{"id":318113,"date":"2025-11-21T14:54:16","date_gmt":"2025-11-21T07:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/?p=318113"},"modified":"2025-11-21T14:54:18","modified_gmt":"2025-11-21T07:54:18","slug":"%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%9f%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%a2-wellness-chef-%e0%b8%96%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/featured\/article_318113","title":{"rendered":"\u0e04\u0e38\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a \u2018\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22\u2019 Wellness Chef \u0e16\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e08 \u0e2a\u0e39\u0e48\u0e42\u0e21\u0e40\u0e14\u0e25\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 <strong>\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e28\u0e23\u0e29\u0e10\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a <strong>\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22-\u0e21\u0e19\u0e31\u0e0a\u0e0d\u0e32 \u0e01\u0e38\u0e25\u0e1e\u0e07\u0e29\u0e4c\u0e27\u0e14\u0e35<\/strong> <strong>Wellness Chef<\/strong> \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 <strong>Nutrition<\/strong> \u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19 <strong>\u201c\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u201d<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07 <strong>Wellness<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679997-1200x900.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-318126\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679997-1200x900.jpg 1200w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679997-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679997.jpg 1477w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e1b\u0e15\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07 <strong>\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a <strong>Healthy Comfort Food<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e04\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 <strong>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e23\u0e01<\/strong> \u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e02\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 <\/em><strong><em>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30<\/em><\/strong><em> \u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e1b\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49 Healthy Aging<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>Healthy Aging<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u201d<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48? \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e09\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e08\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 <strong>\u0e1c\u0e31\u0e01 50%, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 25% \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 25% <\/strong>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e01\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679999-1200x900.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-318128\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679999-1200x900.jpg 1200w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679999-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679999.jpg 1477w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19 <strong>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e1c\u0e33<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 B12 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e17\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e01\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 <strong>\u0e42\u0e04\u0e42\u0e04\u0e48\u0e19\u0e31\u0e17\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19<\/strong> (\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e27\u0e35\u0e41\u0e01\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30 Pain Point \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e22\u0e49\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a <strong>Complex Carbohydrate<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e08\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35? \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 <strong>\u0e2d\u0e34\u0e23\u0e34\u0e17\u0e23\u0e34\u0e17\u0e2d\u0e25<\/strong> <strong>\u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/strong> <strong>\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e2e\u0e31\u0e07\u0e01\u0e4a\u0e27\u0e22<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e21 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08 \u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e08\u0e36\u0e07\u0e19\u0e33 Pain Point \u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 <strong>Caramel Rice Flan<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679998-1200x900.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-318127\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679998-1200x900.jpg 1200w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679998-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__679998.jpg 1477w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39 <strong>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e15\u0e38\u0e4b\u0e19\u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 3 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 3 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23 <strong>\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e27\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e44\u0e02\u0e48\u0e15\u0e38\u0e4b\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1108\" height=\"1477\" src=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__680001.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-318130\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__680001.jpg 1108w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__680001-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1108px) 100vw, 1108px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1108\" height=\"1478\" src=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__680000.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-318129\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__680000.jpg 1108w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/S__680000-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1108px) 100vw, 1108px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 <\/strong>\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e35\u0e17\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 <\/strong>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22\u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e33\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 <strong>\u0e01\u0e31\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e21\u0e40\u0e25\u0e48<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e02\u0e39\u0e14\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e46 <strong>\u0e41\u0e2e\u0e0a\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201c\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e46 \u0e19\u0e35\u0e49<\/strong> \u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e20\u0e32\u0e29\u0e13\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22-\u0e21\u0e19\u0e31\u0e0a\u0e0d\u0e32 \u0e01\u0e38\u0e25\u0e1e\u0e07\u0e29\u0e4c\u0e27\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e08 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/SentangSedtee.matichon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Sentangsedtee &#8211; \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e28\u0e23\u0e29\u0e10\u0e35<\/strong><\/a> \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e2a\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1b\u0e35 2026 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u201c\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u201d<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e28\u0e23\u0e29\u0e10\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c \u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22-\u0e21\u0e19\u0e31\u0e0a\u0e0d\u0e32 \u0e01\u0e38\u0e25\u0e1e\u0e07\u0e29\u0e4c\u0e27\u0e14\u0e35 Wellness Chef \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 Nutrition \u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19 \u201c\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u201d \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07 Wellness \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e1b\u0e15\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a Healthy Comfort Food \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e04\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32&nbsp; \u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e02\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e1b\u0e15\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u201d \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49 Healthy Aging \u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e19\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d Healthy Aging \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":318132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[850,2,43728],"tags":[46341,46342,25959,45597,45598,1129,46344],"msn":[],"line":[],"class_list":["post-318113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exclusive","category-featured","category-smes","tag-wellness-chef","tag-46342","tag-25959","tag-45597","tag-45598","tag-1129","tag-46344"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=318113"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":318296,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318113\/revisions\/318296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/318132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=318113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=318113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=318113"},{"taxonomy":"msn","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/msn?post=318113"},{"taxonomy":"line","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/wp-json\/wp\/v2\/line?post=318113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}