เผย 2 เครื่องดื่มยอดฮิต ภัยเงียบ ทำร้ายสุขภาพหนังศีรษะ ก่อให้เกิดการอักเสบ ทำลายรากผม เสี่ยงผมร่วง – ผมหงอกก่อนวัย
เครื่องดื่มที่หลายคนชอบดื่มอาจทำร้ายเส้นผมของคุณโดยไม่รู้ตัว โดยงานวิจัยล่าสุด ชี้ว่า 2 เครื่องดื่มยอดนิยม อาจเป็นตัวการเงียบที่ทำลายสุขภาพหนังศีรษะ ก่อให้เกิดภาวะผมร่วงและผมหงอกก่อนวัยได้
ตามข้อมูลของศูนย์การแพทย์ชั้นนำของสหรัฐอเมริกา ตั้งอยู่ในนครนิวยอร์ก ระบุว่า กว่า 80% ของผู้ชาย และเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงในสหรัฐฯ จะเผชิญกับภาวะผมร่วงรุนแรงในช่วงชีวิต
ปัจจัยหลักมีทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน การรักษาทางการแพทย์บางประเภท รวมถึงการขาดสารอาหารอย่างรุนแรง ขณะที่นักวิจัยได้วิเคราะห์งานวิจัยด้านโภชนาการ 17 ชิ้น ครอบคลุมกลุ่มตัวอย่างกว่า 61,000 คน อายุ 7–77 ปี ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง
ผลการสำรวจ เผยว่า การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม เกิน 3,500 มิลลิลิตรต่อสัปดาห์ (ราว 10 กระป๋องขนาด 12 ออนซ์) มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงผมร่วง โดยเฉพาะในผู้ชาย
ภาพประกอบ
ก่อนหน้านี้ก็มีงานวิจัยที่ยืนยันว่า อาหารแปรรูปซึ่งอุดมไปด้วยน้ำตาลเชิงเดี่ยวเป็นปัจจัยทางอ้อมที่เกี่ยวข้องกับผมร่วง สาเหตุเพราะน้ำตาลกระตุ้นการผลิตไขมันบนหนังศีรษะ ซึ่งโดยปกติช่วยปกป้องและเพิ่มความชุ่มชื้น
แต่หากมีมากเกินไปจะอุดตันรูขุมขน เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย ก่อให้เกิดการอักเสบ ทำลายรากผม และทำให้ผมร่วง
ขณะเดียวกัน การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก เชื่อมโยงกับทั้งผมร่วงและผมหงอกก่อนวัยเช่นเดียวกัน โดยวิจัยระบุว่า แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร และรบกวนสมดุลฮอร์โมน ซึ่งล้วนส่งผลเสียต่อเส้นผม
นอกจากนี้ยังทำลายรากผมและรบกวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน ส่งผลให้ผมซีด หงอก และดูไม่มีชีวิตชีวา ซึ่งดร.ซูซาน มาสสิก แพทย์ผิวหนัง ย้ำว่า “อย่ารอจนกว่ามันจะชัดเจนจนยากจะปกปิดได้”
อย่างไรก็ตาม ตัวช่วยลดความรุนแรงของภาวะผมร่วง คือ วิตามิน D โดยมีถึง 5 งานวิจัยที่ยืนยันว่าระดับวิตามินดีที่สูงขึ้นช่วยลดความรุนแรงของภาวะผมร่วงและกระตุ้นการงอกของเส้นผม
อีกทั้งยังพบว่า ธาตุเหล็ก เกี่ยวข้องกับการงอกของเส้นผมที่ดีขึ้น และการทานอาหารที่มี โปรตีน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ผักตระกูลกะหล่ำ และอาหารเสริมบางชนิด ก็มีความเชื่อมโยงกับการลดผมร่วงและเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมได้เช่นกัน
ขอบคุณที่มา newyork post
