แพทย์ไขข้อสงสัย ยืนหรือก้มตัวเพื่อสระผม แบบไหนดีกว่า ชี้บางท่าอาจเกิดอันตราย

แพทย์ไขข้อสงสัย ยืนหรือก้มตัวเพื่อสระผม แบบไหนดีกว่า ชี้ท่าที่ไม่ถูกต้อง อาจเกิดอันตรายต่อกระดูกสันหลังในระยะยาว

เวลาสระผมแล้วต้องล้างฟองออก หลายคนสงสัยว่าควร “ยืนล้าง” หรือ “ก้มล้าง” แบบไหนสะดวกกว่า จนเกิดเป็นประเด็นถกเถียงในโลกออนไลน์ อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่ามีท่าหนึ่งที่ก่อผลเสียต่อกระดูกสันหลังอย่างมาก ควรหลีกเลี่ยงและปรับเปลี่ยนวิธีแทน

ชาวเน็ตหญิงรายหนึ่งตั้งคำถามผ่าน Threads ว่าคนทั่วไปนิยมสระผมแบบยืนตรงใช้ฝักบัวล้าง หรือก้มศีรษะไปข้างหน้าเหนืออ่างล้างหน้าแล้วใช้ฝักบัวล้างฟองมากกว่ากัน พร้อมแนบภาพประกอบ ทำให้มีผู้เข้ามาแสดงความคิดเห็นจำนวนมาก เช่น

• ต้องยืนสิ ก้มแล้วผมพันยุ่งไปหมด
• ก้มแล้วทุกครั้งต้องปวดหลัง
• สระผมพร้อมอาบน้ำก็ยืน แต่ถ้าสระผมอย่างเดียวถึงจะก้ม
• ก้มแล้วลุกขึ้นทีไรทั้งปวดหลังทั้งเวียนหัว แต่ไม่อยากให้หน้าโดนน้ำ
• เคยลองก้มสระแล้วผมพันกันยุ่งสุด ๆ

นพ.เอียน เค่อลุน จากโรงพยาบาลกวงเถียน ไทจง โพสต์ในเพจ 有溫度的嘮叨 ว่า หลายคนรู้แล้วว่าการก้มยกของหนักทำร้ายกระดูกสันหลัง จึงพยายามเลี่ยง แต่จริง ๆ แล้วยังมีพฤติกรรมอีกมากที่ไม่ถูกต้องและมักถูกมองข้าม เช่น การสระผมด้วยการก้มล้างที่อ่างล้างหน้า โดยอ่างไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อสระผม การก้มลักษณะนี้จึงสร้างแรงกดและทำร้ายกระดูกสันหลังอย่างมาก แนะนำให้ใช้ฝักบัวล้างในท่ายืนแทน

นอกจากนี้ พฤติกรรมอื่น ๆ เช่น ขับรถระยะทางไกล การก้มดึงปลั๊กไฟ หรือก้มถอนหญ้า ก็ล้วนทำร้ายกระดูกสันหลังได้เช่นกัน ควรระมัดระวังเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บในระยะยาว