ธรรมชาติบำบัด
เขาว่ากันว่าธรรมชาติ หรือการได้นั่งมองสีเขียวจะช่วยลดความเครียดลงไปได้ หากจะพูดให้ถูกนั้นไม่ใช่คำที่เกินจริงเลย หากใครกำลังเครียดจากการทำงาน การใช้ชีวิต การเรียน เราขอแนะนำวิธีบำบัดความเครียดกับธรรมชาติ หรือที่ใคร ๆ รู้จักกันดีในชื่อของธรรมชาติบำบัดนั้นเอง ธรรมชาติบำบัดคืออะไร? คือการฟื้นฟูความเหนื่อยล้าไปกับธรรมชาติที่อยู่รอบตัว เป็นการกระตุ้นให้ประสาทสัมผัสซึมซับกับบรรยากาศ รวมถึงความเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติได้แก่ แสงแดด อากาศ และเสียงของธรรมชาติการพลิ้วไหวของใบไม้ที่กระทบกัน เสียงนกร้อง ซึ่งเป็นวิธีการรับรู้จากประสาทสัมผัส แต่ด้วย ณ ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความเร่งรีบ ไม่ได้มีเวลาให้พักหายใจหรือสัมผัสกับธรรมชาติรอบตัว นอกจากนี้สภาวะที่เป็นพิษในเมืองกรุงก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลให้ผู้คนสมัยนี้มีการสะสมความเหนื่อยล้า และความเครียดเป็นจำนวนมากไว้กับตัวทำให้เราเห็นว่าคนเริ่มหันมาปลูกต้นไม้ จัดสวน หรืออย่างน้อย ๆ ต้องมีต้นไม้สักหนึ่งต้นไว้ในห้องเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับห้องที่พักอาศัยและตัวเอง และวิธีการใช้ธรรมชาติบำบัดล่ะ ทำอย่างไรได้บ้าง? ต้องบอกว่าง่ายมากค่ะ เพร