ทำความรู้จัก ภาวะกล้ามเนื้อสลาย คนชอบออกกำลังกายต้องระวัง หลังสาววัย 24 ปี วูบระหว่างแข่ง มาราธอน ก่อนเสียชีวิต เช็กสัญญาณเตือน
จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเมืองนิวยอร์กซิตี ‘เรเชล’ หญิงสาววัย 24 ปี เสียชีวิตระหว่างการแข่งขันวิ่งมาราธอน ซึ่งเป็นการแข่งขันครั้งแรกและครั้งสุดท้ายของเธอ การแข่งขันนี้ถูกจัดขึ้นเพื่อระดมทุนสนับสนุนงานวิจัยโรคพาร์กินสัน และเป็นเกียรติแก่คุณตาผู้ล่วงลับของเธอ
โดย เรเชล หมดสติระหว่างการแข่ง มีพลเมืองดีเข้ามาพบ พยายามปฐมพยาบาล ก่อนที่รถพยาบาลจะนำตัวเธอส่งโรงพยาบาลเพื่อกู้ชีพ แต่ไม่เป็นผล ซึ่งสาเหตุการเสียชีวิตของเธอ คือ Rhabdomyolysis หรือ ภาวะกล้ามเนื้อสลาย
ภาวะกล้ามเนื้อสลาย คือ การที่เซลล์กล้ามเนื้อเกิดความเสียหาย และเยื่อหุ้มเซลล์กล้ามเนื้อจะแตกสลาย และปล่อยให้สารต่างๆ ในกล้ามเนื้อรั่วไหลเข้าสู่กระแสเลือด โดยเฉพาะสารไมโอโกลบิน ถ้ามีในปริมาณที่มากจะส่งผลกระทบต่อไต ทำให้ไตบาดเจ็บเฉียบพลัน รวมถึงทำให้เกิดความผิดปกติของเกลือแร่ กระทบการเต้นของหัวใจ และหากรักษาไม่ทันก็อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ทันที
สาเหตุของภาวะกล้ามเนื้อสลาย
- การออกกำลังกายแบบหักโหม ใช้ร่างกายหนักอย่างต่อเนื่อง หรือการใช้กล้ามเนื้ออย่างกะทันหัน
- เจอสภาพอากาศที่ร้อนจัด ซึ่งความร้อนสูงจะทำให้ร่างกายเกิดความเสียหาย และสลายตัว
- อุบัติเหตุ การถูกกดทับรุนแรง หรือแม้แต่การนอนทับกล้ามเนื้อเป็นเวลานานๆ
- การใช้ยาหรือสารบางชนิด อย่าง ยาลดไขมันในบางกลุ่ม ยาเสพติด และสารกระตุ้นบางชนิด
- อาการติดเชื้อที่มีผลต่อกล้ามเนื้อ
- การขาดน้ำอย่างรุนแรง หากเกิดร่วมกับการออกกำลังกายหนักหรือความร้อนสูงจะยิ่งเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อสลาย
สัญญาณเตือนภาวะกล้ามเนื้อสลาย
- เริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง หรือปวดแบบผิดปกติ
- มีกล้ามเนื้อบวม กดแล้วเจ็บหรือรู้สึกว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นตึง
- มีภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือไม่มีแรงที่จะขยับ
- ปัสสาวะน้อยลง และเปลี่ยนเป็นสีเข้มเหมือนชาหรือน้ำอัดลมสีดำ
- อ่อนเพลีย คลื่นไส้ หรือไม่สบายตัว
อย่างไรก็ตาม เราไม่จำเป็นต้องรอให้เป็นครบทุกข้อก่อน หากรู้สึกผิดปกติในร่างกายควรเข้ารับการรักษาทันที เพราะกล้ามเนื้อสลายสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัยทุกอาชีพ เช่น
- คนที่เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย กล้ามเนื้ออาจไม่คุ้นชินจึงไม่ควรเพิ่มระยะหรือความหนักเร็วเกินไปค่อยเป็นค่อยไป
- คนที่ออกกำลังกายแบบหักโหม ไม่ควรจะฝึกร่างกายจนหนักเกินไป ควรจะให้ความสำคัญกับขีดจำกัดร่างกายมากกว่าเป้าหมาย
- คนที่ต้องฝึกความอดทนหรือทำงานกลางแจ้ง ควรจะพักเป็นระยะ และดื่มน้ำให้เหมาะสม
- คนที่ต้องทำงานเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ต้องระมัดระวังอย่างมาก และสวมอุปกรณ์ป้องกันเมอ
กรณีของเรเชล อาจเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับยุคนี้ ยุคที่ผู้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งควรให้ความสำคัญกับร่างกายเป็นอันดับแรก ต้องสังเกตร่างกายอยู่เสมอ เลี่ยงพื้นที่เสี่ยงอันตรายหรือพื้นที่ร้อนจัด ปรึกษาแพทย์ก่อน และไม่เดาสุ่มอาการไปเอง
- อ่านข่าวเพิ่มเติม : ข่าวเศร้าวงการกีฬา นักวิ่งสาววัย 24 ปีวูบระหว่างแข่ง มาราธอน ครั้งแรกก่อนเสียชีวิต
- ที่มาข้อมูล : สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและสุขภาพในการทำงาน
