คริสติน่า อากีล่าร์ เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ วัยเฉียด 60 กะรัต แพลนชีวิตเกษียณสุขในบั้นปลาย เก็บเงิน ไม่หวังพึ่งใครดูแลตอนแก่
แม้จะอยู่ในวัยเฉียด 60 กะรัตในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า แต่ไม่ได้เป็นอุปสรรคสำหรับ คริสติน่า อากีล่าร์ ควีนออฟแดนซ์เมืองไทย ที่ยังคงดูแลรูปร่างหน้าตาให้สวยเป็นอมตะอยู่เสมอ กลายเป็นไอดอลของแฟนเพลงหลายคน
โดย ติ๊นา ที่มาร่วมงานแถลงข่าว และการเปิดตัวกิจกรรม “HER AWARDS UNFPA THAILAND 2024” ประชากรหญิง ผู้สร้างแรงบันดาลใจ ณ ห้องประชุม อาคารองค์การสหประชาชาติ ถนนราชดำเนินนอก ในฐานะ CHAMPION OF UNFPA ได้ให้สัมภาษณ์ถึงบทบาทการทำงานผู้สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิง พร้อมเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ รูปร่าง ในวัยใกล้ 60 และวางแผนเกษียณอย่างมีความสุข เก็บเงินดูแลตัวเองได้ดี ไม่หวังพึ่งใครมาดูแล
เป็นไอดอลการดูแลรูปร่างหน้าตาให้สวยเป็นอมตะ? “เริ่มต้นเราต้องรักตัวเองก่อนนะคะ ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่เราทำไม่ได้ ถ้าหากว่าเรามีความตั้งใจจริง เราทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ติ๊นาก็ไม่ใช่เด็กแล้ว แต่ว่ามันไม่ใช่ปัญหาอุปสรรคในการที่เราจะดูแลสุขภาพตัวเอง เรามีงานที่ต้องอยู่หน้ากล้อง เพราะฉะนั้นแน่นอนภาพที่ทุกคนเห็น เขาก็คงไม่อยากเห็นติ๊นาแบบนึกออกมั้ย เขาก็อยากเห็นเราเป็นผู้หญิงแข็งแรง”
แฟนๆ ก็ชื่นชมอยู่บนเวทีคอนเสิร์ต หุ่นแซ่บเซี๊ยะฟิตเฟิร์มมาก? “ด้วยความที่เราอายุมากขึ้นการดูแลหุ่นให้กระชับ มันยาก เราก็ต้องยอมรับว่ามันมีหลายอย่างที่อาจจะต้องใช้เวลามากกว่าตอนที่เราเป็นเด็ก เพราะว่าด้วยอายุหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ว่ามันไม่เกินความสามารถของเราถ้ามีความตั้งใจจริงๆ”
ตารางการออกกำลังกายเป็นอย่างไร? “ถ้าจะพูดถึงคอนเสิร์ตเดี่ยวของติ๊นาที่ผ่านมา เราคาร์ดิโออาทิตย์ละ 6 วัน ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่ติ๊นาทำคือ กินกาแฟและขึ้นลู่วิ่ง 1 ชั่วโมงอยู่บนนั้นทุกวันจันทร์ถึงเสาร์ ตลอด 6 เดือน”
Advertisement
มีอาหารอะไรที่ไม่แตะเลยมั้ย? “ก็มีแอบแตะบ้าง(หัวเราะ) ติ๊นาไม่ใช่คนที่สติ๊กมาก คนเราจะทำอะไรก็แล้วแต่ ต้องทำอย่างมีความสุข ถ้าห้ามนู้นห้ามนี้ ห้ามทุกอย่าง มันจะเกิดความเครียด แล้วมันจะทำได้ไม่เต็มที่ ติ๊นาชอบหมูกรอบก็ยังกินหมูกรอบ แต่ว่าเราก็ไม่ได้กินบ่อย เราก็ต้องให้รางวัลตัวเองบ้าง แต่ว่าของหวานเราตัดเลย นานๆ ทีถ้าเหนื่อยจริงๆ ก็ขอนิดนึง”
