เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์ - นอนไม่เต็มอิ่ม

คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ สหรัฐอเมริกา นำเสนอการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับผลกระทบของการ อดนอนที่มีต่อสมองของเด็กว่า เด็กที่นอนไม่ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืนมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในสมอง

คณะนักวิจัยใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นเด็กมากกว่า 8,300 คน อายุ 9-10 ปี และ ติดตามเยี่ยมเยียนเด็กกลุ่มนี้เป็นเวลา 2 ปี ผลปรากฏว่า ด้านที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือความทรงจำ สติปัญญา และความเป็นอยู่ที่ดี

โดยเด็กเหล่านี้ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอคืนละ 9-12 ชั่วโมง มิฉะนั้น จะเสี่ยงต่อการเผชิญกับปัญหาต่างๆ ทั้งความวิตกกังวล ซึมเศร้า และพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น