ฮือฮา! ยายวัย 79 สุดฟิต ออกกำลังกายอย่างชิล เผยทำมาหลายปี ร่างกายแข็งแรง แทบไม่ป่วย-ต้องพึ่งยา
เป็นไอดอลในการออกกำลังกายสุดๆ เมื่อ “คุณยายไป๋” วัย 79 จากเทียนจิน ประเทศจีน ได้แชร์คลิปขณะออกกำลังกายสุดแข็งขัน แทบไม่เหมือนคนวัยกำลังเข้าใกล้เลข 8 สักนิด
คุณยายไป๋เผยว่า สมัยยังสาวเคยทำงานด้านการเงินและมีสุขภาพที่ย่ำแย่ โดยช่วงวัยก่อนจะ 50 ปี เคยเข้ารับการผ่าตัดมากถึงสามครั้ง สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณยายในวัย 60 ปี ตัดสินใจเข้าสู่เส้นทางการออกกำลังกาย
สำหรับโปรแกรมนั้น คุณยายจะฝึกสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ตั้งแต่วันจันทร์ถึงศุกร์ เริ่มเรียนคลาสละ 1 ชั่วโมง แต่ก่อนเริ่มคลาส คุณยายเดินทางไปล่วงหน้าราวๆ 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่งเพื่อวอร์มร่างกาย ไม่เช่นนั้นจะตามครูฝึกไม่ทัน หลังจากนั้นโปรแกรมการฝึกจะโหดจะเข้มแค่ไหน คุณยายก็ไม่หวั่น
“เป้าหมายของฉันในการออกกำลังกายคือการมีสุขภาพที่ดี ฉันไม่ได้หวังให้มีกล้ามหน้าท้องอะไรเลย เมื่อฉันออกกำลังกายเป็นประจำ ผ่านไปปีแล้วปีเล่า มวลกล้ามเนื้อของฉันก็เพิ่มขึ้น ไขมันในร่างกายลดลง โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง ตอนนี้ฉันอายุ 79 ปีแล้ว ไม่ต้องกินยาแม้แต่เม็ดเดียว มีคนบอกว่าฉันเดินเร็วจนเหมือนมีลมพัดตามหลัง แต่ฉันเองก็ไม่รู้สึกอะไรเลย ฮ่าๆ”
ขอบคุณที่มา ettoday
