เฉลยความลับนางฟ้า! เปิดเมนูอาหารคุมน้ำหนัก "ซูจี" ฉายารักแรกแห่งชาติเกาหลี

เฉลยความลับนางฟ้า! เปิดเมนูอาหารคุมน้ำหนัก “ซูจี” เจ้าของฉายา รักแรกแห่งชาติ ครองใจคนเกาหลีทั้งประเทศ เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ กินสิ่งนี้เป็นประจำ

เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2568 รายงานจากสื่อต่างประเทศ เจ้าของฉายา รักแรกแห่งชาติ “ซูจี” ศิลปิน-นักแสดงจากเกาหลีใต้ได้ทำงานในวงการบันเทิงมาหลายปี ทว่ารูปร่างและหุ่นของเธอยังคงเป็นที่ติดตามบนโซเชียลมีเดีย พร้อมเสียงชื่นชมว่า เธอดูไม่เหมือนสาววัย 30 ปีเลยแม้แต่นิดเดียว!

ซูจี เดบิวต์ในฐานะสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปวง Miss A ในปี 2010 และแสดงละครเรื่องแรกในปีเดียวกัน ผลงานของเธอมีความโดดเด่นทั้งในฐานะไอดอลเกิร์ลกรุ๊ปและนักแสดง

อ่านข่าวเพิ่มเติม : กรี๊ด! ซูจี นางเอกดังเกาหลี ขึ้นแคปชั่นไทย ขอบคุณแฟนคลับส่งรถกาแฟถึงกองถ่าย

ภาพประกอบ จาก IG : @skuukzky

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ความสามารถในการแสดงของซูจีได้รับการยอมรับมากขึ้น การันตีด้วยรางวัล “นักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม” ในงานรางวัล Blue Dragon Film Awards จากซีรีส์ “Anna”

ไม่ว่าจะเป็นการร้องเพลง เต้นรำ หรือการแสดง เธอลงมือทำทุกสิ่งอย่างจริงจังและทุ่มเท นั่นคือเหตุผลที่เธอมีการแสดงที่น่าติดตามมาจนทุกวันนี้

ทั้งนี้ในฐานะไอดอล เธอก็เข้มงวดมากในการดูแลรูปร่าง สื่อต่างประเทศเผยเคล็ดลับนางฟ้า เปิดเมนูอาหารในช่วงคุมน้ำหนักของเธอ ปรากฏว่าซูจีมักจะกิน “มันเทศ” เพื่อควบคุมน้ำหนัก ให้รูปร่างเป๊ะ

ภาพประกอบ จาก IG : @skuukzky

มาดู “เมนูลดน้ำหนักด้วยมันเทศ” ของเธอกัน

วันที่ 1

อาหารเช้า: มันเทศ + เนื้ออกไก่
อาหารกลางวัน: ข้าวกล้อง + สลัด
อาหารเย็น: มันเทศ 2 หัว

วันที่ 2

อาหารเช้า: นม + มันเทศ
อาหารกลางวัน: มันเทศ + น่องไก่ + ผักผัด
อาหารเย็น: บร็อกโคลีผัดกับกุ้ง

วันที่ 3

อาหารเช้า: ไข่ต้ม + นมถั่วเหลือง + มันเทศ
อาหารกลางวัน: มันเทศ + เห็ดเข็มทอง + เนื้ออกไก่
อาหารเย็น: ซุปสาหร่าย

ภาพประกอบ จาก IG : @skuukzky

วันที่ 4

อาหารเช้า: สตรอเบอรี่ + มันเทศ
อาหารกลางวัน: น่องเป็ด + สลัดผัก
อาหารเย็น: มันเทศ 2 หัว

วันที่ 5

อาหารเช้า: อะโวคาโด + ไข่ต้ม + สลัด
อาหารกลางวัน: มันเทศ + เนื้อ + เห็ดหอย
อาหารเย็น: ซุปเต้าหู้ + ผัก + มันเทศ

โดยจะเห็นว่าเธอมักจะมี “มันเทศ” อยู่ในเมนูประจำวันของซูจีเสมอ เพราะมันเทศไม่เพียงอุดมไปด้วยสารพัดประโยชน์ แต่ยังทำให้อิ่มนาน ดีต่อสุขภาพลำไส้ ป้องกันท้องผูก และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทั้งยังช่วยลดไขมัน เพราะมีแคลอรี่ต่ำ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

ยิ่งไปกว่านั้นยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอกระบวนการชรา และรักษาผิวให้เยาว์วัย พร้อมปกป้องสายตาของคุณ เหมาะสำหรับคนที่ใช้ดวงตามากเกินไป

ภาพประกอบ จาก IG : @skuukzky

เคล็ดลับเพิ่มเติม : วิธีการลดน้ำหนักของซูจี

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว เธอยังมีเคล็ดลับอื่น ๆ อีก ได้แก่

• ไม่กินอาหารใด ๆ หลัง 6 โมงเย็น
• ดื่มน้ำประมาณ 2,000 มล. ต่อวัน
• เมื่อหิว สามารถกินอาหารต่อไปนี้เป็นขนมขบเคี้ยว: โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล/ถั่วต่าง ๆ 1 กำมือ/ไข่ต้ม/ดาร์กช็อกโกแลตแท้/ผลไม้น้ำตาลน้อย เช่น สตรอเบอรี่ ทับทิม กีวี่ ลูกแพร์ ส้ม
• มันม่วงสามารถใช้แทนมันเทศได้

ภาพประกอบ จาก IG : @skuukzky

ขอบคุณที่มา SOHA