หมอแอร์ หมอหัวใจและการกีฬา แนะ 6 ข้อ ป้องกัน โรคหัวใจ ขอแค่ใส่ใจ และทำให้ครบ ชี้สิ่งที่ต้องระวังที่สุด คือการเสียโอกาสในการรักษา
วันที่ 20 ส.ค.2569 หมอแอร์ หรือ นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา เป็นอายุรแพทย์โรคหัวใจและผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์หัวใจกีฬา (Sports Cardiology) หมอหัวใจและการกีฬา โพสต์ข้อความผ่านเพจ Akanis Srisukwattana ให้ความรู้เรื่องโรคหัวใจ ความว่า ในฐานะแพทย์หัวใจ ทุกครั้งที่มีคนเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจก่อนวัยอันควร ผมรู้สึกเสียดายเสมอ ทั้งต่อผู้ป่วยและครอบครัว
โรคหลอดเลือดหัวใจ และสมอง ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่มันค่อยๆ สะสมจากคราบไขมัน ความดันสูง น้ำตาลสูง การสูบบุหรี่ ถ้าโชคดีหน่อย อาการโรคก็จะค่อยเป็นค่อยไปมีอาการเจ็บหน้าอกเวลาออกแรง แต่ถ้าโชคร้ายก็มีคราบไขมันหลุดทำให้หัวใจวายฉับพลันเสียชีวิตฉับพลัน
โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคมะเร็ง เป็นกลุ่มโรคสำคัญที่พรากชีวิตคนจำนวนมาก อันดับ 1 และสอง เลยครับ
แต่โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นโรคที่เราลดความเสี่ยงได้มาก และมีการตรวจคัดกรองที่ช่วยให้พบความเสี่ยงได้ก่อนเกิดหัวใจ ในฐานะหมอหัวใจ อยากให้ทุกคนดู 6 เรื่องนี้ให้ครบครับ
1. ถ้าไขมันสูง ( LDL , Apo B) ต้องรักษาให้จริงจัง
ปรับอาหารและไลฟ์สไตล์เป็นพื้นฐาน แต่ถ้าปรับแล้วไม่ลง ควรรักษาด้วยยาตามแพทย์ ไม่ปล่อยผ่าน และอย่าเชื่อข้อมูลที่ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ จนทำให้เสียโอกาสในการรักษา
2. ถ้าความดันสูง ต้องคุมให้ดี
ลดเค็ม คุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย นอนให้พอ และกินยาสม่ำเสมอเมื่อมีข้อบ่งชี้ เพราะความดันสูงทำลายหลอดเลือดแบบเงียบๆ
3. คุมไขมันในช่องท้องและน้ำตาล
ถ้ามีน้ำหนักเกิน ไขมันในช่องท้องมาก TG สูง หรือน้ำตาลสูง ต้องเริ่มลดและคุมน้ำหนัก เพราะเร่งการอักเสบและการเสื่อมของหลอดเลือดได้
4. ออกกำลังกายเป็นประจำ
โดยเฉพาะ Aerobic Exercise การเดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ช่วยลดความเสี่ยงได้
5. บุหรี่อันตรายต่อหลอดเลือด
บุหรี่ทำลายผนังหลอดเลือด โดยตรง และรุนแรง เพิ่มการอักเสบ และเพิ่มโอกาสเกิดหัวใจวาย การเลิกสูบ เป็นหนึ่งในการลงทุนด้านสุขภาพที่คุ้มค่าที่สุด
6. ตรวจคัดกรองหัวใจอย่างเหมาะสม
บางคนดูแลตัวเองดีแล้ว แต่มีพันธุกรรมสูง ไขมันสูงในครอบครัว จึงอาจยังมีความเสี่ยง
การตรวจคัดกรองไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องตรวจเหมือนกัน แต่ควรเลือกตามอายุ อาการ ปัจจัยเสี่ยง และประวัติครอบครัว
สิ่งที่ต้องระวังที่สุด คือการเสียโอกาสในการรักษา รู้ว่ามีความเสี่ยงแล้ว แต่ไม่ติดตาม ไม่รักษา หรือหยุดยาเอง จนปล่อยให้คราบไขมันสะสมในหลอดเลือดไปเรื่อย ๆ จนเกิดหัวใจวาย
โรคหัวใจป้องกันได้ ขอแค่ใส่ใจ และทำให้ครบ 6 ข้อด้านบนครับ ขอแสดงความเสียใจกับ คุณ เรย์ แมคโดนัลด์ และ ครอบครัว ณ ที่นี้ครับ
