เกรท วรินทร รับป่วยเพราะโหมงานหนัก! เผยฮอร์โมนความเครียดสูง ยันสุขภาพจิตยังโอเค – สถานะหัวใจยังว่าง อยากเป็นแรร์ไอเท็ม
ล่าสุดวันที่ 18 พ.ค. เกรท วรินทร มาร่วมงานแถลงข่าวเปิดตัวแคมเปญ “ต่อเวลาความสนุก ต่อเวลาเพื่อน” ณ ตึกพาเหรด ชั้น 2 อาริ ฟุตบอล วัน แบงค็อก พร้อมอัพเดตชีวิตในช่วงนี้ โดยเกรทยอมรับว่าช่วงนี้ดูแลตัวเองมากขึ้น หลังทำงานหนัก และออกกำลังกายจนพักผ่อนน้อย ทำให้ไม่สบายหลายวัน แต่ตอนนี้อาการดีขึ้นแล้ว
พร้อมเผยว่าไปตรวจสุขภาพมาและพบว่าฮอร์โมนความเครียดสูงจากการใช้ชีวิตที่ทำหลายอย่างเกินไป จึงพยายามบาลานซ์ตัวเอง ลดกิจกรรมที่หักโหม นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และจัดตารางชีวิตใหม่ ยืนยันสุขภาพจิตยังโอเค ไม่กังวลเรื่องซึมเศร้า ส่วนเรื่องความรักตอนนี้ยังไม่มีใครเข้ามา ขอเป็นแรร์ไอเท็มไปก่อน
เรื่องความหล่อการดูแลตัวเอง? “เราก็ดูแลตัวเองดีขึ้น แต่จะบอกว่าตอนนี้คนไม่สบายเยอะมาก อันนี้ส่วนตัวก็ไม่สบายเหมือนกัน เรียกว่าสัปดาห์ที่ผ่านมาทำงานเยอะ และมีออกกำลังกายด้วย อันนี้อยากจะบอกว่าดูแลตัวเองก็ต้องพักผ่อนด้วย เรื่องสุขภาพสำคัญ แล้วช่วงนี้อากาศเปลี่ยนด้วย อันนี้ผมก็ไม่สบายมาประมาณหลายวันแล้วเหมือนกัน ตอนนี้ก็ดีขึ้นแล้ว”
ไม่สบายเป็นอะไร? “คือตอนแรกก็หลอนๆ เหมือนกันนะที่เห็นว่ามันมีข่าวเรื่องไวรัสตัวใหม่ ก็กลัวเหมือนกัน แต่โชคดีที่พักสองวันเราก็ค่อยๆ ดีขึ้น เป็นไข้นิดหน่อย เสียงขึ้นจมูกนิดนึง”
เราระมัดระวังตัวมากขึ้นยังไง? “คือของผม ผมรู้สึกว่าผมยังใส่แมสอยู่นะ เท่าที่ใส่ได้ แล้วก็ผมว่านอนให้ดีครับ นอนเยอะๆ อย่าหักโหมทำงานหรือออกกำลังกาย เอาที่พอดี ผมว่าเท่านี้ก็ดูแลตัวเองได้ดีแล้ว”
อย่างก่อนหน้านี้เคยให้สัมภาษณ์ว่าฮอร์โมนพัง? “เรียกว่าเราเป็นคนทำอะไรหลายอย่าง ไม่ได้พังขนาดนั้นเรียกว่าไปตรวจร่างกายดีกว่า ไปตรวจร่างกายแล้วมีฮอร์โมนความเครียดมันสูง และเราก็มาเปรียบเทียบกับตัวเองว่ามันก็สอดคล้องกับพฤติกรรมที่เราเป็นจริงๆ โอเคบางทีนอนดีแต่บางวันทำกิจกรรมหลายอย่างเยอะ จนร่างกายมันเครียด สมองมันทำงานหนัก ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มันสูง ก็ต้องบาลานซ์ตัวเองให้ดี”
อะไรที่เราต้องเลิกทำบ้าง? “ในส่วนของผมนะไม่ทำกิจกรรมหลายๆ อย่างในแต่ละวัน ที่มันใช้จนเกินไป ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนวางแผนว่าทำอันนี้เสร็จกี่โมง แล้วจะไปไหนต่อ คือเป็นคนชอบวางแผน ก็ต้องอะลุ่มอล่วยกับตัวเองบ้าง”
หลายคนกังวลว่าพอความเครียดเยอะจะเกี่ยวกับภาวะโรคซึมเศร้าไหม? “ส่วนตัวแล้วผมมองว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจัดการจิตใจมากกว่า ถ้าซึมเศร้าวันนี้ผมมองว่าไม่น่าจะไปแต่จุดนั่นแน่นอน แต่ว่าคิดว่าเวลาที่ทำอะไรเยอะๆ หลายอย่างและเราต้องใช้สมองใช้อะไร เราแค่ต้องรู้จักตัวเอง อันนี้ผมบอกคนอื่นได้ แต่ก็ต้องบอกตัวเองเหมือนกัน แค่นั้นครับจัดการตารางชีวิตตัวเองให้ดี ก็ไม่เครียด เครียดให้น้อย แล้วก็พักผ่อนให้เยอะ ออกกำลังกายในแบบที่สมดุล”
กลัวคำว่าซึมเศร้าไหม? “ถ้าสำหรับผมเลยผมไม่กลัวเรื่องซึมเศร้านะ กลัวเรื่องที่ตัวเองไม่ค่อยยอมพักผ่อนมากกว่า สุขภาพจิตใจก็ดีครับ แต่สุขภาพร่างกายอาจจะยังไม่ค่อยดีมากเท่าไหร่ กำลังฟื้นฟู”
แล้วเรื่องหัวใจ? “หัวใจแข็งแรง ไม่มีเข้ามาเลย (ยังไม่ชัดเจน?) ยังไม่มี เราอยากเป็นแรร์ไอเท็ม หยอกๆ ช่วงนี้ดูแลตัวเองยังไม่ไหวเลย เดี๋ยวไปดูแลคนอื่นเขาไม่ได้ ดูแลตัวเองดีเมื่อไหร่ค่อยดูแลคนอื่น”
รุ่นเราเค้าไปหมดแล้ว? “ผมดิ้นอยู่นะตอนนี้ เพื่อนๆ ก็ sold out กันไป ก็แสดงความยินดีกับเพื่อนๆ ครับ ก็มีตามกดหัวใจอยู่นะ ก็เป็นกำลังใจให้ก็น่ารักดี ส่วนตัวคนก็จะมาถามว่าเมื่อไหร่ ก็จะบอกว่าเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้นแหละ”
เค้ามีติดสินบนไหมว่าถ้ามีเอาอันนี้ไปเลย? “ตอนนี้แค่รู้สึกว่าเพื่อนๆ อย่าเพิ่งรีบมีลูกกันเยอะ เดี๋ยวจะเสียตังค์ ด้วยเพื่อนเรารักเพื่อนเราก็ต้องมีให้เพื่อน แต่ก็ทยอยๆ เนาะ”
