ปัจจุบันผู้คนเผชิญกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs มากขึ้น รายงานขององค์การอนามัยโลกปี พ.ศ.2565 ผู้เสียชีวิตจากกลุ่มโรค NCDs สูงถึง 74% หรือ 45 ล้านคนทั่วโลก โดยคนไทยเสียชีวิตด้วยกลุ่มโรค NCDs สูงถึง 77% มากกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลก นับเป็น 380,400 คนต่อปี หรือ 44 คน ต่อชั่วโมง
นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ (หมอแอมป์) นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) และประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก กล่าวว่า การแก้ปัญหา ต้องอาศัยพฤติกรรมสุขภาพดีที่ยั่งยืน หรือ Sustainable Wellness ซึ่งสามารถปฏิบัติง่ายๆ ตามหลักการ 5 ข้อ
1.อาหารจากพืชคืออาหารที่ยั่งยืน ซึ่งแนะนำให้บริโภคพืชผักสวนครัวที่หาได้ตามท้องถิ่น หรือผักผลไม้ตามฤดูกาล จะมีแร่ธาตุมากกว่าพืชผักจากระบบฟาร์ม 2.ออกกำลังกาย นิยามการออกกำลังกายอย่างยั่งยืนกว้างกว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้คำนึงแค่เพียงระยะเวลา ความหนัก และความถี่เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่รวมถึงการไม่บริโภคอาหารหรืออาหารเสริมมากเกินไป ใช้สถานที่ออกกำลังกายและอุปกรณ์เท่าที่จำเป็น หรือปรับรูปแบบการเดินทางในชีวิตประจำวัน พบการเดินทางแบบใช้แรงกาย ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดประมาณ 11% รวมถึงลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางชนิด
3. อากาศดี อากาศไม่ดีนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเคืองตา จมูกและคอ ไอ ภูมิแพ้ หายใจลำบาก ถ้าแย่ไปกว่านั้นก็คือส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การไม่สูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการใช้รถยนต์ส่วนตัว ก็มีส่วนช่วยสร้างอากาศสะอาดได้ 4.การนอนหลับที่ดีและยั่งยืน การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพและระยะเวลาไม่เพียงพอ ทำให้เสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือด ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง 5.กิจกรรมอาสา ช่วยสร้างอารมณ์แห่งความสุข สิ่งแวดล้อมรอบตัวส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ กิจกรรมจิตอาสาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยดูแลสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็น การปลูกต้นไม้ การเก็บขยะ
