ไม่ใช่แค่เท่ ! หมอเผย ท่า #delechallenge ช่วยรักษาร่างกาย อย่างไม่น่าเชื่อ!

ไม่ใช่แค่เท่ / เพจ หมอมือเปล่า – แพทย์แผนไทยประยุกต์ ได้โพสต์ประโยชน์ของการทำท่า #delechallenge ระบุว่า ไม่ต้องแปลกใจที่บางคนทำอย่างทุลักทุเล ถึงขั้นต้องฝึกกันเลยทีเดียว เดี๋ยวจะเล่าความสำคัญและเรื่องตลกๆ (ที่ไม่รู้จะตลกกันหรือเปล่า) ของท่า #delechallenge ให้ฟัง

ครั้งหนึ่งเคยมีคนไข้มาหาผม ด้วยอาการสำคัญ “ชานิ้วนางและนิ้วก้อย” ผู้ป่วยบ่นว่าใช้มือไม่สะดวก ขณะใช้แขนหิ้วของ มักมีอาการชาทางด้านนิ้วก้อย นวดมือตัวเองเท่าไหร่ก็ไม่หาย หลังจากตรวจร่างกาย ให้ผู้ป่วยทำ Elbow flexion and compression test +ve ,พบ Tinel’s sign +ve (เคาะบริเวณข้อศอกด้าน Medial epicondyle มีอาการปวดร้าวลงนิ้วก้อย)

โรคนี้นวดแก้ที่มือยังไงก็ไม่หายหรอกครับ เพราะนี่เป็นอาการของโรคที่ชื่อว่า Cubital tunnel syndrome สมมุติฐานของโรคนี้อยู่ที่เส้นประสาท Ulnar บริเวณข้อศอก ถูกกดทับ ถ้าเป็นหนักๆอาจพบ Claw hand หรือ Atrophy ของกล้ามเนื้อ Intercrosseous

หลังจากทำหัตถบำบัดรักษาเสร็จก็ถึงเวลาที่ต้องมาแนะนำท่าบริหารกัน ผมจึงแนะนำท่ายืดเส้นประสาท Ulnar ให้ผู้ป่วย

ผม : คุณป้าเคยดูหนังเรื่อง ไอ้ม้าเหล็ก ไหมครับ ?
ป้า : เอ๊…? (ทำหน้า งงๆอาจเพราะ คุณป้าเป็นกลุ่มชาติพันธ์ฟังไม่คุ้นศัพท์ )
(คือผมจำได้ว่าสมัยผมเด็กๆ หนังเรื่อง” ไอ้ม้าเหล็ก ” ดังมาก นำแสดงโดย เคน ธีรเดชและหยาดทิพย์

เรื่องเป็นยังไงไปหาอ่านเอา ถ้าจะเล่าเดี๋ยวยาว แต่ในเรื่องนี้พระเอก ต้องใส่หน้ากาก ฉะนั้นสมัยเด็กๆ เวลาเราจะเล่นเป็นพระเอกไอ้ม้าเหล็ก เราจึงทำท่า #delechallenge แสดงบทบามสมมุติว่าใส่หน้ากากเป็นประจำ ทำมานานแล้ว

ผม : คุณป้าทำตามผมนะครับ (พร้อมกับค่อยๆสาธิตวิธีการทำให้ดู)
ป้า : … (ค่อยๆทำตามอย่างทุลักทุเล)

เชื่อไหมครับ แค่สอนทำท่าบริหารนี้ ผมหมดเวลาเกือบ 20 นาที สุดท้ายป้าทำไม่ได้จึงต้องสอนท่าง่ายๆท่าอื่นไปแทน

สรุป ท่า #delechallenge จัดเป็นหนึ่งในท่ายืดเส้นประสาท Ulnar เอาไว้ ช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากเส้นประสาทถูกดึงรั้งหรือถูกกดทับอยู่นั่นเอง ครับ