ตกใจอยู่นะ! “อัพ ภูมิพัฒน์” ตรวจเจอ “ไขมันพอกตับ”- “ภูมิ ภูริพันธ์” รับกลัวเบาหวานตามรอยครอบครัว เตรียมตรวจร่างกายจริงจัง
จัดงานยิ่งใหญ่ ณ Lido Connect Hall 1 กับนวัตกรรมเพื่อ Modern Wellness Lifestyle เปิดตัว NUUI SHOT DRINK พร้อมไลฟ์มาราธอน 80 ชั่วโมง โดยงานนี้ได้สองหนุ่มหล่อสายเฮลตี้อย่าง “อัพ ภูมิพัฒน์” และ “ภูมิ ภูริพันธ์” มาร่วมแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเอง พร้อมเปิดใจถึงเรื่องสุขภาพที่ทำเอาแฟนๆ ต้องหันมาใส่ใจตัวเองตามกันทันที
เทรนด์สุขภาพกำลังมา ของพวกเราเป็นยังไงกันบ้าง?
ภูมิ “จริงๆ เชื่อว่าตอนนี้ช่วงเทรนด์สุขภาพมาแรง ก็คือเราก็พยายามดูแลสุขภาพในเรื่องของภายใน เพราะว่ารู้สึกว่าช่วงนี้ไม่ว่าจะเป็นอากาศหรือมลภาวะต่างๆ รู้สึกว่ามันมีความน่ากลัวมากขึ้น เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพ การนอนหลับพักผ่อน การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และนอกเหนือจากนั้นนะครับ เราก็ต้องมีอาหารเสริมด้วย ต้องบำรุงให้ถึง เพราะว่าถ้าเกิดว่าเรากินไม่ถึงหรือบำรุงไม่ถึงเนี่ย มันอาจจะส่งผลต่อสุขภาพทำให้เราป่วยหรืออะไรอย่างนี้ได้ครับ”
อัพ “ก็เนี่ยแหละครับเหมือนที่ภูมิพูดแหละครับ ส่วนตัวเราก็แบบเราเล่นกีฬาด้วย ออกกำลังกายด้วยอะไรอย่างงี้ครับผม มันก็แบบ อย่างแรกเลยผมว่าน้ำก็สำคัญ การดื่มน้ำให้เพียงพอก็สำคัญ รวมถึงตัวช่วยต่างๆ เพราะว่าอย่างผม ผมเป็นคนชอบสถิติ ผมจะชอบไปตรวจ มีตรวจเลือด ตรวจ DNA ตรวจนู่นตรวจนี่อะไรอย่างงี้
ตรวจบ่อยเหรอ?
อัพ “ก็มีบ้างครับๆ ก็คอยๆ รีเช็คไปเรื่อยๆ อะไรอย่างงี้ครับผม เราก็อายุเยอะขึ้นแล้ว (หัวเราะ) ก็ต้องค่อนข้างรีเช็คนิดนึง ซึ่งผมก็เพิ่งมารู้มาว่า ความจริงแล้วคนแต่ละคนทุกคนการดูดซึมวิตามินมันไม่เท่ากัน เพราะฉะนั้นการเติมวิตามินหรือการเติมแบบอาหารเสริม หรือว่าการเติม เสริมต่างๆ มันเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญที่แบบควรจะทำจริงๆ ยิ่งโตขึ้น Longevity ก็มา ทุกอย่างก็มาอะไรอย่างงี้ เราควรจะแบบให้ความสำคัญกับส่วนนี้ด้วย”
ตรวจร่างกาย ผลเลือด ค่านู่นนี่ดีไหม มีอะไรทำให้เรากังวลใจไหม?
อัพ “มีครับผม ผมเป็นไขมันพอกตับครับ (หัวเราะ) อันนี้ไม่ได้พูดเล่นนะครับ (ค่าไตรกลีเซอไรด์สูง?) ไม่ๆ ไม่สูงครับ มีแค่อย่างเดียวคือไขมันพอกตับครับ ก็อาจจะเป็นพวกของมัน ของทอด แกงกะทิ อะไรอย่างงี้ครับ (LDLล่ะ?) ทุกอย่างดีหมดเลยครับ มีแค่ไขมันพอกตับ”
แล้วคุณหมอแนะนำยังไง?
อัพ “ก็เดี๋ยว Follow up ครับผม 6 เดือน ก็ลดเลย ลดของมัน ของทอด ลดแกงกะทิ ลดอะไรอย่างงี้ ซึ่งเรามันสายของทอดอยู่แล้ว เพราะเราเพิ่งเปิดร้านไก่ทอด (หัวเราะ) แต่ก่อนหน้านั้นคือเราก็กินชิมไงครับผม ข้ออ้างอย่างดี ชิมไก่ตัวเองอยู่เรื่อยๆ (หัวเราะ)”
ดาราหลายๆ คน เขาบอกมาจากการเป็นกรรมพันธุ์ เรื่องไขมันสูง บ้านเราไม่เป็นใช่ไหม?
อัพ “ไม่มีครับ ไม่เกี่ยวกับกรรมพันธุ์ (มีเราคนเดียว?) ใช่ครับ (หัวเราะ) ใช่ครับ”
เรารู้กับเขาไหมว่าเขาเป็นภาวะไขมันพอกตับ?
ภูมิ “รู้ครับรู้ พี่เขาเล่าให้ฟังก่อนหน้านี้นะครับ สักพักหนึ่งแล้วว่าแบบ ทุกอย่างดีหมด ยกเว้นไขมันที่ไปพอกตรงตับ”
สามารถทำให้มันกลับมาหายได้?
