หนังสือ … “ฝึกสติบรรเทาความเจ็บปวด : การปฏิบัติภาวนาเพื่อฟื้นฟูกายและชีวิต”
ผู้เขียน … จอน คาบัต-ซินน์
จัดพิมพ์โดย … สำนักพิมพ์สวนเงินมีมา
ราคา … 350 บาท
บางครั้งความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แต่ความทุกข์ ซึ่งก็คือวิธีที่เราเข้าไปสัมพันธ์กับความเจ็บปวด เป็นสิ่งที่เราเลือกได้ เราต่างรู้ดีว่าการฝึกสติช่วยลดความเครียด ส่งเสริมสุขภาวะในระดับลึก
แต่สิ่งนี้จะยังช่วยเราได้ไหม หากเรายังต้องเผชิญความเจ็บปวดทางกายและความทุกข์ทางใจที่หนักหนาไม่รู้จบ
“จอน คาบัต-ซินน์” ได้พัฒนาเทคนิคการลดความเครียดด้วยการฝึกสติ (Mindfulness-Based Stress Reduction-MBSR) เพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บปวดเรื้อรัง ซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามวิธีมาตรฐาน อาทิ การใช้ยาหรือการผ่าตัด โดยให้พวกเขาฝึกสติ ทั้งด้วยการภาวนาและการระลึกรู้อยู่กับปัจจุบันขณะ จนเห็นผลชัดเจนว่าสามารถบรรเทาความรู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้ และช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอย่างเป็นสุขมากขึ้น รับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น ส่งผลให้การฝึกตามโปรแกรมเอ็มบีเอสอาร์เป็นที่รู้จักและได้รับการยอมรับทั่วโลก
ทุกแง่มุมในหนังสือ “ฝึกสติบรรเทาความเจ็บปวด : การปฏิบัติภาวนาเพื่อฟื้นฟูกายและชีวิต” เล่มนี้ ตั้งใจให้เป็นแหล่งข้อมูล เครื่องเตือนใจ และคู่มือที่ใช้งานง่ายและได้ประโยชน์ สิ่งที่นำเสนอเหล่านี้จะสามารถช่วยให้คุณไปต่อได้ ยามประสบปัญหาท้าทายและสถานการณ์ยากลำบากที่ปรากฏขึ้นเรื่อยๆ ในชีวิต มันจะช่วยย้ำเตือนคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า ถึงสิ่งที่มีความสำคัญที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในยามที่ง่ายต่อการเสียขวัญกำลังใจ
ความเจ็บปวดที่บางครั้ง คุณอาจรู้สึกว่ามันเป็นศัตรูตัวฉกาจ ลงท้ายก็มีศักยภาพพอที่จะกลายมาเป็นครูของคุณได้และอาจเป็นได้กระทั่งพวกพ้องและเพื่อนของคุณในที่สุด
หากคุณเรียนรู้ที่จะรับฟังมันอย่างลึกซึ้ง
****************
‘พระพุทธเจ้ามองวอลล์สตรีท’พาไปสำรวจตัวตน
พุทธรูปสำคัญของประเทศไทย‘พระแก้วมรกต’
“… การเลี้ยงดูพ่อแม่เป็นหน้าที่ของลูก ที่ต้องแสดงออกถึงความกตัญญูต่อท่านอย่างถึงที่สุดในฐานะมนุษย์ที่จะพึงทำได้ …” คติธรรม พระมหาอ้าย ธีรปัญโญ วัดนาคปรก ภาษีเจริญ กรุงเทพฯ
…• เริ่มต้นคอลัมน์ในสัปดาห์นี้ ขอแนะนำหนังสือดีจากสำนักพิมพ์ก้าวแรก พับลิชชิ่ง นำเสนอ “เต้าเต๋อจิง : คัมภีร์เต๋า” ผู้เขียน : เหลาจื่อ, ผู้แปล : สรวงอัปสร กสิกรานันท์ … มนุษย์ต้องตระหนักว่า คุณลักษณะในด้านใดที่จะนำพาชีวิตให้ดำรงอยู่ได้อย่างยืนยงและดีงาม และนี่คือสิ่งสำคัญที่สุดอันก่อให้เกิดเต้าเต๋อจิงขึ้นมา หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อหนึ่ง คือ คัมภีร์เต๋า เป็นคัมภีร์ซึ่งก่อกำเนิดจากแนวคิดของเหลาจื่อ (เล่าจื๊อ) ซึ่งเป็นปราชญ์โบราณชาวจีน เต้าเต๋อจิง จึงเป็นที่แพร่หลายในหมู่ผู้อ่านชาวจีน และในแถบประเทศตะวันออกมาทุกยุคสมัย
