ชาย ชาตโยดม เผยสาเหตุหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ อวดหุ่นสุดฟิต กว่าจะมาเป็นร่างทอง ใช้เวลา 3-4 เดือนเปลี่ยน ชีวิต ภรรยา วิกกี้ สนับสนับเต็มที่
เป็นอีกคนหนึ่งที่หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพและรักตัวเองมากขึ้น สำหรับ ‘ชาย ชาตโยดม หิรัณยัษฐิติ’ ที่ตอนนี้เรียกว่าออกมาฟิตหุ่น จนปั้นเป็นร่างทอง มีกล้ามปู ซิกซ์แพ็กแน่นๆ
ล่าสุด วันที่ 12 ม.ค. ที่ ช่อง3 อาคารมาลีนนท์ทาวเวอร์ ชาย ชาตโยดม ที่มาร่วมพูดคุยผ่าน ไลฟ์ CH3 Thailand โปรโมตละคร ยี่หวาดาตัง หลังจากนั้นได้ให้สัมภาษณ์ ถึงเรื่องที่หันมาออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพมากขึ้น
พี่ป๋อ ปรึกษาเรื่องร่างทอง?
“พี่ป๋อถามมาตลอดตั้งแต่ปีที่แล้ว ตั้งแต่เริ่มดูแลตัวเอง เริ่มเปลี่ยนแปลง เจอพี่เขาอยู่เรื่อยๆ คอยถามว่ายากไหม ชายบอกพี่เขาว่าถ่าชายทำได้คนอื่นก็ทำได้ มันต้องตั้งใจ และก็เริ่มต้นทำมากกว่า”
ระยะเวลาเท่าไหร่?
“ช่วงแรกเลยใช้เวลา 3-4 เดือน ที่เปลี่ยนเลย ต้องตั้งใจเต็มที่ ทั้งเรื่องอาหาร เรื่องออกกำลัง ทุกอย่าง แต่ไม่ได้ยากเหมือนที่ทุกคนเข้าใจ คนกลัวเหนื่อยหรือกลัวลำบาก แต่ถ้าทำแล้วมันเห็นผลทันจะเริ่มมีกำลังใจมากขึ้น อยากทำต่อ ก็ตั้งเป้าหมายไว้พอสำเร็จนี่แหละเป้าหมายชีวิต”
มีแล้ว รักษายากไหม?
“รักษายากกว่า มันคือการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ถ้าไม่ทำมันก็จะกลับไปเหมือนเริ่มต้นนั้นแหละ ของชายมีความตั้งใจคืออยากรักสุขภาพ ก็มีเป้าหมายชัดเจน อยู่เล่นกับลูก มีความสุขกับครอบครัวได้ ก็วางเป้าหมายไกล แล้วทำมัน”
ร่างทองนี้ได้มา นานไหน?
“คงไม่ได้ลงไปสุดเหมือนตอนนั้น ตอนนี้หาบาลานซ์ ใช้ชีวิตปกติ ทำในสิ่งที่อยากทำ กินในสิ่งที่อยากกิน ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้ทิ้งที่เราทำมา มันเปลี่ยนจริงๆ คุณภาพชีวิตเปลี่ยนไปเยอะ อย่างที่พี่ป๋อมาถามก็จะรู้สึกว่าเราเป็นแรงใจให้คนอื่นได้ ถ้าเราทำได้แบบนี้ มันก็ไม่ยากเดินไปกับคนอื่น”
“ตอนนี้ก็เหมือนเป็นกิจกรรมครอบครัว อาทิตย์หนึ่งต้องทีเจอกัน 3-5 วัน ที่เราออกกำลังกายด้วยกัน มันเป็นกิจกรรมที่ดี ครอบครัวได้ใช้เวลาด้วยกันจริงๆ“
จุดประกายเริ่มต้น?
