ง่วงเพราะเสียงปลุก

คอลัมน์ เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์

ง่วงเพราะเสียงปลุก – สจวร์ต แม็กฟาร์เลน นักวิจัยและ ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันเทคโนโลยีเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ศึกษาความเชื่อมโยงของเสียงนาฬิกาปลุกกับความตื่นตัวของผู้ร่วมทดสอบ 50 คน ซึ่งได้รับมอบหมายให้ลงบันทึกว่าใช้เสียงนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์มือถือแบบไหน รวมทั้งประเมินระดับความตื่นตัว และระดับความงัวเงีย

ปรากฏว่ากลุ่มผู้ร่วมวิจัยที่ใช้เสียงปลุกแบบทั่วไป คือ เสียงดังแบบเสียงสัญญาณเตือนภัย มีอาการง่วงนอน และงุนงงหลังจากตื่นนอน โดยหลายคนในกลุ่มนี้มีอาการดังกล่าวเป็นเวลานานสูงสุดถึง 4 ชั่วโมง ต่างจากผู้ร่วมวิจัยอีกกลุ่มที่ใช้เสียงดนตรีแบบผ่อนคลาย ไม่ก็เสียงเพลงบรรเลงไพเราะ

ซึ่งคนในกลุ่มนี้ทั้งหมดระบุว่าสดชื่นกระปรี้กระเปร่าแทบจะทันทีที่ตื่นนอน แถมยังรู้สึกมีพละกำลัง พร้อมทำงาน หรือกิจกรรมที่ต้องทำในวันนั้นๆ

ผู้เชี่ยวชาญระบุหวังว่าผลการวิจัยดังกล่าวจะสามารถนำไปต่อยอดในการพัฒนาเสียงนาฬิกาปลุกที่ช่วยลดความงัวเงียลงได้ เพราะแม้แต่นักบินอวกาศขององค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (นาซา) ก็เผชิญกับอาการงัวเงีย ซึ่งไม่ใช่แค่ปัญหาส่วนตัว แต่กระทบกับงานที่ทำบนสถานีอวกาศนานาชาติ (ไอเอสเอส) ด้วย เช่นเดียวกับบุคคลทั่วไปที่มีอาการงัวเงีย

ไม่เพียงส่งผลต่อประสิทธิภาพในการเรียนและทำงาน แต่ยังเป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดอุบัติเหตุในชีวิตประจำวันได้ด้วย