กระแต อาร์สยาม จัดคลิป 5 ท่าเด็ด ปั้นก้นเด้ง รอบนี้สำหรับคนมีเครื่องเล่น
กระแต อาร์สยาม จัดคลิป 5 ท่าเด็ด ปั้นก้นเด้ง / นักร้องสาว เอวบางร่างเล็ก กระแต อาร์สยาม โพสต์คลิปลงไอจี krataersiam8 #เซฟไว้เล่นกันนะคะ 🍑ปั้นก้นเด้ง 5 ท่า ‼️โดนๆ ร้าวๆ🔥
อธิบาย
✔️เล่นท่าละ 4 set / set ละ 15-20 ครั้ง (น้ำหนักแล้วแต่เลยค่ะ เอาที่ไหวน้าคะ)
คลิปนี้ เป็นท่าที่เล่นกับเครื่อง เน้นปั้นให้ใหญ่ กลม เด้ง สวย #ส่วนท่าปั้นแบบไม่ใช้เครื่อง คลิปหน้าจัดให้งับ ^^ .
เริ่มแล้ว ท่าแรก
ใครอยากให้สอนปั้นตรงไหน #เม้นมาน้าคะ ^^
#fitตามแตร #ktfittime #workout #quarantine #fitness #fitnessgirl #squats
เป็นคลิปสอนออกกำลังกาย
ท่าที่สอง
ท่าที่สาม
