ดีเจพี่อ้อย ฮีลใจคนทั้งฮอลล์! ในงาน “Thailand Healthcare 2026” ฝากข้อคิดถึง ‘นายแบก-นางแบก’ อย่าละเลยหัวใจตัวเอง
จัดต่อเนื่องเป็นวันที่ 3 แล้ว สำหรับงานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศ “Thailand Healthcare 2026 : Longevity อยู่ดี แฮปปี้นาน” ณ ชั้น 5 สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ พร้อมพลิกโฉมแนวคิดสำคัญ “NEW LOOK FOR ALL GENERATIONS”(โฉมใหม่ของงานสุขภาพที่เชื่อมโยงคนทุกวัย) เพื่อมุ่งสร้างพื้นที่แห่งการเรียนรู้และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ด้านสุขภาพสำหรับคนทุกเจเนอเรชัน
บรรยากาศภายในงานยังคงได้รับความสนใจจากผู้ที่รักสุขภาพเข้ามาเที่ยวชมงานกันอย่างต่อเนื่อง โดยอีกหนึ่งกิจกรรมพิเศษในช่วงบ่ายของวันนี้(27มิ.ย.69) เปิดเวที Longevity Talk : ฮีลใจไม่ให้พัง เพิ่มพลังในวันที่ไม่ไหว โดย ดีเจพี่อ้อย นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล
โดย ดีเจพี่อ้อย แชร์มุมมองดีๆ ให้ฟังว่า “ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าสังคมรอบตัวเราเปลี่ยนไวมาก ทุกวันนี้หยิบสมาร์ตโฟนขึ้นมาไถปุ๊บรู้เลยว่าทุกบ้านเป็นยังไง แล้วก็จะเกิดการเปรียบเทียบโดยไม่รู้ตัว มันก็เลยทำให้เราเริ่มด้อยค่าชีวิตของตัวเอง เพราะเราเอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเยอะ สิ่งที่ต้องยอมรับก็คือชีวิตใครมองไกลๆ ยังไงก็สวย อยู่ด้วยอาจเป็นอีกแบบ น้อยมากที่ใช้จะเอาหายนะของตัวเองลงโซเชียล ฉะนั้นสิ่งหนึ่งที่ทำให้รู้สึกว่าวันนี้ทุกอย่างดูยากขึ้น เพราะเราเห็นชีวิตของคนอื่นเยอะ แล้วเปรียบเทียบกับชีวิตของตัวเองโดยอัตโนมัติ“
ในส่วนคอมเมนต์แรงๆ ในโซเชียลที่อาจทำให้ใจพังได้ พี่อ้อย ให้เคล็ดลับในการรับมือว่า “วันนี้อาจจะต้องระวังใจนิดหนึ่งเผื่อว่าถ้าเราเป็นคนที่ดูโซเชียลเยอะๆ ก็ต้องเงยหน้าขึ้นมาบ้าง คนข้างๆ จะได้มีตัวตน เราต้องรู้จักบริหารจัดการในเรื่องของการใช้เวลากับโซเชียลด้วย วางไว้บ้าง บางคนเปรียบเทียบว่ามีขยะวางอยู่ตรงนี้ แล้วคุณจะหยิบขยะเข้าปากเหรอ ขยะตั้งอยู่เฉยๆ อย่าเอาขยะเข้าปาก”
สำหรับบางคนที่เป็น “เดอะแบก” ในบ้าน ต้องเข้มแข็งตลอดไม่กล้าแสดงออก พี่อ้อย บอกว่า “อย่าพยายามเข้มแข็งในวันที่อ่อนแอ…แผลจะใหญ่ไป ทำไมไม่อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอบ้าง เราไม่จำเป็นต้องเก่งตลอดเวลา ซูเปอร์ฮีโร่ ยังต้องถูกยิงบ้างให้มันรู้สึกว่าเขาก็เป็นคนหนึ่งที่เจ็บได้ ‘นายแบก-นางแบก’ ต้องลองปรับมายด์เซ็ตดู การดูแลตัวเองได้เป็นเรื่องปกติค่ะ ดูแลคนอื่นได้เป็นเรื่องของความภาคภูมิใจ คนที่จะแบกคนอื่นได้
