{"id":98844,"date":"2019-01-03T14:39:15","date_gmt":"2019-01-03T07:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sentangsedtee.com\/?p=98844"},"modified":"2019-01-03T14:53:14","modified_gmt":"2019-01-03T07:53:14","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a8%e0%b8%a3%e0%b8%a9%e0%b8%90%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%8c-627","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/sentangsedtee\/howto-biz\/food-recipes\/article_98844","title":{"rendered":"\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u201c\u0e2a\u0e1b\u0e32\u0e40\u0e01\u0e15\u0e15\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u201d\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e41\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19"},"content":{"rendered":"

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4. \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e07\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19<\/span>
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\u00a0**\u0e17\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e34\u0e0b\u0e2d\u0e2a \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e04\u0e48\u0e30 (Wheat) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e34\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e43\u0e19\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><\/p>\n

\u00a0\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a Japanese style \u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e40\u0e19\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 2 \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e1a \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><\/p>\n

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\u00a0\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e31\u0e14\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29 \u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e22\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e46 \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><\/p>\n

\u00a0\u2013 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1a\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48 (Broccoli) \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21 (Spinach) \u0e40\u0e04\u0e25 (Kale) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01 \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 (Cabbage) \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01 (Cauliflower) \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><\/p>\n

\u00a0\u2013 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e01\u0e47\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 (Sweet potato) \u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28 (Tomato) \u0e41\u0e04\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e2d\u0e15 (Carrot) \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 (Berry) \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21 (Onion) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14<\/span><\/p>\n

\u00a0\u2013 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17 (Walnut) \u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c (Almond)<\/span><\/p>\n

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