ต่อมาจึงเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางในประเทศตะวันตกในฐานะคัมภีร์แห่งลัทธิเต๋า ที่ได้รับการประพันธ์มานานมาก ประมาณ 2,500 ปีมาแล้ว และไม่อาจสืบค้นได้อย่างแท้จริงว่าประพันธ์ขึ้นในปีใด ทว่าเนื้อหาสาระทั้งหมดสอดคล้องกับวิถีชีวิตของมนุษย์ได้ตลอดกาล อาจเป็นเพราะหลักสำคัญอันเป็นแก่นแนวคิดคือการยึดมั่นในคุณธรรม และการดำเนินชีวิตตามหลักธรรมชาติ มิใช่การปรุงแต่งตามตัณหาหรือความปรารถนาของมนุษย์ หนังสือเล่มนี้ จึงเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์มากเมื่อทุกครั้งที่แต่ละบทของเต้าเต๋อจิง ปรากฏแก่สายตาผู้ใด จึงเสมือนเป็นการดึงสติของผู้นั้นให้หันกลับคืนสู่สัจธรรมด้วยวิถี อันก่อเกิดขึ้นมาพร้อมกับธรรมชาติหรือเอกภพโดยแท้ ราคา 185 บาท
…• “พระพุทธเจ้ามองวอลล์สตรีท” ผู้เขียน : Vaddhaka Linn, ผู้แปล : นันทวิทย์ พรพิบูลย์ … เป็นหนังสือที่พาไปสำรวจตัวตนของมนุษย์และความสัมพันธ์ในโลกทุนนิยม ที่แทบจะพรากชีวิตของมนุษย์ให้กลายเป็นกลจักร ภายใต้การแข่งขันและโหยหาความสำเร็จ หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่แนวคิดของการต่อต้านทุนนิยมและโลกสมัยใหม่ พุทธศาสนาไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการนั่งสมาธิ แต่เป็นการปฏิบัติตั้งแต่เกิดจนตาย ประกอบด้วย ศีล สมาธิ และปัญญา เศรษฐศาสตร์ส่งผลต่อชีวิตในทุกๆ ด้าน และเป็นสิ่งที่ทุกคน รวมถึงพุทธศาสนิกชนต้องใส่ใจ พุทธศาสนาตั้งอยู่บนหลักธรรมชุดหนึ่ง ซึ่งแตกต่างจากความเชื่อในทางเศรษฐศาสตร์ทุนนิยมเสรีนิยมใหม่ สำนักพิมพ์เอสไอเดีย จัดพิมพ์ ราคา 320 บาท
…• “พระแก้วมรกต” ผู้เขียน : สุจิตต์ วงษ์เทศ … นำพาผู้อ่านสำรวจความเป็นมาของพระแก้วมรกต พระพุทธรูปสำคัญของประเทศไทย ประดิษฐานอยู่ในวัดพระศรีรัตนศาสดาราม พระบรมมหาราชวัง ผ่านหลักฐานโบราณ เพื่อให้ผู้อ่านได้เห็นความเปลี่ยนแปลงในด้านเรื่องราว และความหมายของพระแก้วมรกต รวบรวมเอกสารโบราณหลักฐานที่แสดงความเป็นมาของพระแก้วมรกต เช่น รัตนพิมพวงศ์ ตำนานพระแก้วมรกต แต่งโดยพระพรหมราชปัญญา กับเรื่องพระรัตนปฏิมา ตำนานพระแก้วมรกต ในชินกาลมาลีปกรณ์ แต่งโดยพระรัตนปัญญา เป็นต้น โดยเฉพาะตำนานเก่าแก่ที่สุดเกี่ยวกับพระแก้วมรกตรจนาโดยพระรัตนปัญญาเถระ, คำทำนายที่ประดิษฐานในอนาคตของพระแก้วมรกต, และการเดินทางของพระแก้วมรกตจากอินเดียสู่บ้านเมืองต่างๆ ตามคำทำนาย สำนักพิมพ์มติชน จัดพิมพ์ ราคา 580 บาท
…• นิตยสารพระเครื่องคุณภาพ ส่งมาให้ 1 เล่ม นิตยสารพระเครื่อง “อภินิหาร” ฉบับเดือนเมษายน 2567 ปกหน้า พระครูปิยนนทคุณ หรือหลวงปู่แย้ม ปิยวัณโณ อดีตเจ้าอาวาสวัดตะเคียน ถนนพระราม 5 (นครอินทร์) ต.บางคูเวียง อ.บางกรวย จ.นนทบุรี และวัตถุมงคลเสือปืนแตก เด่นในฉบับกับประวัติพระเกจิดังลงเป็นตอนยาว อาทิ หลวงพ่อจง พุทธสโร วัดหน้าต่างนอก ต.หน้าไม้ อ.บางไทร จ.พระนครศรีอยุธยา, พระครูพิจิตธีรคุณ หรือ หลวงปู่ธีร์ สุวัณโณ วัดจันทราวาส อ.ลำปลายมาศ จ.บุรีรัมย์, พระราชพัฒนสุนทร (ไพโรจน์ ชุติคุโณ) เจ้าอาวาสวัดทรงธรรม ต.ตลาด อ.พระประแดง จ.สมุรทปราการ
…• แล้วพบกันใหม่ในสัปดาห์หน้า
คนข่าวธรรมะ