“มาจากสุขภาพตัวเอง เมื่อกี้ได้ยินเรื่องแขนขา ซึ่งมันเกิดขึ้นจริงๆ 2 ปีที่ผ่านมาคือแขนซ้ายมันชา มันเกิดอะไรขึ้นกับเรา มันเกิดความกลัวขึ้น หลายคนเป็นถ้ามันไม่ได้เกิดขึ้นกับตัว หรือจุดที่ทำให้เราคิดได้ว่าต้องเปลี่ยนตัวเอง บางคนรอให้เกิดแล้วแก้ไข ก็โชคดีที่มันแก้ไขได้ทัน ตอนนั้นชาเป็นอาทิตย์เลย ไม่ได้แล้วเราต้องหาหมอดูว่าเกิดอะไรขึ้น หมอบอกว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องกลับมารักสุขภาพ แม้เราจะออกกำลังกายแล้ว คุมเรื่องอาหารแล้ว แต่จริงๆ ด้วยวัยที่เปลี่ยนไปที่เราว่าเราทำแล้วมันอาจจะไม่พอก็ได้”
ปัญหาเรื่องชายังมาอยู่ไหม?
“ตอนนี่แฮปปี้มากกับสุขภาพตัวเอง พอมันได้ลิ้มรสความสดชื่น ความสดใส แรงมันกลับมา มันต่างจากจุดที่เราแย่มากๆ เราได้กลับมาทำอะไรที่อยากทำอีกครั้งหนึ่ง ตอนนั้นรูัสึหว่าละครน่าจะเล่นไม่ไหวแล้ว เวลาไปอยู่ตามกองถ่าย หลายคนคิดว่าเป็นนักแสดงสบาย แต่เวลาไปอยู่ตามกองมันลำบาก โทรบอกวิกกี้เขาว่าไม่รู้จะนั่งทำแบบนี้ได้อีกนานเท่าไหร่ มันใจแป้วเหมือนกัน มันคือสิ่งที่เรารักที่เราทำมาตลอดชีวิตจริงๆ ถึงจุดหนึ่งที่ยอมรับแล้วว่าเราทำไม่ได้ มันพลิกไปเยอะถ้าปล่อยให้เป็นแบบนั้นแย่แน่“
เมื่อถามว่ากลับมาร่างทอง วิกกี้ ภรยาหวงไหม ชาย ตอบไว้ว่า
“ไม่เห็นหวงเลย ไม่หึงไม่หวงเลย พยายามแหย่ๆ อยู่ หวงบ้างได้ไหม คือเขาชอบให้โชว์ เขาภูมิใจที่เราทำ อย่างน้อยเราก็เห็นว่ากี้เขาเริ่มสนใจดูแลสุขภาพ มันเลยเป็นกิจกรรมครอบครัว ไม่ใช้แค่ มิค กับชายนะ วิกกี้เขาก็มาด้วย ตอนนี้เหลือเบนซ์นะ ยังคุยกันอยู่เลย”
วิกกี้ ไปออกรายการมาล่าสุด ชื่นชมว่าพี่ชายไม่ให้เขาเปลี่ยน เป็นครอบครัวที่สมบูรณ์?
“เขา เป็นคนที่น่ารักแบบนี้ เป็นคนที่ซัพพอร์ตชาย ทั้งเรื่องกำลังกายกำลังใจ เขาเป็นคนคอยซัพพอร์ตในทุกเรื่อง แม้กระทั่งเรื่องก่อนหน้านี้เค้าซัพพอร์ตจนเกินเบอร์เหมือนกัน ก่อนหน้านี้คือทิ้งตัวแล้ว กินสนุกทุกอย่างเต็มที่ เค้าบอกอ๋อเป็นความสุขของชาย ไม่เบรกกันเลย”
“กี้เขาไม่เชื่อเรื่องความรัก ไม่เชื่อเรื่องสถาบันครอบครัว คือครอบครัวเขาเคยแตกแยกมาก่อน แต่เราก็ให้การเรียนรู้กันไป ให้ความอบอุ่นให้สถาบันครอบครัว ว่าแข็งแรงยืนอยู่ได้จริงๆ ถ้าเราร่วมกัน คอยช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คอยสื่อสารกันตลอด”
เวลาภรรยาไปคุยที่ไหนเค้าจะอวยเราเสมอ?
“มันก็ฟู อย่างครอบครัวชายเองพี่น้องก็คอยซัพพอร์ตกันอยู่เสมอ ส่วนพ่อกี้เค้ามาไม่ว่าเราจะทุกข์หรือจะสุขเราก็อยู่ด้วยกันเสมอ เราซัพพอร์ตกัน อย่างน้อยชายก็มีเซฟโซนของชายนะ ถ้าล้มไปทางไหนก็ยังมีคนมีคนซัพพอร์ต”
