ผิวหน้าหมองคล้ำ ปัญหาสุขภาพผิวที่ปล่อยไว้นาน

ปัญหา “หน้าหมองคล้ำ” ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอุปสรรคของความสวย ที่ไม่ว่าเราจะมีสภาพผิวแบบไหนก็คงไม่มีใครอยากเจอ ยิ่งช่วงที่ต้องออกงานหรือช่วงที่เราพบเจอผู้คนบ่อย ยิ่งทำให้โดนทักจนเสียความมั่นใจเอาได้ง่าย ๆ ยิ่งหน้าหมองก็ยิ่งเครียด ยิ่งเครียดหน้าก็ยิ่งหมอง แถมปัญหาจากมลภาวะและความเครียดในการใช้ชีวิตยังถ้าโถมให้ใบหน้าสวย ๆ ของเราไม่มีโอกาสฟื้นตัวขึ้นมาอีก ดังนั้นเราเลยขอพาทุกคนมารู้จักกับวิธีแก้ไขหน้าหมองคล้ำแบบปลอดภัย พร้อมทำความเข้าใจสาเหตุของการหน้าหมอง เพื่อที่เราจะได้แก้ปัญหาอย่างตรงจุด จะเป็นยังไง มาดูกัน

สาเหตุหน้าหมองคล้ำ ?

ปัจจัยที่ทำให้หน้าหมองคล้ำมีด้วยกันหลายอย่าง แต่ที่ส่งผลมากที่สุดบอกเลยว่าก็คือ “แสงแดด” ทั้งนี้เป็นเพราะรังสี UVA, UVB และความร้อนจากแสงแดดนั้นจะเข้าไปทำลายผิวหน้าของเรา ซึ่งแสงจากจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนก็มีรังสีUVA เหมือนกัน ดังนั้นควรทากันแดดเป็นประจำแม้จะเป็นเวลาที่ออกไปเที่ยวกลางคืน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อย่างการพักผ่อนไม่เพียงพอและความเครียดที่คอยขัดขวางเราไม่ให้หน้าใส ทั้งนี้เพราะว่าการนอนดึกจะทำให้ผิวของสาว ๆ เสื่อมสภาพเร็วขึ้นแถมยังไม่ได้รับการฟื้นฟูอีกด้วย ดังนั้นไม่ควรละเลยการพักผ่อนเด็ดขาด

วิธีทำให้หน้าใส ธรรมชาติ

ทีนี้มาถึงวิธีแก้ไขหน้าหมองคล้ำ เริ่มด้วยวิธีแบบธรรมชาติ จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย

กินอาหารที่มีประโยชน์ : เชื่อว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าการกินอาการที่มีประโยชน์ ทำให้สุขภาพผิวของเราดีขึ้น ทั้งนี้เนื่องมาจากสารอาหารจะไปช่วยเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมผิวของเราทุก ๆ วัน โดยแนะนำให้เน้นไปที่อาหารที่มี วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซี และวิตามินอี

ดื่มน้ำเป็นประจำ : เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ไขหมองคล้ำทางอ้อมที่สำคัญสุด ๆ โดยควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งก็คือมากกว่าหรือเท่ากับ 7 แก้วต่อวัน ที่แนะนำแบบนี้ก็เพราะน้ำจะช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เท่านั้นยังไม่พอการดื่มน้ำเยอะ ๆ ยังช่วยทำให้ผิวหน้าของเราชุ่มชื้น และช่วยลดปัญหาสิวทางอ้อมนั่นเอง

พักผ่อนให้เพียงพอ : เป็นวิธีที่บอกเลยว่าใครทำได้หน้าไม่หมองง่าย ๆ แน่นอน เพราะการนอนหลับพักผ่อนมีส่วนช่วยในการทำให้เซลล์ผิวหน้าของเราซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งส่งผลให้ใบหน้าของเราไม่หมองคล้ำกลับมากระจ่างใสดังเดิม อย่างไรก็ดีรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันอาจจะทำให้เราใช้วิธีนี้ยากหน่อย ถือเป็นเรื่องน่าเสียดาย

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำด้วยตัวเอง

ต่อมาคือวิธีทำให้หน้าใสโดยอาศัยตัวช่วยเช่นผลิตภัณฑ์และอาหารเสริม มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นมาเล็กน้อย แต่อยู่ในระดับที่หลาย ๆ คนเอื้อมถึง

ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ : เพราะแสงแดดคือสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าของเราหมองคล้ำ ดังนั้นการทาทาครีมกันแดดสม่ำเสมอเลยจัดเป็นหนึ่งในวิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพสุด ๆ แถมค่าครีมกันแดดก็ไม่ได้แพงมากมาย ถ้าจะให้ดีการหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือไม่โดนเลยจะยิ่งทำให้ใบหน้ากระจ่างใส แต่ก็เป็นไปได้ยากครีมกันแดดจึงถือเป็นอีกหนึ่งทางออก อีกเรื่องที่หลาย ๆ คนไม่ควรละเลยคือรังสี UVA จากแสงไฟในตอนกลางคืน โทรทัศน์ โทรศัพท์ และคอมพิวเตอร์ ดังนั้นแม้เวลาออกไปเที่ยวช่วงคำกันแดดก็จำเป็นอย่างยิ่งในการปกป้องผิวหน้าของเรา ให้ไม่กลับไปหมองคล้ำเช่นเดิม

