{"id":85337,"date":"2018-07-13T10:49:32","date_gmt":"2018-07-13T03:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=85337"},"modified":"2018-07-13T10:50:00","modified_gmt":"2018-07-13T03:50:00","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/featured\/article_85337","title":{"rendered":"\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u201d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u201d"},"content":{"rendered":"<div class=\"td-post-content\">\n<p>\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 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\u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e22\u0e48\u0e25\u0e07 \u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34 \u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e31\u0e14\u201d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u201d\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/strong><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a \u201c\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u201d \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 (Body Mass Index : BMI) \u0e21\u0e32\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 \u201c\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u201d \u0e15\u0e48\u0e2d \u201c\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u201d (Waist-to-hip Ratio: WHR) \u0e21\u0e32\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e2d\u0e32 \u201c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u201d \u0e41\u0e25\u0e30 \u201c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u201d \u0e21\u0e32 \u201c\u0e2b\u0e32\u0e23\u201d \u0e01\u0e31\u0e19 (\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01) \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 1.0 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u201d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u0e1e\u0e0d.\u0e42\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e22\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e19\u0e08\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d 1.\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 40% \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34 \u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e19\u0e21 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 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\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33<\/p>\n<p>\u201c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e34\u0e09\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01 4-5 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 20%\u201d<\/p>\n<p>\u201c\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 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\/><\/p>\n<p><strong>\u201c\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19-\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e31\u0e07\u201d\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u201d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e14\u0e35\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1e\u0e0d.\u0e42\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c 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