หญิงยุคใหม่ ‘เครียด-ล้า-นอนน้อย’ การ์มินชูสมาร์ตวอตช์ฟังสัญญาณร่างกาย
การ์มิน ผู้ผลิตสมาร์ตวอตช์ GPS เปิดเผยอินไซต์ด้านสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่ เนื่องในวัน Global Wellness Day พร้อมต่อยอดแคมเปญ H.E.R. (Hear Your Body, Empower Your Daily Decisions, Renew Your Everyday Life) เพื่อส่งเสริมให้ผู้หญิงรับฟังสัญญาณจากร่างกาย และใช้ข้อมูลสุขภาพประกอบการดูแลตนเองในแต่ละวัน
มิสซี่ ยาง ผู้จัดการประจำการ์มิน ประเทศไทย กล่าวว่า ผู้หญิงจำนวนมากต้องรับผิดชอบหลายบทบาททั้งการทำงาน การดูแลครอบครัว และชีวิตส่วนตัว ส่งผลให้ความเครียด ความเหนื่อยล้า และการพักผ่อนไม่เพียงพอ จนกลายเป็นเรื่องปกติที่มักถูกมองข้าม ขณะที่ข้อมูลสุขภาพสามารถช่วยสะท้อนสัญญาณสำคัญของร่างกาย เช่น ระดับความเครียด คุณภาพการนอน และการฟื้นตัว ทำให้ผู้ใช้งานเข้าใจสภาพร่างกายและตัดสินใจดูแลสุขภาพได้เหมาะสมดียิ่งขึ้น
“ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยคุ้นชินกับการแบกรับภาระและให้ความสำคัญกับผู้อื่นมากกว่าตนเอง จนละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย ทั้งที่ปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความเครียดสะสม การนอนหลับไม่เพียงพอ และการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน ล้วนส่งผลต่อพลังงาน อารมณ์ และความพร้อมในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน” ผู้บริหารการ์มินระบุ
นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพของผู้หญิงควรคำนึงถึงคุณภาพการนอนและรอบเดือน ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการฟื้นตัวของร่างกายและสมรรถภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ โดยการสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายในแต่ละช่วงเวลา จะช่วยให้สามารถปรับการพักผ่อน โภชนาการ และการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม
สำหรับการติดตามข้อมูลสุขภาพ การ์มินนำเสนอฟีเจอร์ในสมาร์ตวอตช์ อาทิ Body Battery สำหรับประเมินพลังงานของร่างกาย, Sleep Score สำหรับวิเคราะห์คุณภาพการนอน, Stress Level สำหรับติดตามความเครียด, HRV Status สำหรับประเมินความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ, Recovery Time สำหรับคำนวณระยะเวลาฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย และ Menstrual Cycle Tracking สำหรับติดตามรอบเดือนและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในแต่ละช่วง
ล่าสุด การ์มินยังจัดกิจกรรม “Garmin Wellness Day” ภายใต้แนวคิด H.E.R. เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ผ่านกิจกรรมด้านการเคลื่อนไหว การผ่อนคลาย และการให้ความรู้ด้านสุขภาพ โดยมุ่งหวังให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจสัญญาณจากร่างกายและสามารถนำข้อมูลสุขภาพไปประยุกต์ใช้ในการดูแลตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อัพเดตข้อมูลและไอเท็มเจ๋ง ๆ เพิ่มเติมที่ @garmin_thailand ทุกช่องทางโซเชี่ยลมีเดีย
