หนุ่มวัย 28 อัดคลิป เดิน 250,000 ก้าวใน 7 วัน เผยความเปลี่ยนแปลง ก่อน-หลัง น่าตกใจ มีผลต่อร่างกายอย่างมาก
กลายเป็นคลิปวิดีโอที่กำลังเป็นที่นิยมบนโลกออนไลน์ เมื่อ Jack Massey Welsh ผู้มีชื่อเสียงทางอินเทอร์เน็ตวัย 28 ปี ตัดสินใจรับคำท้า ชาเลนจ์เดินอย่างบ้าคลั่ง เฉลี่ย 35,000 ก้าวต่อวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ จะเกิดความเปลี่ยนแปลงอย่างไรต่อร่างกาย
นายเวลส์ ยูทูบเบอร์หนุ่มได้เผยแพร่คลิปวิดีโอลงบนช่องส่วนตัว แชร์ประสบการณ์การเดิน 250,000 ก้าวใน 7 วัน หรือเฉลี่ยประมาณ 35,000 ก้าวต่อวัน นั้นส่งผลกระทบหรือความเปลี่ยนแปลงอย่างไรต่อร่างกายของเขาบ้าง
ภาพประกอบ
โดยคลิปวิดีโอดังกล่าว เผยให้เห็น เขาเดินไปตามทุ่งหญ้า ในป่าบ้างทุกวัน วันละประมาณ 35,000 ก้าวทุกวันต่อเนื่องเป็นเวลา 7 วัน ซึ่งแต่ละวันเขาเดินบ้างพักบ้าง เพื่อไม่เป็นการหักโหมต่อร่างกายมากเกินไป แต่ก็จะเดินตามเป้าได้สำเร็จในทุกๆ วัน
เขาเล่าว่า ความท้าทายในการเดินอย่างบ้าคลั่งเป็นเวลาต่อเนื่องติดกันหลายวันครั้งนี้ ส่งผลให้ปวดบริเวณข้อเท้าอย่างรุนแรง และเท้าของเขาเกิดแผลพุพองขึ้นจำนวนมาก แม้ว่าอาการปวดกล้ามเนื้อจะดีขึ้นหลังจากเดินได้ 4 วัน แต่อาการปวดข้อก็กลับมาอีกครั้งในวันที่ 5 การเดิน ในระหว่างวัน เล็บเท้าของฉันกลายเป็นสีดำ และในที่สุดข้อเท้าของฉันก็บวม
ภาพประกอบ
แม้จะเจอกับความเจ็บปวดมากมาย แต่เขาก็ยินดีที่ตนเองทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ ช่วงหลังคลิปวิดีโอยูทูบเบอร์หนุ่มได้แชร์ผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงของเขา เทียบก่อนและหลังการเดิน เขาพบว่า น้ำหนักของเขาลดลงไปเกือบ 1 กก. ภายใน 1 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังพบว่า ส่วนต่างๆ ของร่างกายดูผอมลง และดูดีขึ้น แต่ต้นขาของเขากลับเพิ่มขึ้น 0.5 ซม.
ภาพประกอบ
คลิปดังกล่าวมียอดผู้เข้าชมกว่า 1.5 ล้านครั้ง โดยเวลส์ กล่าวทิ้งท้ายว่า เขาไม่แนะนำให้ทุกคนเดินมากกว่า 30,000 ก้าวต่อวันเหมือนเขา แต่คุณสามารถลองเดิน 8,000 หรือ 20,000 ก้าวต่อวันขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ต่างชาติหลายคนแนะนำว่าการเดิน 10,000 ก้าวต่อวันนั้นดีต่อร่างกาย
ขอบคุณที่มา ettoday
