พ่อแม่ลด ลูกก็ลด

คอลัมน์ เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์

เอ้า…หนึ่ง สอง สาม เอ้า…ซ้าย ขวา ซ้าย จะออกกำลังกายวิธีไหนๆ ก็ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น แต่เคล็ดลับสมส่วนไม่อ้วน ไม่ผอม กลับมาจากแรงฮึดของคนในครอบครัว

ดร.เคอรี่ บูเทลล์ จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา แบ่งกลุ่มลดน้ำหนักระหว่าง ผู้ปกครองกับเด็ก และกลุ่มที่มีแต่เด็ก ปรากฏว่าเด็ก ที่ออกกำลังกาย และควบ คุมอาหารร่วมกับพ่อแม่ สามารถลดไขมันลงพุงจนเข้าเกณฑ์น้ำหนักปกติได้ภายใน 5 สัปดาห์ ต่างจากหนูน้อยจ้ำม้ำอีกกลุ่มที่ยังมีน้ำหนักตัวเท่าเดิม

เพราะผู้ปกครองคือฮีโร่คนสำคัญ ที่เด็กๆ มองเป็นตัวอย่างในการใช้ชีวิต เมื่อเห็นว่าพ่อแม่เริ่มออกกำลังกาย หรือกินผักผลไม้มากขึ้น เด็กจะรู้สึกอยากมีส่วนร่วม อยากดูดีและแข็งแรงเหมือนพ่อแม่นั่นเอง

นอกจากนี้ การได้ดูแลสุขภาพของคนในครอบครัวพร้อมๆ กัน ยังช่วยกระชับสัมพันธ์ เรียกได้ว่าสดใสทั้งภายนอกและภายในจริงๆ