ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นเผย สระผมช่วงเวลาไหนดีต่อสุขภาพที่สุด โดยอ้างอิงจากลักษณะแต่ละบุคคล บอกเลย แค่เปลี่ยนเวลาก็ต่างกันอย่างคาดไม่ถึง!
การสระผม เป็นอีกหนึ่งในวิธีดูแลตัวเองและทำความสะอาดร่างกาย อีกทั้งการเลือกเวลา สระผม ก็มีช่วงเวลาทองที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและเส้นผมอย่างไม่คาดคิด
ความถี่ที่เหมาะสมในการสระผมเพื่อสุขภาพที่ดี
ความถี่ในการสระผมไม่มีสูตรตายตัว ขึ้นอยู่กับ ประเภทของหนังศีรษะ ของแต่ละบุคคลเป็นสำคัญ บนหนังศีรษะของเรามีต่อมไขมันจำนวนมาก หากมีการผลิตน้ำมันมากเกินไปและไม่ได้ทำความสะอาดอย่างเหมาะสม รูขุมขนก็จะอุดตัน ได้ง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิด รังแค อาการคัน ผมร่วง และผิวหนังอักเสบที่หนังศีรษะ
ประเภทของหนังศีรษะและการสระผมที่เหมาะสม
1. หนังศีรษะมัน
หากผมเหนียวเหนอะหนะและหนังศีรษะมันวาวอยู่เสมอ โดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อนหรือมีความเครียดสูง จัดอยู่ในกลุ่ม หนังศีรษะมัน ควร สระผมทุกวันหรือวันเว้นวัน เพื่อทำความสะอาดไขมันส่วนเกิน
2. หนังศีรษะปกติ
กลุ่มนี้จะ ไม่แห้งหรือมันจนเกินไป เพียงแค่ สระผม 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอที่จะรักษาความสะอาดของเส้นผมและความสมดุลของความชุ่มชื้นให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
3. หนังศีรษะแห้ง
หากหนังศีรษะมีเกล็ดหลุดลอกง่าย คัน ผมแห้งกร้าน และหลุดร่วง นั่นเป็นสัญญาณของการ ขาดความชุ่มชื้น และขาดน้ำมันตามธรรมชาติ ควร สระผมเพียง 1–2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อไม่ให้สูญเสียชั้นน้ำมันป้องกันตามธรรมชาติของหนังศีรษะไป
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการสระผม
ผู้เชี่ยวชาญจาก Dr. TOUHI Clinic คลินิกเฉพาะทางเกี่ยวกับเส้นผมจากญี่ปุ่น ระบุว่า ช่วงเวลาทองในการสระผมคือตอนกลางคืน
คนที่สระผมตอนเช้ามักจะสระผมด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น เพื่อจัดทรงง่ายขึ้น และกังวลเรื่องความเหนียวเหนอะหนะ แต่รู้หรือไม่ว่าการสระผมตอนเช้าอาจชะล้าง “ไขมันธรรมชาติ” ที่จำเป็นต่อเส้นผม หนึ่งในเหตุผลที่แนะนำให้สระผมตอนกลางคืนก็คือ การสระผมจะช่วยผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณที่เหมาะสมในตอนเช้า ช่วยปกป้องหนังศีรษะและเส้นผมจากรังสียูวีในตอนกลางวัน
หากออกจากบ้านหลังสระผมตอนเช้าโดยที่น้ำมันตามธรรมชาติถูกล้างออกหมด หนังศีรษะและเส้นผมจะไม่มีเกราะป้องกัน ทำให้เสี่ยงต่อการถูกทำร้ายจากแสงแดด เกิดอาการหนังศีรษะไหม้ ระคายเคือง หรือผมแห้งแตกปลาย โดยเฉพาะผู้ที่มีหนังศีรษะแห้ง มีรังแค หรือมีผมหยิก ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
สระผมตอนกลางคืนดีกว่าจริงหรือ ?
หลายคนที่มีผมยาวบอกว่าการสระผมตอนกลางคืนช่วยให้จัดทรงง่ายในเช้าวันรุ่งขึ้น ส่วนคนผมสั้นมีแนวโน้มที่จะมีผมพันกันขณะนอนหลับ จึงชอบสระตอนเช้ามากกว่า ซึ่งหมายความว่าความถี่ในการสระผมอาจแตกต่างกันไปตามความยาวของผม
หากคุณรู้สึกว่า “สระเมื่อคืนแล้ว แต่อยากสระตอนเช้าอีก” แนะนำให้ล้างผมด้วย “น้ำอุ่น” ตอนเช้าแทน เพราะหากสระผมด้วยแชมพูวันละสองครั้งบ่อยๆ หนังศีรษะจะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อชดเชย ซึ่งอาจทำให้มีกลิ่นหรือมันมากกว่าเดิม ดังนั้น หากจำเป็นต้องสระตอนเช้า ควรสระให้สะอาดตอนกลางคืน แล้วตอนเช้าเพียงล้างด้วยน้ำอุ่นก็เพียงพอ
ข้อควรระวังหลังการสระผม
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ หลังสระผม ต้องเช็ดและเป่าผมให้แห้งทันที หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ผมเปียกนานเกินไป เพราะความชื้นที่ตกค้างอาจนำไปสู่ปัญหา ปวดศีรษะ ไซนัสอักเสบ หรือผมร่วง ได้