หลังกินหมูกรอบคิดหนักมั้ย ต้องเอาออกมากกว่าเดิม? “ก็คิดเหมือนกัน(หัวเราะ) เลยพยายามทานให้น้อยที่สุด บางทีกินไปเนี่ยที่วิ่งมาชั่วโมงนึงมันก็หายแล้ว”
มีคนมาขอเคล็ดลับคำแนะนำในการดูแลตัวเองเยอะมั้ย? “มันไม่มีความลับอะไรตรงนี้ ถ้าคุณมีความมุมานะ และตั้งใจจริงๆ ทำได้ อันนี้ติ๊นายังถือว่ายังหลวมๆ นะ ถ้าติ๊นาตัดหลายอย่างนะอาจจะยิ่งกว่านี้นะ(หัวเราะ) แต่แค่นี้ก็พอแล้ว ติ๊นารู้สึกว่าก็ไม่ได้ต้องการจะผอม เพราะสิ่งที่สำคัญมากกว่าความผอมคือความแข็งแรงของร่างกายมากกว่า”
ใกล้ถึงวัย 60 กะรัตแล้ว วางเแผนเกษียณอย่างไร? “จริงๆ แล้วเราทำงานตรงนี้ การเป็นนักร้อง มันไม่เหมือนทำงานบริษัทที่มีเกษียณ มีบำนาญ เราไม่มี เพราะฉะนั้นพอติ๊นาเริ่มทำงานตรงนี้ก็จะมีการแพลนชีวิตของตัวเอง เราจะใช้เงินยังไง จะเก็บเงินยังไง เราต้องเตรียมตัว เพราะเราไม่ได้แต่งงาน เราไม่มีคนมาดูแล
แล้วอีกอย่างเราไม่ได้หวังว่าใครจะมาดูแลเรา เพราะว่าเราเป็นผู้หญิง เราดูแลตัวเองได้ อย่างบางคนอาจจะบอกว่ามีลูก เผื่อเวลาเราอายุมากขึ้นจะได้มาดูแล แต่สมัยนี้การมีลูก ลูกก็ไม่ได้ดูแลพ่อแม่ทุกคน เพราะฉะนั้นเราอย่าไปคาดหวังอะไรกับใครเลย เราดูแลตัวเองได้ก็ดูแล เราแพลนชีวิตดีๆ จัดตารางชีวิตของเราดีๆ ติ๊นาเชื่อว่ามันก็น่าจะมีความสุขในบั้นปลาย”
ผู้หญิงก็สร้างแรงบันดาลใจได้? “หลายคนมองว่า ติ๊นา เป็นผู้หญิงแกร่ง ซึ่งเราเชื่อว่าทุกคนมีสิ่งนี้อยู่ในตัวเพียงแต่ว่าคุณกล้าจะแสดงออกหรือเปล่า ติ๊นาอยากให้ผู้หญิงมีความกล้าออกมายืนพูดถึงจุดประสงค์ปัญหาของตนเอง เพราะว่าทุกวันนี้ในสังคมมันมีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้น จากข่าวที่เราดูมันมีความหดหู่มาก เรื่องการใช้ความรุนแรง อยากให้ผู้หญิงแสดงจุดยืนความต้องการของตนเอง อย่างทาง UNFPA ให้คำปรึกษาและให้ข้อมูลต่างๆ เรามีทีมที่ซัพพอร์ตตรงนี้”
“ติ๊นาก็ลงพื้นที่เอง ต้องไปเห็นด้วยตาและสัมผัสด้วยตัวเอง ปัญหามันคืออะไร ความเป็นอยู่เขาเป็นยังไง ซึ่งการไปเห็นจริงๆ มันแย่กว่าที่เราคิดก่อนไป มันหดหู่มาก เราเจอเด็กที่เขายังมีความใสแต่ว่าท้อง เคสเด็ก 9 ขวบยังไม่รู้เรื่องอะไร แต่ต้องมาเป็นแม่แล้ว การมีลูกก่อนวัยอันควรโดยที่เขาไม่ได้ต้องการ มันเป็นสิ่งที่เราต้องช่วยกันแก้ไขปัญหาตรงนี้”
“แล้วสังคมที่มีเด็กเกิดน้อยลง มีผู้สูงอายุมากขึ้น เราเน้นเรื่องคุณภาพมากกว่าปริมาณ การที่จะมีเด็กคนหนึ่งเกิดมาในสังคมนี้ คนที่จะตัดสินใจได้ก็คงจะเป็นคนที่เป็นแม่ เขาพร้อมมั้ย เขาอยากมีลูกมั้ย พร้อมที่จะให้คุณภาพชีวิตที่ดีกับเด็กที่จะเกิดมาหรือเปล่า ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุหรือเด็ก ทาง UNFPA ก็ดูแลเรื่องนี้อยู่แล้ว”.
