สาวๆ อย่ามองข้ามเด็ดขาด! ปัญหา ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล ทำร่างกายเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ฮอร์โมน (Hormones) คือ สารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ฮอร์โมนมีทั้งในเพศหญิงและชาย แต่จะมีฮอร์โมนที่ต่างกันและทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป ฮอร์โมนเพศหญิง ที่สำคัญได้แก่ “ฮอร์โมนเอสโตรเจน” และ “ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน”
อาการที่เกิดขึ้นเมื่อมี ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ เช่น ประจำเดือนไม่มา ขาดหายไป 6 เดือน หรือ 3 รอบเดือน
- ช่องคลอดแห้ง
- นอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- เหนื่อยและอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น
- เป็นสิวเยอะ
- ภาวะความเสื่อมของผิว ผมและเล็บ
สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะ ฮอร์โมนขาดความสมดุล
- อายุ ช่วงอายุที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงอายุ
- ความเครียด ความเครียดสะสม ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนผิดปกติได้
- การรับประทานอาหารไม่เหมาะสม เช่น ติดทานหวาน ทานชา กาแฟ ดื่มแอลกอฮอล์
- เคมีปนเปื้อนเข้าร่างกาย มักพบได้ในอาหาร เช่น ยาฆ่าแมลงในผักผลไม้ เป็นต้น
- ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ (Hypothyroidism) โดยปกติต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนออกมาเพื่อควบคุมการ
- ทำงานของหัวใจ สมอง และกล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีพลังงานเพียงพอต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
- ยาที่ใช้ ยาบางชนิดส่งผลต่อความผิดปกติของฮอร์โมน
