สุขภาพ - คลิปป้องโควิด-19 จากสมาคมแพทย์ผิวหนังฯ

คลิปป้องโควิด-19 จากสมาคมแพทย์ผิวหนังฯ – สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยตระหนักถึงความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ที่เราทุกคนมีส่วนช่วยสกัดกั้นการแพร่ระบาดของการติดเชื้อโควิด-19 ไม่ให้หนักหน่วงไปกว่านี้ และได้จัดทำคลิปวิดีโอรณรงค์ การป้องกันโควิด-19 ประชาชนทั่วไป COVID-19 Fighting By DST โดยคณะแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิและกรรมการบริหารสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย สามารถรับชมได้ที่ลิงก์ https://youtu.be/z3w2Rr6nfVw โรคผิวหนังที่ไม่เร่งด่วนสามารถดูแลตัวเองที่บ้าน หรือหากไม่แน่ใจ สอบถามที่เฟซบุ๊กแฟนเพจ ‘ครบเครื่อง เรื่องผิวหนัง’ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย https://www.facebook.com/allaboutskin.thaiderm456

โดย ศ.พญ.กนกวลัย กุลทนันท์ นายกสมาคมแพทย์ผิวหนังไทยแห่งประเทศไทย กล่าวว่า ในช่วงเวลาที่ทั่วโลกเข้าสู่ภาวะวิกฤตจากการติดเชื้อโควิด-19 ถือเป็นโรคติดต่ออันตราย ซึ่งประชาชนทุกคนต่างต้องระมัดระวังตนเองเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันมิให้ได้รับเชื้อเข้าสู่ร่างกาย ทั้งทางเดินหายใจ หรือจากการสัมผัสถูกสารคัดหลั่งจากผู้ป่วย การป้องกันตนเองประกอบไปด้วยการล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลและการใส่หน้ากากอนามัย ซึ่งในเวลานี้ประชาชนต่างดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง

แต่หากการป้องกันตัวเองแบบผิดวิธี นอกจากจะไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อได้แล้ว ยังส่งผลให้เกิดผลเสียข้างเคียงได้อีก

หลักการใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี ต้องเน้นความสะอาดของหน้ากากอนามัย ซึ่งมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้เชื้อจากผู้ป่วยติดต่อสู่ผู้อื่น และยังป้องกันมิให้มีการรับเชื้อจากผู้ป่วยเข้าสู่ร่างกายเราเช่นกัน

ดังนั้นหน้ากากอนามัยที่ดีจะต้องมีความสะอาด ได้มาตรฐานสามารถป้องกันเชื้อโรคจากสารคัดหลั่งจากผู้ป่วยได้ การซื้อหน้ากากอนามัยจะต้องหาซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือ ถูกหลักการป้องกันโรค และเมื่อมีการสัมผัสถูกสารคัดหลั่งจากผู้ป่วยแล้วไม่ควรนำกลับมาใช้อีก ควรเปลี่ยนเป็นอันใหม่ที่สะอาดเพื่อความปลอดภัย ทุกครั้งที่ทิ้งหน้ากากอนามัยควรทิ้งในอุปกรณ์ที่ปิดมิดชิดเพื่อป้องกันผู้อื่น มาสัมผัสและได้รับเชื้อนั้นไป

การซักหน้ากากอนามัยควรทราบว่าหน้ากากชนิดไหนซักได้ หรือซักไม่ได้ เช่น หน้ากากที่ตัดเย็บมาจากผ้าสามารถนำมาซักได้ ควรใส่วันต่อวัน ซักและตากแดดทุกวันต่างจากหน้ากากอนามัยที่เป็นหน้ากากทางการแพทย์ (Surgical mask) การซักจะทำให้ความสามารถในการป้องกันเชื้อลดลงอย่างมาก

ศ.พญ.กนกวลัยกล่าวต่อว่า ช่วงที่โควิด-19 ระบาด พบว่าหลายๆ คน มีผิวมือและนิ้วมือแตกแห้งเนื่องจากพวกเรามีความจำเป็นต้องล้างมือบ่อยขึ้นและใช้แอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์แทบจะตลอดเวลา จึงขอแนะนำวิธีการล้างมือให้ถูกวิธีร่วมกับการใส่หน้ากากอนามัยและมีระยะห่างระหว่างบุคคล โดยเฉพาะเรื่องของการเว้นระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing เป็นวิธีที่ป้องกันการแพร่กระจายไวรัสได้ดีที่สุด แต่การล้างมือถ้าแค่ผ่านน้ำ เอามือถูสบู่แบบปกติไม่เพียงพอ ที่จะฆ่าเชื้อได้

การล้างมือควรหัดให้เป็นนิสัย มี 7 ขั้นตอนคือ 1.ฝ่ามือถูฝ่ามือ 2.ฝ่ามือถูหลังมือและ ซอกนิ้ว 3.ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว 4.หลังนิ้วถูฝ่ามือ 5.ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบ ด้วยฝ่ามือ 6.ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ 7.ถูรอบข้อมือ ใช้สารล้างชำระล้าง ไม่ว่าจะเป็นสบู่ธรรมดาหรือสบู่ฆ่าเชื้อก็ได้ ไม่จำเป็นต้อง เป็นน้ำอุ่น น้ำอุณหภูมิปกติก็ได้ แต่ต้องใช้ เวลานานพอที่จะฆ่าเชื้อทัน คือ 20 วินาที หรือถ้าไม่ได้จับเวลาให้ ร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ธเดย์หรือเพลงช้างไปด้วย 2 รอบ หลังล้างมือควร เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษหรือผ้าส่วนตัวไม่ควรใช้ร่วมกับผู้อื่น

ส่วนแอลกอฮอล์นั้นในสภาวะที่เราไม่สามารถล้างมือถูสบู่ได้ เราสามารถใช้แอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ เคลือบมือได้ การใช้ ‘เจลล้างมือแอลกอฮอล์’ ที่ถูกต้องจริงๆ สามารถใช้บ่อยครั้ง ได้เท่าที่ต้องการเหมือนกับการล้างมือด้วยสบู่ และน้ำ

ในการใช้เจลล้างมือแอลกอฮอล์ให้ได้ผลดีมีประสิทธิภาพนั้น ต้องใช้ในจำนวนที่ไม่น้อยเกินไปประมาณ 3-5 ซีซี กดลงฝ่ามือแล้วถูให้ทั่วทั้งฝ่ามือหลังมือ และข้อมือให้ชุ่ม เหมือน 7 ขั้นตอนของการล้างมือ แล้วปล่อยให้มือแห้งไปตามอากาศเอง โดยห้ามเช็ดเจลออกเด็ดขาด ระยะเวลาในการใช้เจลควรอยู่ที่ 15-20 วินาที

ขอเน้นว่าแอลกอฮอล์ต้องอย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ ถึงจะฆ่าเชื้อได้ แต่ถ้าเปอร์เซ็นต์สูง มากไปก็ไม่ดี เนื่องจากแอลกอฮอล์ระเหยได้เร็ว ทำให้เวลาฆ่าเชื้อไม่พอและระคายเคืองต่อผิวหนัง