หมอแจง ทำ IF ต้องยึดหลักสมดุล มีคุณภาพควบคู่ไปด้วย หลังมีกรณีเด็กหญิง 14 ปี ทรุด หลังอดอาหารหนัก ชี้ไม่สบายให้เลิกทำ ประเมินร่างกายเป็นระยะ
วันที่ 25 มี.ค.2565 นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงย้ำถึงการทำ IF คุมอาหารว่า ต้องให้ร่างกายได้พักด้วย ส่วนกรณีข่าว ด.ญ.อายุ 14 ปี ทำ IF กว่า 1 ปี โดยอดอาหาร 23 ชั่วโมง รับประทาน 1 ชั่วโมง ส่งผลสุขภาพแย่ลง น้ำหนักจาก 48 กิโลกรัม เหลือ 39 กิโลกรัม เจอภาวะธาลัสซีเมีย ไขมันในเลือดสูง ตัวร้อน Heat ผิวและผมหยาบกร้านแห้ง นอนไม่หลับ ร่างกายไม่รับอาหาร ว่า ปกติการทำ IF เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพัก เพิ่มการเผาผลาญ ให้มีช่วงเวลาที่ยาวนานนั้น
ให้คิดเหมือนกับการนอนหลับ การทำ จึงต้องทำอย่างสมดุล ไม่ใช่ให้เกิดความทุกข์ทรมาน โดยการทำ IF ต้องมีการประเมินร่างกายก่อนด้วยการวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หากเป็นช่วงวัยรุ่นที่กำลังมีการเจริญเติบโต ก็ต้องดูวัตถุประสงค์ควบคู่ไปด้วย จากนั้นประเมินสมดุลของร่างกายเป็นระยะ
อ่านข่าว แม่ให้เป็นอุทาหรณ์! ลูกสาวทำไอเอฟมา 1 ปี ป่วยหนักจนต้องเข้าโรงพยาบาล
โดยหากมีความผิดปกติ รู้สึกไม่สบาย ควรเลิกทำ การทำต้องมีคุณภาพและสมดุลควบคู่กันไปเสมอ หากมีข้อสงสัยเรื่องการทำ IF สามารถสอบถามได้ที่เว็บไซด์ของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย
