รู้หรือไม่? เส้นผมสามารถบ่งบอกสุขภาพและอายุขัยได้ ผู้เชี่ยวชาญเผย ผม 3 แบบ เป็นลักษณะเด่น บ่งบอกถึงคนที่สุขภาพดี อายุยืนยาว
เส้นผมไม่ได้เป็นเพียงความสวยงามเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสถานะสุขภาพและยังบอกได้ถึงอายุขัยได้อีกด้วย งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าความแข็งแรงของเส้นผมมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพโดยรวมของมนุษย์
ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรูเนล ประเทศอังกฤษ ได้ทำการสำรวจผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 62 ถึง 90 ปี พบว่าคนส่วนใหญ่ที่มีเส้นผมสุขภาพดีมีสุขภาพโดยรวมที่ดีกว่า ได้แก่ ความดันโลหิตคงที่ โรคเรื้อรังน้อยกว่า และมีจิตใจแจ่มใส มองโลกในแง่ดีมากกว่าผู้ที่มีผมอ่อนแอ แห้ง หรือหลุดร่วง ผู้ที่มีเส้นผมไม่แข็งแรงมักมีภาวะโภชนาการไม่ดี ขาดแร่ธาตุในร่างกาย หรือเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้ที่อายุยืนยาวมักมีลักษณะเด่น 3 ประการในเส้นผม
1.ผมหนาและเป็นมันเงา
ความหนาและความเงางามของเส้นผมเป็นปัจจัยที่สะท้อนถึงภาวะโภชนาการและความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายโดยตรง ผมที่หนาและเงางามแสดงให้เห็นว่าหนังศีรษะได้รับการบำรุงอย่างดี ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต และระบบต่อมไร้ท่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ที่มีผมเรียบลื่นมักจะมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี มีจิตใจที่ดี และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
2.ผมร่วงน้อย
ผมร่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากผมร่วงมากเกินไป มีแนวโน้มสูงว่าร่างกายกำลังมีปัญหา ความเครียด ความผิดปกติของฮอร์โมน ภาวะทุพโภชนาการ หรือการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอลงอย่างมาก
เมื่อคุณรับประทานอาหารที่สมดุล นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และผ่อนคลายจิตใจ เส้นผมของคุณจะงอกงามและแข็งแรงขึ้น การงดย้อมผม ดัดผม และการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนบ่อยเกินไป เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน และการนวดหนังศีรษะเป็นครั้งคราว สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมาก เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล ไม่เพียงแต่เส้นผมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
3.ผมไม่หงอกก่อนวัย
ผมหงอกเป็นกฎธรรมชาติที่เซลล์เม็ดสีในรูขุมขนจะลดจำนวนลงตามอายุ อย่างไรก็ตาม หากผมหงอกปรากฏขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น ในช่วงอายุ 30 ต้นๆ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายกำลังแก่ชราอย่างรวดเร็ว นอกจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิต อาหาร และสภาพจิตใจก็ส่งผลอย่างมากต่ออัตราการเกิดผมหงอกเช่นกัน
หากเครียด นอนดึก สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์ มีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกก่อนวัย ในทางกลับกัน ผู้ที่มีมองโลกในแง่ดี รับประทานอาหารที่สมดุล และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มักจะผมดำได้ยาวนานขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีโดยมีสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะวิตามินบี ธาตุเหล็ก สังกะสี และทองแดง สามารถช่วยชะลอการเกิดผมหงอกได้ เมื่อร่างกายแข็งแรงและจิตใจสบาย กระบวนการชราภาพก็จะช้าลงเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสุขภาพเส้นผมต้องควบคู่ไปกับสุขภาพโดยรวม ผมที่แข็งแรงสะท้อนถึงร่างกายที่ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ระบบไหลเวียนโลหิตที่ราบรื่น จิตใจที่แจ่มใส และฮอร์โมนที่สมดุล นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคนอายุยืนจึงมักมีผมหนา ผมร่วงน้อย และไม่ค่อยมีผมหงอกก่อนวัย
ที่มา: soha
