ทันตแพทย์เผย พฤติกรรมเสี่ยง หลังตื่นนอน ไม่ควรทำ ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปาก คนนิยมทานกันมาก
โดยปกติแล้วทุกเช้าหลังตื่นนอน ผู้คนทั่วไปมักดื่มน้ำ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกาย แต่ล่าสุดทันตแพทย์ชาวออสเตรเลีย เผยว่า หากเราทานเครื่องดื่มชนิดนี้ในตอนเช้า หรือก่อนอาหารเช้า ในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากได้
เบน ฮาร์เกรฟ ทันตแพทย์ชาวออสเตรเลีย อธิบายเรื่องราวนี้ว่า ผู้คนจำนวนมากมักชอบดื่มน้ำมะนาว และแอปเปิลไซเดอร์ หรือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในตอนเช้าหรือก่อนอาหารเช้า โดยเชื่อว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ในระยะยาวคุณเชื่อหรือไม่ว่ามันอาจส่งผลเสียต่อฟันและสุขภาพช่องปากของเราได้
ภาพประกอบ
ฮาร์เกรฟ ได้ให้สัมภาษณ์ผ่านรายการโทรทัศน์ของออสเตรเลีย “Brekky Central” โดยพิธีกรถามคุณหมอว่า “คุณจะไม่ทำอะไรบ้าง” ฮาร์เกรฟส์ตอบกลับว่า เขาจะไม่ดื่มน้ำมะนาวหรือแอปเปิลไซเดอร์ ในตอนเช้า “หลายคนคิดว่าการดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้ามีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ที่จริงแล้วมันแค่ทำลายเคลือบฟันเท่านั้น”
เขาได้อธิบายเพิ่มเติมว่า น้ำมะนาวและแอปเปิลไซเดอร์ เป็นเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง ซึ่งอาจทำให้ฟันผุและเสียวฟันได้ง่าย โดยกล่าวได้ว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมักมีค่า pH อยู่ระหว่าง 2-3.5 ซึ่งเพียงพอที่จะทำลายเคลือบฟันได้โดยตรง
ภาพประกอบ
นอกจากนี้ หากดื่มเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้ในตอนเช้าต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน คุณสมบัติเป็นกรดของเครื่องดื่มจะค่อยๆ สลายไปและทำลายโครงสร้างแร่ธาตุของผิวเคลือบฟัน ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโครงสร้างฟันที่สึกกร่อนมากขึ้น เมื่อเคลือบฟันสึกกร่อน ฟันจะไวต่ออุณหภูมิที่เย็นและร้อนมากยิ่งขึ้นด้วย
โดยเขาแนะนำว่า เครื่องดื่มที่ดีที่สุดในตอนเช้าคือ นม และเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อฟัน ได้แก่ น้ำเปล่า และชาเขียวที่ไม่เติมน้ำตาล แทนการดื่มเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรด
