เล่นให้ลูกหลานดู! ยายวัย 90 เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ทุกเช้า สตรองหนุ่มสาวยังอาย
วันที่ 1 มิ.ย. อายุเป็นเพียงตัวเลข คุณยายวัย 90 ปี จำนวน 2 คน ที่ชักชวนกันมา ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง โดยคุณยายทองเพียร เข็มทอง อายุ 90 ปี คุณยายสะอาด แจ้งประเสริฐ อายุ 87 ปี จะมาเล่นฟิตเนสทุกช่วงเช้ามืดของทุกวันเวลา 04.00 น. ซึ่งเล่นที่ สมชายยิม ฟิตเนส ตั้งอยู่ เลขที่ 4 หมู่ 6 ต.สามควายเผือก อ.เมืองนครปฐม เพื่ออกกำลังกายให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง
ทราบว่าฟิตเนสแห่งนี้เป็นของนายสมชาย โดยเปิดมายาวนานถึง 18 ปีแล้ว เพื่อให้คนในชุมชนได้หันมาใส่ใจในรูปร่างและประโยชน์ที่มากมายของการออกกำลังกาย นายสมชายเปิดเผยว่าคุณยายสะอาดเป็นแม่ของผมเอง ปัจจุบันอายุ 87 ปีแล้ว ดีใจที่แม่รักสุขภาพ จากที่เคยปวดตัวปวดหลัง ทุกวันนี้เดินคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉงมาก เพราะร่างกายที่ฟิตและมีพลัง
ในช่วงแรกๆตนจะแนะนำให้เล่นเครื่องเล่นเพียงเครื่องละ 1-2 นาที 3-5 เซ็ทต่อเนื่อง เพื่อความชำนาญและความแข็งแรง แม่ถนัดหลายอย่างทั้งทั้งปั่นจักรยานในร่มหรือ และยกน้ำหนักก็ตาม
คุณยายสะอาด แจ้งประเสริฐ อายุ 87 ปี เผยว่า โรงยิมแห่งนี้เป็นของลูก เปิดขึ้นเพื่อให้ชาวบ้านและผู้มีใจรักการออกกำลังกายมาออกกำลังกายกัน เปิดทุกวันเวลาตั้งแต่ 04.30 น. ปกติจะเล่นประมาณ 1 ชั่วโมง หลายอุปกรณ์ทั้งยกดัมเบล บริหารขา แขน กล้ามท้อง กล้ามเนื้อหลัง จะมีเทรนเนอร์คอยสอนเล่นอย่างถูกวิธีเพื่อให้ร่างกายไม่เจ็บตัว ปกติจะชอบมีอาการเจ็บขา ตนนี้ก็หายดี ปัจจุบันเดินเหินสะดวกเลือดลมดี
ส่วนคุณยายทองเพียร เข็มทอง อายุ 90 ปี เผยว่า ตนและเพื่อนบ้านได้นัดกันมาออกกำลังกายที่ฟิตเนสทุกวัน ในช่วงเช้าประมาณ 04.00 น. จะมาโรงยิมเปิดฟิตเนสเข้ามาปั่นจักรยาน เชื่อว่าตั้งแต่ออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรง เดินไปไหนมาไหนคล่องตัว ที่สำคัญแก่ตัวแล้วไม่อยากเป็นภาระของลูกหลานจึงอยากมีสุขภาพที่ดี
ไม่พลาดข่าวสำคัญ แค่กดเป็นเพื่อนกับ ไลน์@ข่าวสด ที่นี่
