เลาะแผง - หนังสือ..‘คู่มือฝึกสมาธิแบบเซน’

หนังสือ..‘คู่มือฝึกสมาธิแบบเซน’
ผู้เขียน : บอนนีย์ เมียวไท เทรียซ
ผู้แปล : ปวีณา ชุณศาสตร์
จัดพิมพ์โดย…สำนักพิมพ์แอร์โรว์
ราคา…280 บาท

เลาะแผง

เซน คือ “ศาสนาก่อนศาสนา” ซึ่งทุกคนสามารถปฏิบัติได้ แม้กระทั่งผู้ที่มีความเชื่ออื่น เซนใช้การทำสมาธิเป็นการฝึกหลัก

เซนไม่ได้เรียกร้องการสักการบูชาหรือความศรัทธาในหลักคำสอน

เซนไม่ใช่เทวนิยม และก็ไม่ใช่ทั้งการไม่เชื่อในเทพเจ้าหรือไม่เชื่อในพระเจ้า

เซนไม่ใช่ทั้งการเสนอและปฏิเสธพระเจ้า

แต่เพียงแค่ไม่ได้หยิบยกคำถามเรื่องพระเจ้าขึ้นมาเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกจิต พระพุทธเจ้าทรงเป็นมนุษย์ธรรมดา ที่ได้ปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์ และได้ทรงสอนผู้อื่น ในความเป็นไปได้เช่นเดียวกันเป็นเวลากว่า 2,600 ปี นับตั้งแต่การตรัสรู้

หนังสือ “คู่มือฝึกสมาธิแบบเซน” เล่มนี้จะให้สิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มฝึกปฏิบัติสมาธิแบบวิถีเซน การฝึกปฏิบัตินั้นเป็นเพียงหนทางเดียวที่จะเข้าใจเซนและตัวเองได้อย่างกระจ่างแจ้ง เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียดและค้นพบความสมดุลนั่นเอง

ใช้เวลาไม่กี่นาที ด้วยการทำแบบฝึกสั้นๆ ในช่วงเวลาพัก และในระหว่างวัน ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ฝึกสมาธิแบบเซนมาก่อน การฝึกจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและก้าวไปข้างหน้าอย่างรู้แจ้งและง่ายดาย

‘ลำดับขั้นแห่งการปฏิบัติภาวนา’ทะไลลามะบรรยาย
เหตุแห่งการกระทำ‘นิทานธรรมะ-ตาลปัตรกลับชีวิต’

“… คนเรามักละเลยในการสร้างสรรค์ตัวเองว่า ควรมีอะไร ไม่ควรมีอะไร เมื่อไม่คิดสร้างสรรค์ ก็กลายเป็นคนที่ไม่มีความยินดี ไม่มีความสุขใจ ไม่มีความอิ่มใจ ดังนั้น เราต้องใช้ชีวิตด้วยสติ มีปัญญารู้ทัน ในทำนองว่า อยู่ให้เขาเห็น และเย็นให้เขาสัมผัส …” คติธรรม พระปัญญานันทมุนี (สง่า สุภโร) เจ้าอาวาสวัดชลประทานรังสฤษดิ์ จ.นนทบุรี

…เริ่มต้นคอลัมน์ในสัปดาห์นี้ ขอแนะนำหนังสือดีจาก สำนักพิมพ์สวนเงินมีมา นำเสนอ “ลำดับขั้นแห่งการปฏิบัติภาวนา” ผู้เขียน : องค์ทะไลลามะ, ผู้แปล : นัยนา นาควัชระ … อรรถกถาคัมภีร์ภาวนากรม ซึ่งองค์ทะไลลามะ ทรงแสดงที่เมืองมานาลี ประเทศอินเดีย เมื่อปีค.ศ.1989 เป็นหนึ่งในคัมภีร์สำหรับ ผู้ปฏิบัติสายมหายานและสายทิเบตต้องศึกษา ด้วยเป็น “คู่มือการปฏิบัติภาวนา” โดยเฉพาะ เป็นคัมภีร์ที่ได้รับการยกย่องอย่างสูง แจกแจงการปฏิบัติภาวนาในทุกขั้นตอน คัมภีร์เล่มนี้จึงเปรียบเสมือนแผนที่สำหรับผู้ปฏิบัติ ที่ช่วยป้องกันมิให้ออกนอกลู่นอกทาง องค์ทะไลลามะทรงอธิบายคัมภีร์ภาวนากรมโดยละเอียด และตรัสว่าคัมภีร์นี้เปรียบเสมือนกุญแจที่ไขประตูคัมภีร์อื่นๆ ทุกบาน การที่อรรถกถานี้ได้รับการบันทึกและเรียบเรียงเป็นหนังสือ นับว่าเป็นโชคอันยิ่งใหญ่ของชาวพุทธทั่วโลกที่ไม่เคยได้อ่านคัมภีร์ภาวนากรม (และจะไม่มีโอกาสได้อ่าน) อีกทั้งไม่มีโอกาสได้ฟังองค์ทะไลลามะบรรยาย เมื่อมีเป็นหนังสือสามารถอ่านทบทวนได้หลายรอบ จัดพิมพ์ ราคา 300 บาท

