พอร์ช ตั้งเป้า 2 เดือน มีซิกแพ็ก พร้อมแจงที่มา ขุนไกร 4 จี
ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดสำหรับ พอร์ช ศรัณย์ ศิริลักษณ์ พระเอกดังช่อง 7 จากก่อนหน้านี้ถูกทักว่าเป็นพระเอกที่มีน้ำมีนวลมากคนนึง พอผู้สื่อข่าวถามหนุ่มพอร์ช ว่ามีเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างไร เจ้าตัวเล่าให้ฟังแบบไม่กั๊กว่ามีเทรนเนอร์ และกินคลีนทุกมื้อ ตั้งเป้าอยากมีซิกแพ็ก พร้อมเผยถึงเรื่องที่ถูกแซวว่าเป็น ขุนไกร ยุค 4 จี
เค้าจะมีซิกแพ็กแล้วนะ
ได้ยินว่าช่วงนี้ฟิตร่างกายหนัก
“ใช่ครับ ตั้งปฏิญานว่าภายใน 2 เดือนจะมีซิกแพ็ก นี่ผ่านมา 1 เดือนแล้ว ลงไป 6 กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 74 โล เป็นการลดน้ำหนักแบบถูกต้อง แต่ครั้งนี้เราลดน้ำหนักแบบถูกวิธี กินคลีนทุกมื้อ มีตารางการกิน หวัดเลยว่ามื้อนี้กินกี่กรัมจริงจังมากๆ”
อะไรที่ทำให้เราจริงจังขนาดนี้
“ไม่เคยลองฟิตจริงจัง คราวนี้จริงจังมาก อาหารช่างเป๊ะทุกมื้อ ถามว่าเหนื่อย แรกๆมันเบื่อ แต่ว่านี้ผ่านมา 1 เดือนแล้ว แล้วออกกำลังกายจริงจัง และหนักมาก อาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน คือถ้าวันไหนไปออกกำลังกาย รุ่งขึ้นลุกขึ้นไปถ่ายละครนี้แทบหมดแรง ทั้งเวต เทรนนิ่ง สมมุติว่าวันจันทร์เล่นเวต อังคารวิ่ง พุธเวต พฤหัสบีดีไปเต้นซุ่มบ้า เล่นโยคะด้วย เอาให้สุดๆไปเลย”
ออกกำลังกายกันครับ
ยังไงซิกแพ็คต้องมาแน่นอน
“มาแน่นอน ตอนนี้เริ่มๆ มานิดนึง กำลังใจก็มา เพราะว่าเราหวัดเอวก่อนเลย ตอนนี้ลงมา 3-4 นิ้ว ตอนนี้ห้ามหลุด ต้องเล่นแบบจริงจัง ไม่ได้มีใครขอให้เล่น เล่นเพื่อสุขภาพเราด้วย พอเราออกกำลังกายหนักกลับถึงบ้าน 5 ทุ่มก็หลับแล้ว เมื่อก่อนกว่าจะหลับ ตี1-2”
มีคนทักเยอะไหมว่าผอมลง
“คนทักเยอะ เพราะว่าเสื้อผ้าที่ใส่ก็ไซด์เล็กลงอย่างเห็นได้ชัด ผมแฮปปี้มากครับ”
หลังจากซิกแพ็คมาแล้วจะออกไปเรื่อยๆ หรือว่าหยุดพอแล้ว
“คงเล่นไปเรื่อยๆ เล่นให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ตอนนี้ตื่นเช้าทุกวัน 7-8 โมงเช้าตื่นแล้ว ตื่นมากินข้าว ซึ่งกินไม่น้อยด้วยนะ ใครที่บอกว่ากินข้าวน้อยลดน้ำหนักไม่ใช่นะ ผมกินปกติ แค่กินอาหารให้ดีขึ้น กินคลีน น้ำมันน้อย หวานน้อย ไม่กินน้ำหวาน ข้าวเช้ามาจานใหญ่มาก แต่ในจานนั้นคลีนทั้งหมด สิ่งที่ทำอ้วนเป็นพวกน้ำมัน ของหวาน ข้าวกินไปเถอะ ผมกินข้าววันล่ะ 5 มื้อ ตื่นเช้ามากินข้าว เที่ยง, บ่าย 3, 6 โมงเย็น และก่อนนอนอีก 1 รอบ ก่อนนอนจะกินไข่กับไก่ต้ม มันจะได้ไม่หิวตอนเช้า ดังนั้นเราต้องกินให้มันไม่หิว ทุกวันนี้ผมกินแค่ ไก่ กุ้ง ปลา แต่กุ้งต้องตัดหัวออกนะ”
ดาวเรือง 5 จี
ถามถึงละคร สายโลหิต ที่โดนแซวว่าเป็น ขุนไกร ยุค 4 จี
“อันนี้ต้องขอบคุณผู้กำกับ เขาคิดภาพไว้ในหัวว่าคนรักกันมากๆ ต้องหอมแก้ม ถ้ารู้สึกว่ารักแค่ไหนก็ใส่เลย อย่างฉากที่บอกว่าเป็นขุนไกร 4 จี ที่บอกว่าพี่ขอหอมแก้มเจ้าหน่อย พูดจบก็หอมเลย อันนั้นผู้กำกับบอกให้ทำ คนจะแอบหอมไม่มีมาจ้องหน้ากันหรอก อยากหอมก็หอมเลยเดี๋ยวไม่ได้หอม มันเลยปุ๊ปปั๊ปเลย มันเป็นชีวิตจริง ด้วยความที่เป็นคนสมัยก่อน เราไม่ได้ทำต่อหน้าใครในละคร อยู่ในที่ลับตาคน เอาสั่งหน่อย จับหอมแก้มสักหน่อย คนสมัยก่อนต้องมีบ้าง นางเอกเขาก็มีนะ 5 จี เพราะว่าเขามาหอมแก้มเราในเรื่อง”
ขอบคุณรูปจากไอจี : porshe_saran
