แพทย์เฉลยเอง "ฤดูหนาว" ทำให้ "ความต้องการทางเพศลดลง" จริงมั้ย

แพทย์เฉลยเอง “ฤดูหนาว” ทำให้ “ความต้องการทางเพศลดลง” จริงมั้ย ชี้ 3 วิธีปลุกไฟรักให้กลับมาร้อนแรง ชีวิตคู่ซู่ซ่า พร้อมเปิดเมนูลับช่วยบำรุงร่างกาย

เรียบเรียงโดย ทีมงานข่าวสดออนไลน์

เมื่อวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2569

รายงานจากสื่อต่างประเทศ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนรู้สึกเฉื่อยชา หลังเลิกงานก็อยากพักผ่อน ร่างกายเย็นง่าย และ ความต้องการทางเพศในคู่รักก็ลดลงด้วย จนบางครั้งเกิดการเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาความสัมพันธ์

แบรนด์ของเล่นผู้ใหญ่จากประเทศญี่ปุ่น เก็บข้อมูลผู้ใช้ พบว่า ปรากฏการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นบ่อยในช่วงฤดูหนาว จึงร่วมกับแพทย์แผนจีน “อวี๋ หย่าหวิน” ออกมาอธิบายว่า การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลส่งผลต่อความต้องการทางเพศอย่างไร

โดยแพทย์ชี้ว่า ความผันผวนของความต้องการทางเพศในฤดูหนาว ส่วนใหญ่เป็นผลจากการปรับตัวตามธรรมชาติของร่างกายต่อการเปลี่ยนฤดูกาล พร้อมแนะนำ 3 กุญแจสำคัญในการรักษาชีวิตคู่เรื่องเซ็กซ์ในหน้าหนาวให้กลับมาสดใสซู่ซ่า และเสนอเมนูอาหารเสริม “ช่วยกู้ชีวิตรักสุดร้อน” ต้อนรับปีใหม่ เพื่อช่วยให้ผู้คนปรับจังหวะชีวิตและกลับมามีความใกล้ชิดอย่างสมดุลมากขึ้น

อวี๋ หย่าหวิน ระบุว่า ตามมุมมองของแพทย์แผนจีน การมีเพศสัมพันธ์อย่างพอเหมาะและสม่ำเสมอ ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ชีวิตทางเพศไม่เพียงช่วยเสริมสร้างความใกล้ชิดระหว่างคู่รัก แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพด้วย

เธอกล่าวว่า ปัจจัยที่มีผลต่อความต้องการทางเพศมีหลากหลาย นอกเหนือจากสาเหตุทางพยาธิวิทยาแล้ว สภาพแวดล้อมและรูปแบบการใช้ชีวิตก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะ “การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล” ซึ่งมักถูกมองข้าม

เธออธิบายว่า ฤดูหนาวเป็นเหมือนช่วง “จำศีล” ตามหลักแพทย์แผนจีน พลังงานของร่างกายจะหันเข้าสู่ภายใน สัมพันธ์กับ “ไต” ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมพลังชีวิต ระบบสืบพันธุ์ และสมรรถภาพทางเพศ

เมื่อร่างกายอยู่ในโหมดประหยัดพลัง ความกระฉับกระเฉงและความต้องการที่แสดงออกภายนอกย่อมลดลงเป็นธรรมดา หากยังมีพฤติกรรมอดนอน ความเครียดสูง หรือรับประทานอาหารไม่สมดุล ร่างกายก็จะเข้าสู่ “โหมดประหยัดพลัง” เร็วยิ่งขึ้น ทำให้ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น และส่งผลต่อทั้งอารมณ์และความต้องการทางเพศไปพร้อมกัน

3 กุญแจ รักบนเตียงไม่มีจำศีล

สำหรับปัญหาความใกล้ชิดที่พบได้บ่อยในฤดูหนาว อวี๋ หย่าหวิน ได้สรุป 3 แนวทางปรับตัวที่ช่วยให้เรื่องบนเตียงกลับมาซาบซ่าอีกครั้ง ดังนี้

กุญแจข้อที่ 1: พักผ่อนเป็นเวลา สะสมพลัง เพื่อพร้อมในช่วงสำคัญ

เธอระบุว่า ฤดูหนาวไม่เหมาะกับการฝืนร่างกาย ผู้ที่มีความต้องการทางเพศลดลงจำนวนมาก มักมีปัญหานอนดึกและตารางชีวิตไม่สม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอและเข้านอนเร็ว คือรากฐานสำคัญของการสะสมพลังเพื่อสุขภาพทางเพศ

กุญแจข้อที่ 2: ร่างกายอบอุ่น ใจไม่หนาว ความใกล้ชิดจุดติดง่าย

ในทางการแพทย์จีน เมื่อร่างกายอยู่ในสภาพหนาวเย็นเป็นเวลานาน ความอยากเคลื่อนไหวและความต้องการทางเพศจะลดลง การดูแลร่างกายให้อบอุ่น จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและความผ่อนคลาย ทำให้ความใกล้ชิดเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

กุญแจข้อที่ 3: กินอย่างชาญฉลาดในชีวิตประจำวัน บำรุงร่างกายระยะยาว

เธอกล่าวว่า ฤดูหนาว ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันจัด เผ็ดจัด ควรกินอาหารที่อ่อนโยน มีประโยชน์ บำรุงร่างกายสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ การบำรุงด้วยอาหารไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี อวี๋ หย่าหวิน ระบุว่า เพียงแค่ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับม้ามและไต เส้นลมปราณไหลเวียนดี เลือดหมุนเวียนอย่างราบรื่น ฮอร์โมนก็จะหลั่งได้ตามปกติ ความใกล้ชิดและการรับรู้ทางร่างกายก็จะกลับสู่ภาวะสมดุล

เธอแนะนำให้เลือกวัตถุดิบที่หาได้ง่ายและมีฤทธิ์อุ่นอ่อน ๆ เช่น ซุปไก่ใส่มันเทศและเก๋ากี้ ช่วยบำรุงพลังไตและลดความอ่อนล้า ข้าวกล้องผสมงาดำ และชาลำไยผสมพุทราจีน ช่วยบำรุงเลือด ผ่อนคลายอารมณ์ และเสริมประสบการณ์ความใกล้ชิดให้ดียิ่งขึ้น

ที่มา mirrormedia