สำคัญสุด…อย่าละเลยหัวใจตัวเอง วันไหนอ่อนแอพักค่ะ ร้องไห้ได้ เมื่อไหร่ก็ตามที่ตอนวินาทีแรกเกิดมาบนโลกยังร้องไห้ จะรังเกียจการเสียน้ำตาทำไมตอนเราเติบโต เราเป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง เจ็บได้ ร้องไห้ได้ ร้องไห้ น้ำตาแห้ง ตบแป้ง แล้วเดินหน้าต่อ เราทำได้เท่านี้ค่ะ”
วิธีดูแลปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตไม่ให้เป็นแผลสะสมในใจ ดีเจพี่อ้อย บอกว่า “ก่อนจะแก้ปัญหาอะไรยอมรับความจริงให้ได้ก่อน ปัญหาในโลกมีแค่ 2 อย่างเท่านั้น คือหนึ่งปัญหาที่ต้องแก้ กับสองแค่ยอมรับ ปัญหาที่เกิดขึ้นลองแก้ก่อนได้ ลองดูๆ แต่สุดมือสอยก็ต้องปล่อยมันไป การแก้ปัญหาคือเรื่องปกติค่ะ และเมื่อเกิดปัญหาขึ้นก็แค่จัดสิว่าเป็นปัญหาที่ต้องแก้หรือแค่ยอมรับ
ถ้าเมื่อไหร่ที่เราคิดได้โลกมันจะเบาลง เพราะไม่มีใครไม่เคยไม่มีปัญหา ไม่มีใครไม่เคยทุกข์ แค่เราจะสุขยังไงภายใต้เงื่อนไขที่มี ครั้งหนึ่งพี่อ้อยเคยไปสวนรถไฟ แล้วไปเจอคำสอนของท่านพุทธทาสแปะไว้ มีประโยคหนึ่งที่จำได้ทั้งชีวิต ท่านบอกว่า “ความสุขคือความทุกข์ที่พอดีกับความอดทน” ไม่ได้แปลว่าคนมีความสุขไม่ทุกข์ แต่ถ้าเป็นทุกข์ที่เรารับมือได้ให้ถือว่าเป็นความสุขอีกประเภทหนึ่งค่ะ”
“เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายส่งสัญญาณว่ามันไม่ไหว จงฟังเขา ไม่ไหวก็พัก พักแล้วค่อยลุกขึ้นมาแล้วเดินหน้าต่อ คนไม่ใช่ AI เรื่องใจถึงต้องดูแล ครั้งหนึ่งพี่อ้อยเคยได้รับรางวัลจากกรมสุขภาพจิต เขาให้รางวัลเป็นโล่รูปหู พี่เลยถามว่าทำไมถึงเป็นรูปหู เขาบอกว่าให้พี่ลองสะกดคำว่า Heart ที่แปลหัวใจสิ ในคำว่า Heart มีคำว่า Ear อยู่ตรงกลาง “เราไม่มีวันได้ใจถ้าไม่ใช้การฟัง” ไม่ว่าอะไรก็ตามให้ฟังกันก่อน ไม่เห็นด้วย ช่วยอยู่ข้างๆ ก่อน ฟังกันค่ะ เรื่องเศร้า…แค่เล่าก็เบาลงค่ะ” พี่อ้อย ทิ้งท้าย
สำหรับ “Thailand Healthcare 2026 ดีมากดี: Longevity อยู่ดี แฮปปี้นาน” ยังมีเวลาให้ผู้ที่รักสุขภาพมาเที่ยวชมงานฟรี! วันนี้ – 28 มิถุนายน 2569 ตั้งแต่เวลา 10.00 – 19.00 น. ณ ชั้น 5 สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์