ทาครีมบำรุง : นอกจากป้องกันแล้ว การบำรุงก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้ใบหน้าของเรากระจ่างใสดังเดิม โดยควรเลือกครีมบำรุงที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นหลัก ซึ่งก็ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวเพื่อป้องกันปัญหาสิวที่อาจจะตามมา

ทานอาหารเสริม : อาจจะกล่าวได้ว่าเป็นวิธีเดียวกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ตามธรรมชาติ หากแต่เหมาะกับคนที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองได้รับสารอาหารครบถ้วนรึเปล่า วิธีนี้แม้ใช้ค่าใช้จ่ายเล็กน้อยแต่แลกมาด้วยความสะดวก อย่างไรก็ดีผลลัพธ์จำเป็นต้องใช้ระยะเวลาเป็นเครื่องพิสูจน์พอสมควร ทำให้ไม่เหมาะกับคนที่อยากมีใบหน้ากระจ่างใสไม่หมองคล้ำไว ๆ สำหรับอาหารเสริมที่แนะนำควรมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินซี, วิตามินอี และคอลลาเจน เพื่อช่วยฟื้นฟูผิว

การรักษาปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำที่คลินิก

ฉีดเมโสหน้าใส : การฉีดเมโสหน้าใสคือการฉีดวิตามินเข้าไปที่ชั้นใต้ผิว เพื่อช่วยในการเพิ่มคอลลาเจนและผลัดเซลล์ผิวเก่า ๆ วิธีนี้ยังช่วยทำให้รูขุมขนของเราดูกระชับ ช่วยให้สิวลดลง และลดเลือนจุดด่างดำได้อีกด้วย โดยการฉีดเมโสหน้าใสจะเห็นผลภายใน 3 – 5 วัน ถือเป็นวิธีการที่อาจจะไม่ถูก แต่ก็มีราคาไม่แพงมากและได้ผลลัพธ์ที่ดี

ฉีดมาเด้คอลลาเจน : การฉีดมาเด้คอลลาเจน เป็นฉีดสารสกัดธรรมชาติเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลืองใต้ผิวหนังของเรา เพื่อช่วยขับสารพิษและของเสียต่าง ๆ ที่ตกค้าง ส่งผลให้ร่างกายของเราสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น ให้ผิวของเราดูกระจ่างใสสุขภาพตามมา นอกจากนี้วิธีดังกล่าวยังช่วย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าและกระชับรูขุมขนอีกด้วย โดยเราจะเริ่มเห็นผลหลังจากการฉีด 1 – 2 วัน เรียกได้ว่าไวสุด ๆ ทั้งนี้เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนควรฉีดเป็นประจำอย่างน้อย 2 ครั้งต่อเดือน

การทำเลเซอร์หน้าใส : การทำเลเซอร์หน้าใสคือการใช้พลังงานแสงเข้าไปสลายเม็ดสีเมลานินที่เสื่อมสภาพ ส่งผลให้ใบหน้ากระจ่างใส ช่วยลดความหมองคล้ำ แก้ปัญหาฝ้า กระ และจุดด่างดำ แถมยังรักษารอยสิวได้อีกด้วย โดยเลเซอร์ที่นิยมใช้คือเครื่อง Intensive Pulsed Light (IPL) ทั้งนี้การทำเลเซอร์หน้าใส 1 ครั้ง จะให้ผลลัพธ์จะอยู่ได้นานถึง 2 สัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนจึงควรทำต่อเนื่องร่วมกับวิธีอื่น ๆ

สำหรับการใช้วิธีทางการแพทย์ในแก้ไขปัญหาหน้าหมองคล้ำที่ประกอบไปด้วย การทำเลเซอร์หน้าใส, การฉีดมาเด้คอลลาเจน และการฉีดเมโสหน้าใส ถือเป็นวิธีที่อาศัยกระบวนการทางการแพทย์ ให้ผลที่แม่นยำและชัดเจน ด้วยราคาที่ไม่ถูกแต่ก็ไม่แพงจนจับต้องไม่ได้ ซึ่งการทำเลเซอร์หน้าใส, มาเด้คอลลาเจน และเมโสหน้าใส เพราะสามารถเห็นผลได้เกือบจะทันทีหลังทำ เช่น เมโสหน้าใสที่เห็นผลภายใน 3 – 5 วัน หรือมาเด้คอลลาเจนที่เห็นผลหลังการฉีด 1 – 2 วัน

สรุป

วิธีแก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำนั้นมีด้วยกันหลายวิธี วิธีธรรมชาติและวิธีที่ใช้งบประมาณน้อยเป็นวิธีที่ต้องอาศัยวินัยและความพยายามเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าทำร่วมกับวิธีทางการแพทย์จะยิ่งให้ผลลัพธ์ที่ดี วิธีที่เห็นผลไวคือวิธีทางการแพทย์ประกอบไปด้วย การทำเลเซอร์หน้าใส, การฉีดมาเด้คอลลาเจน และการฉีดเมโสหน้าใส อย่างไรก็ดีควรเลือกรับบริการกับคลินิกที่ได้มาตรฐาน โดยดูรีวิวของคลินิกเป็นหลัก ไม่รับบริการเพียงเพราะราคาถูกผลผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่คุ้มเสีย