0e15\u0e34\u0e27\u0e23\u0e32\u0e07\u0e04\u0e13\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e14\u0e25<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e23\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e0a\u0e25\u0e31\u0e17 \u0e28\u0e32\u0e19\u0e15\u0e34\u0e27\u0e23\u0e32\u0e07\u0e04\u0e13\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e14\u0e25<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15&#8221; \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 &#8220;\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19&#8221; (Beta Glucan) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e14\u0e25 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e40\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22 \u0e21\u0e39\u0e25\u0e19\u0e34\u0e18\u0e34\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e1b\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e14\u0e19\u0e32\u0e21 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c &#8220;Healthy Cooking with Oats&#8221; \u0e23\u0e27\u0e21\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01 5 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e09\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e15\u0e49<\/p>\n<figure id=\"attachment_236257\" aria-describedby=\"caption-attachment-236257\" style=\"width: 844px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-236257 size-full\" src=\"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617.jpg\" alt=\"\" width=\"844\" height=\"1181\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617.jpg 844w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617-214x300.jpg 214w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617-732x1024.jpg 732w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617-768x1075.jpg 768w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617-728x1019.jpg 728w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/S__118210617-300x420.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 844px) 100vw, 844px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-236257\" class=\"wp-caption-text\">E-Book<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e27-\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 10 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e25\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e15\u0e32\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e15\u0e30\u0e42\u0e01\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e04\u0e39\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e15\u0e49\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e27\u0e25\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e34\u0e48\u0e19<\/p>\n<p>\u0e23\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e0a\u0e25\u0e31\u0e17 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e14 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u00a0 &#8220;Healthy Cooking with Oats&#8221; \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e38\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e14 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c &#8220;Healthy Cooking with Oats&#8221; \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 https:\/\/healthycookingwithoats-sea.org\/?fbclid=IwAR1nbk24IoATrl7SqJbQ5AK2igg0tstxCIVC64lOjpGpLEW6cZIhsywoeXk#download<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e32\u0e19\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e15\u0e32\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u00a0 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e38\u0e21\u0e42\u0e25\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e1c\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e39\u0e25\u0e04\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15&#8221; \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e02\u0e15\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e23\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e0a\u0e25\u0e31\u0e17 \u0e28\u0e32\u0e19\u0e15\u0e34\u0e27\u0e23\u0e32\u0e07\u0e04\u0e13\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e14\u0e25 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15&#8221; \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 &#8220;\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19&#8221; (Beta Glucan) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e42\u0e23<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":236602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,5],"tags":[12773,8461,35601,1129],"msn":[21828],"line":[10683],"class_list":["post-236243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-today-news","tag-12773","tag-8461","tag-35601","tag-1129","msn-today-news","line-prod"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236243"},{"taxonomy":"msn","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/msn?post=236243"},{"taxonomy":"line","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/line?post=236243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}