อัพ “ใช่ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ ลดของมันของทอด (เริ่มทำหรือยัง?) ทำอยู่ครับผม แต่ว่าพอเราเปิดร้านไก่ทอดด้วย มันก็ทำยากนิดนึง เพราะว่าต้องชิมไก่ตัวเองไปเรื่อยๆ นะครับ”
ก็เดี๋ยวรอติดตามดูว่าเป็นยังไงเนอะ?
อัพ “ครับผม ก็อีกไม่กี่เดือนแล้วครับ เดี๋ยว Follow up ครับ (ไม่ได้กังวลถึงอันตรายของมันต่อจากนี้?) ไม่ได้ขนาดนั้นครับ หมายถึงว่าเราเชื่อว่า เดี๋ยวพอเราลด เดี๋ยวมันก็ลง บวกกับออกกำลังกาย บวกกับยาอะไรอย่างงี้ครับ”
เพราะชื่อที่มันเป็นมันดูน่ากลัว ไขมันพอกตับ?
อัพ “ตื่นเต้นดีครับ (หัวเราะ) แต่มันก็ทำให้เราได้เปลี่ยนนิสัยตัวเองจริงๆ แบบว่าหันมาดูแลสุขภาพ จากที่เคยตั้งใจดูแลอยู่แล้ว มันก็ทำให้เราตั้งใจมากขึ้น พิเศษมากขึ้น โดยเฉพาะพวกตัวเสริมพวกวิตามินหรืออะไรต่างๆ ที่เราควรจะกินให้ครบต่อวัน อันนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญมากเหมือนกัน ก็ทำให้เราใส่ใจ แล้วก็เข้าใจในวงการความรักสุขภาพมากขึ้น Longevity มันต้องแบบใส่ใจกับมันหน่อย ถือว่ารู้ตัวก่อนดีกว่าครับ”
ภูมิต้องคอยเตือนไหม อยู่ด้วยกันตลอดเนี่ย?
ภูมิ “ส่วนมากจะกินด้วยกันซะมากกว่า (หัวเราะ) เพราะผมเองก็ชอบกิน ผมเองก็ของหวานอะไรอย่างงี้ครับ จะชอบเพราะว่าทางแบบ ตั้งแต่ตาก็เป็นเบาหวาน แม่ก็เป็นอะไรอย่างงี้ครับ แต่ว่าของภูมิก็พยายามควบคุม”
เดี๋ยวนี้เขามีการรณรงค์ลดน้ำตาล เราลดบ้างไหม?
ภูมิ “ก็จริงๆ ก็พยายามลดครับ เพราะปกติผมชอบของหวานมาก เวลาสั่งกาแฟ สั่งอะไร ก็แบบหวาน 100 เปอร์เซ็นต์อะไรอย่างงี้เต็มไปหมดเลยครับ หรือถ้ามี 120 เปอร์เซ็นต์ก็เป็นไปได้ครับ มันอร่อยครับ (หัวเราะ) แต่ก็พยายามลดๆ แล้วครับ เพราะรู้สึกว่ากลัวเหมือนกัน เพราะเห็นตาต้องแบบฉีดอินซูลิน ฉีดอะไรอย่างงี้ครับ”
ตัวเราเองยังไม่ได้ตรวจ?
ภูมิ “ยังไม่ได้ตรวจครับ (หัวเราะ)”
อัพ “ไม่ตรวจเท่ากับไม่เป็น! (หัวเราะ) (ไม่ได้ๆ?) ไม่ได้ๆ ครับ ก็อยากให้ทุกคนใส่ใจเรื่องสุขภาพกันครับ”
เราจะมีไปตรวจเป็นเรื่องเป็นราวกับเขาไหม?
ภูมิ “คิดว่ามีแพลนว่าอยากจะไปเหมือนกันครับ เพราะพี่ซีเขาก็บอกว่า เออ ลองไปดู เพราะจริงๆ ถ้าเกิดว่าเราเจอก่อน พูดถึงในกรณีที่แบบอาจจะเจออะไรก่อน เราสามารถป้องกันได้ก่อน ก็จะดีกว่าครับ”
แต่ร่างกายตัวเราก็แข็งแรงปกติ เดินขึ้นบันไดไม่เหนื่อยใช่ไหม?
ภูมิ “ก็เริ่มเหนื่อยแล้วครับ (หัวเราะ) แต่ยังไงก็พยายามออกกำลังกายให้ตลอด เพราะอยากใช้ชีวิตไปนานๆ ตอนที่เราอายุเยอะขึ้น อยากเอาเงินที่เราทำงานมาได้ไปใช้ชีวิต ไม่ใช่เอามารักษาตัวอะไรอย่างงี้ครับ”
แต่ว่าเอาเงินส่วนหนึ่ง อัพไปเปิดร้านไก่ทอดแล้ว?
อัพ “ใช่ครับ (หัวเราะ) (เป็นยังไงบ้าง ผลตอบรับตอนนี้?) โอเคครับ เรื่อยๆ ครับผม ก็ฝากด้วยนะครับ เพิ่งเปิดได้ประมาณ 2 สัปดาห์ครับ ฝากทุกคนด้วยนะครับ ร้านชื่อ “Mondays” อยู่ที่โครงการ Glowfish สาขาสาทรธานี 2 ชั้น 2 นะครับ ลง BTS ช่องนนทรี สามารถเดินเข้าได้เลย สะดวกสบาย มีบนแอปพลิเคชั่นเดริเวอรี่ด้วย ทั้งสองอันนะครับ”
ไทยช่วยไทยเข้าโครงการไหม?
อัพ “เขาไม่ทันครับ (หัวเราะ) ฝากด้วยครับเมนูเราเป็นไก่ทอดกับซอสครับ”
