เมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ เรามีคำแนะนำเพื่อป้องกันตัวเองจากเพื่อนร่วมงาน ที่ทำให้คุณอ่อนล้าทางอารมณ์ และรู้สึกเหมือนโดนดูดพลังชีวิต
เราเปรียบ คนที่มีลักษณะนิสัย ชอบคุยโว เอาแต่ใจ มีเล่ห์เหลี่ยม เห็นแก่ตัว บงการ หรือแค่ช่างพูดมากเกินไป ว่า พวก พลังงานแวมไพร์ คือ คนที่ทำให้รู้สึกเป็นพิษ สามารถดูดพลังชีวิตของคุณ ปล่อยให้คุณอ่อนล้าทางอารมณ์ สถานที่ที่พวกเขาชื่นชอบแห่งหนึ่ง คือ สำนักงาน ดังนั้นพนักงานจึงต้องระมัดระวังเมื่อกลับไปทำงานด้วยตนเอง
เทสซ่า เวสต์ รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กและผู้เขียน “Jerks at Work: Toxic Coworkers and What to” กล่าวว่า ฉันคิดว่าคนเหล่านี้เป็นผู้ทำลายล้าง เพราะทุกครั้งที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา มันเป็นประสบการณ์ที่ตึงเครียด”
จุดที่สามารถพบพลังงานแวมไพร์
บางคนก็มองเห็นได้ง่าย อย่างไรก็ตาม สัญญาณที่เป็นความจริงที่สุดคือ ความรู้สึกไม่มั่นคง และวิตกกังวล ก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับพวกเขา เธอกล่าว “ถ้าคุณสัมผัสได้ถึงอัตราการเต้นของหัวใจ และฝ่ามือของคุณมีเหงื่อออกทางร่างกาย นั่นหมายความว่าคุณอยู่ในจุดที่ลำบากมาก เพราะส่วนใหญ่แล้วการตอบสนองต่อความเครียดนั้นมองไม่เห็น” เวสต์อธิบาย
เธอกล่าวว่าการรู้สึกติดขัดในการพูดคุยกับคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วม ในเป้าหมายการทำงานของคุณอาจเป็นตัวบ่งชี้ได้เช่นกัน คุณรู้สึกว่าคุณยุ่งมาทั้งวัน แต่คุณแทบทำภารกิจไม่เสร็จเลย คนเหล่านี้สามารถปลอมตัวเป็นคนที่เปิดเผย ให้ข้อมูลในที่ประชุมและอาสาที่จะเข้าร่วมเพื่อให้เห็นและเป็นที่ยอมรับ แต่ไม่ค่อยทำงานใด ๆ ให้เสร็จด้วยตนเอง เธอตั้งข้อสังเกตในบางครั้ง พลังงานแวมไพร์มักมองโลกในแง่ร้ายอย่างโจ่งแจ้ง หัวหน้าก็ไม่ได้รับการยกเว้นจากการเป็นพลังงานแวมไพร์เช่นกัน ผู้นำที่จัดสรรงานให้คนอื่นโดยไม่เสนอให้ทำอะไรเลย และคิดค้นปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง อาจเป็นพวกพลังงานแวมไพร์
ใครคือเหยื่อตัวโปรด
คนเก็บตัวและคนที่มองเห็นสิ่งที่ดีๆในตัวผู้อื่น มักเป็นเป้าหมายหลัก สำหรับพลังงานแวมไพร์ คนส่วนใหญ่คิดว่าการเป็นคนดีจะไม่มีใครพยายามทำร้ายพวกเขา พวกพลังงานแวมไพร์ สามารถสัมผัสได้ถึงจุดอ่อน ดังนั้น พวกมันจึงไล่ตามผู้ที่ไม่ชอบความขัดแย้งและง่ายต่อการชักจูง พยายามไล่ล่าเหยื่อที่ไม่สะดวกที่จะขัดขืน พวกพลังงานแวมไพร์ ยังหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมงานที่มีเครือข่ายสังคมเยอะ เพราะเพื่อนของพนักงานเหล่านั้นจะทำหน้าที่เป็นผู้คุ้มกัน
เรียนรู้ที่จะต่อสู้กลับ
ขั้นตอนแรก คือ การตระหนักว่าคุณกำลังตกเป็นเป้าหมาย เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะหลีกเลี่ยง ถ้าทำได้ แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณต้องพัฒนารูปแบบการสื่อสารที่ตรงไปตรงมา พูดประโยคเช่น “ถึงเวลาที่คุณต้องไป บทสนทนานี้จบลงแล้ว” ใช้กลอุบายง่ายๆ แต่ได้ผล เมื่อพยายามหลบพลังงานแวมไพร์ คือ การลุกขึ้นยืน อย่านั่งลงที่โต๊ะทำงานของคุณ เพราะว่าพลังงานแวมไพร์ไม่รับสัญญาณโดยอ้อม ถ้าไม่ใช้คำพูดตรงๆ
เวสต์กล่าวว่า “เมื่อคุณยืนขึ้น มันจะสร้างความรู้สึกเร่งด่วนหรือไม่สะดวกในการปฏิสัมพันธ์” ในการสิ้นสุดบทสนทนา ให้บอกอีกฝ่ายว่าคุณจะต้องไป จากนั้นออกจากพื้นที่ทำงานและไปเข้าห้องน้ำหรือที่อื่นอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับแวมไพร์ทั่วไป พลังงานแวมไพร์จะหลีกเลี่ยงแสงแดด คือ หลีกเลี่ยงพนักงานที่มีบุคลิกที่สดใสและคิดบวก
คุณสามารถเป็นพลังงานแวมไพร์ได้หรือไม่
หากคุณสังเกตเห็นว่าเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังหลีกเลี่ยงคุณที่โถงทางเดิน หันไปทางอื่นเมื่อคุณเดินเข้าไปในห้อง หรือรู้สึกอึดอัดเวลาอยู่ใกล้ๆ ตัวคุณ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณอาจเป็นแวมไพร์พลังงาน “ฉันคิดว่าหลายครั้งที่ผู้คนเพิกเฉยต่อความคิดเห็นที่ได้รับ เพราะพวกเขามองไม่เห็นตัวเองว่าเป็นคนคิดลบ”
ที่มา: CNN
