สธ. – เมื่อวันที่ 17 เม.ย. นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ช่วงเทศกาลสงกรานต์มีการเล่นน้ำกลางแจ้ง ทำให้ผิวพรรณ โดยเฉพาะผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า ผิวไหม้จากแสงแดด และแห้งกร้าน ศาสตร์การแพทย์แผนไทยมีเคล็ดลับฟื้นฟูสุขภาพผิวหน้า ผิวพรรณ ด้วยสมุนไพร 6 วิธี ดังนี้
1.ใช้ผงขมิ้นชันบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย จนได้เนื้อครีมข้น พอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดสิว และความมันบนใบหน้า 2.ใช้วุ้นใสจากใบว่านหางจระเข้บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับดินสอพองสะตุ (ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว) 2 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใส ลดการอักเสบของเซลล์ผิว 3.ใช้กล้วยสุก 1 ผล บดผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำบนใบหน้า
4.ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ 5.ใช้เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำบนใบหน้า และ6.ใช้แตงกวา 1 ลูก ปั่นรวมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดการอักเสบของเซลล์ผิว
นพ.ขวัญชัยกล่าวว่า นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีสมุนไพร รสขม รสจืด และรสเย็น เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ผักบุ้ง ย่านาง บัวบก แตงโม มังคุด แก้วมังกร มะพร้าว และฝรั่ง จะช่วยคลายความร้อนภายในร่างกายได้
