{"id":288828,"date":"2024-09-11T15:00:39","date_gmt":"2024-09-11T08:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.technologychaoban.com\/?p=288828"},"modified":"2024-09-11T13:49:24","modified_gmt":"2024-09-11T06:49:24","slug":"%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%99-%e0%b8%98%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b8%8a%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b9%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/how-to\/tips\/article_288828","title":{"rendered":"\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19: \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0\u201c\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u201d \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e39\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e19\u0e36\u0e01\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e07\u0e32\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-288830 size-large\" src=\"https:\/\/www.technologychaoban.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-1024x575.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"575\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" srcset=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-768x431.jpg 768w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-1536x863.jpg 1536w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-696x391.jpg 696w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1-748x420.jpg 748w, https:\/\/www.khaosod.co.th\/technologychaoban\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/unnamed-file-2048x1150-1.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e04\u0e37\u0e2d Perillafrutescens (L.) Britton \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32 Labiatae (Lamiaceae) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e25\u0e49\u0e21\u0e25\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e38\u0e25\u0e32\u0e04\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e28\u0e08\u0e34\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19 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\u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u201c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u201d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e41\u0e04\u0e1b\u0e0b\u0e39\u0e25 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 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\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 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\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e14\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e40\u0e01\u0e23\u0e19<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e47\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e2d\u0e01<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0b\u0e0b\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e01\u0e48\u0e0a\u0e23\u0e32<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-288832 size-large\" src=\"https:\/\/www.technologychaoban.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/\u0e03-2048x1536-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" data-has-syndication-rights=\"1\" data-portal-copyright=\"Matichon Public Co.,Ltd.\" 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href=\"https:\/\/www.matichonweekly.com\/column\/article_176558#google_vignette\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.matichonweekly.com\/column\/article_176558#google_vignette<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thaiheartfound.org\/Article\/Detail\/140153\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.thaiheartfound.org\/Article\/Detail\/140153<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hrdi.or.th\/Articles\/Detail\/9\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.hrdi.or.th\/Articles\/Detail\/9<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u201c\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u201d 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Britton \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32 Labiatae (Lamiaceae) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e25\u0e49\u0e21\u0e25\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e07\u0e32\u0e02\u0e35\u0e49\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e38\u0e25\u0e32\u0e04\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e28\u0e08\u0e34\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19 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