…“สวดมนต์อย่างไร ให้เจ้ากรรมนายเวรได้ยิน” ผู้เขียน : นิติกฤตย์ กิตติศรีวรนันท์ … บอกเล่าประสบการณ์อีกหนทางหนึ่งในการสร้างสมาธิหล่อหลอมจิตใจ เป็นการบูชาองค์สมเด็จสัมมา สัมพุทธเจ้า เป็นแนวทางปฏิบัติธรรม แบบง่ายๆ อันจะทำให้จิตใจผ่องแผ้วสดใส เพื่อใช้ในการแก้ปัญหาในชีวิตและชี้ ทางสว่างให้แก่ผู้ที่นำบทบาทในหนังสือเล่มนี้ไปปฏิบัติ เพราะหลายกรณีได้มีการพิสูจน์แล้วว่า การสวดมนต์แผ่เมตตาให้ เจ้ากรรมนายเวรจะช่วยสร้างปาฏิหาริย์ ให้กับผู้สวดแก่ครอบครัว มิตรสหาย เจ้ากรรมนายเวร ครูบาอาจารย์และผู้มีพระคุณ หากท่านได้รับทราบเรื่องราวจากประสบการณ์จริงทั้งหมดของหนังสือ เล่มนี้ ท่านจะเปลี่ยนทัศนคติในการ ดำเนินชีวิตอย่างแน่นอน เมื่อได้เรียนรู้ว่าเจ้ากรรมนายเวรนั้นสามารถฟังธรรมและพ้นจากพันธนาการแห่งทุกข์ได้ไปพร้อมกันกับผู้สวดพุทธมนต์ สำนักพิมพ์ Decoder จัดพิมพ์ ราคา 195 บาท

…“นิทานธรรมะ ตาลปัตรกลับชีวิต” ผู้เขียน : พระประสงค์ ปริปุณโณ … ตาลปัตร เป็นสิ่งที่คนทั่วไปใช้ บังแดดและใช้พัดลมมาตั้งแต่โบราณ เป็นหนึ่งในสมณบริขารของพระสงฆ์ พระอาจารย์ประสงค์ จึงดำริที่จะนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการเผยแผ่พุทธศาสนา จึงนำอีกด้านซึ่งไม่มีลายมาวาดภาพประกอบนิทานสอนธรรมะต่างๆ และนำมาใช้ในการเทศน์บรรยายธรรม เป็นที่มาของ 33 นิทานธรรม พร้อมภาพวาดลายเส้นน่ารักๆ จากตาลปัตรธรรม จัดพิมพ์ สี่สีทั้งเล่ม เป็นการรวบรวมเรื่องเล่าจากหลากหลายแหล่งที่มา แต่มีจุดมุ่งหมายเดียวกันคือ มีประโยชน์ที่มากกว่าความสนุก เป็นกรณีศึกษาที่บอกเล่าถึงเหตุ แห่งการกระทำและผลที่ได้รับจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สำนักพิมพ์วิช จัดพิมพ์ ราคา 29 บาท

…“อย่าปล่อยให้ความทุกข์ท้อใจ ทำลายชีวิตคุณ” ผู้เขียน : พระไพศาล วิสาโล และรินใจ … เพราะการเกิดมาเป็นมนุษย์นั้นเป็นสิ่งประเสริฐสุด จึงไม่ควรเกิดมาเพื่อเป็นทุกข์ ดังคำของท่านพุทธทาส ที่สอนให้ฉุกคิดเตือนใจว่า “กูไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทุกข์โว้ย” แต่เกิดมาเพื่อทำสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตนและคนรอบข้าง การเกิดมาแล้วเป็นทุกข์ท้อใจแล้วยังจมจ่อมอยู่กับมัน เป็นการทำลายชีวิตอันมีค่าของตน ดังนั้นแม้ จะเกิดความทุกข์ท้อใจก็ต้องผ่านมันไป ให้ได้ แต่การผ่านไปให้ได้นั้นจะต้อง ใช้กำลังใจและวิธีคิดที่ถูกต้อง รวมทั้งลงมือปฏิบัติจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนำธรรมคำสอนมาใช้เป็นแนวทางในการดำรงชีวิตในแต่ละวัน สำนักพิมพ์บี มีเดีย จัดพิมพ์ ราคา 199 บาท

…แล้วพบกันใหม่ในสัปดาห์หน้า