แม่ตัดใจเลิกชานมไข่มุก ฟิตออกกำลังกายหนัก กลายเป็นคุณแม่หุ่นแซ่บ

คุณแม่ลูกสองตัดใจเลิกชานมไข่มุก ฟิตออกกำลังกายหนัก 1 ปี พลิกชีวิตกลายเป็นคุณแม่หุ่นแซ่บ

“เจียง” คุณแม่ลูกสองวัย 41 ปี จากเมืองกุ้ยหยาง มณฑลกุ้ยโจว ประเทศจีน เคยเป็นคนที่ชอบกินและดื่มชานมไข่มุกเป็นประจำ แถมแทบไม่ออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักพุ่งสูงถึง 90 กิโลกรัม จนเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

เจียงเล่าว่า ในช่วงนั้นเธอมีอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายอย่าง และยังตรวจพบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง แพทย์จึงแนะนำให้เธอลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน

จากนั้นเธอจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง ตลอดระยะเวลา 1 ปี เธอออกกำลังกายด้วยการยกเวททุกวัน เลือกรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ เน้นผักและผลไม้ พร้อม “ตัดขาด” จากชานมไข่มุกและน้ำหวานทุกชนิด

เพียง 4 เดือนแรก เธอสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึง 30 กิโลกรัม และระดับความดันโลหิตก็ลดลงมาอยู่ในเกณฑ์ที่แพทย์พอใจ

ทั้งนี้ แม้น้ำหนักและความดันจะกลับมาอยู่ในระดับปกติแล้ว แต่เธอยังคงรักษาวินัยในการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง เพื่อคงผลลัพธ์ที่ได้มาอย่างยากลำบาก โดยสิ่งที่ทำให้เธอมีความสุขที่สุด คือการได้ยินลูกสาวพูดว่าเธอคือ “แม่ที่สวยที่สุด”

ขอบคุณที่มา seehua

เรียบเรียงโดยทีมงานข่าวสด วันที่ 10 มกราคม 2569