จ๋า อุรชา หญิงเหล็กคนแรก หนึ่งเดียวของไทยไปแข่ง ครอสฟิต โลก

จ๋า อุรชา หญิงเหล็ก คนแรกหนึ่งเดียวของไทย ได้สิทธิ์ไปแข่งขัน มหกรรมกีฬาฟิตเนส ครอสฟิต เกมส์ 2019 ชิงแชมป์โลก ที่ สหรัฐอเมริกา

ครอสฟิต เกมส์ Crossfit Games คือการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่เปลี่ยนความจำเจในห้องฟิตเนส ให้สนุกเร้าใจมากยิ่งขึ้นด้วยเทคนิค และวิธีการที่ท้าทายร่างกายกว่าเดิม กีฬาชนิดนี้ ถือกำเนิดขึ้นที่อเมริกา ในปี ค.ศ.2000 การออกกำลังกายแบบครอสฟิต คือการกระตุ้นร่างกายแบบหลอมรวมในหลายๆส่วน อาทิ หัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ ความอดทน ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น การเผาผลาญพลังงาน ความรวดเร็ว ความคล่องตัว ความสมดุล และความถูกต้อง เพื่อให้นักกีฬามีร่างกายที่พร้อมในการเล่นกีฬาหลายๆ รูปแบบ

กีฬาต่างๆของครอสฟิต อาทิ การยกน้ำหนัก เป็นการใช้บาร์เบลเพื่อฝึกสร้างพละกำลัง ฝึกทักษะการใช้น้ำหนักตัวของผู้เล่น ได้แก่ การโหนบาร์ โหนห่วง Hand Stand Walk, Push Up, การไต่เชือกก็อยู่ในกลุ่มนี้ด้วย ซึ่งการใช้น้ำหนักตัวในการฝึกจะทำให้อัตราส่วนความแข็งแรงต่อน้ำหนักตัวมีสมรรถภาพสูง หมายความว่านักกีฬาคนนั้นอาจไม่ได้ตัวใหญ่ที่สุดแต่แข็งแรงที่สุด

ยังมีการฝึกแบบ Functional Strenght อีกด้วย ซึ่งได้แก่ การเข็นของหนัก การโยนของหนักขึ้นไปสูงๆ การวิ่งถือของ เป็นต้น ทำให้สมรรถภาพทางกีฬาของผู้ฝึกสูงกว่าการเล่นเครื่องออกกำลังกายทั่วๆ ไป

การวิ่ง หรือการปั่นจักรยานแบบ “Air Assault Bike” ใช้แรงต้านจากใบพัด โดยปกติเวลาที่เราปั่นจักรยาน แทนที่เราจะใช้แรงเสียดทานจากเครื่อง ก็จะใช้ใบพัดในการต้านลม ซึ่งนอกจากใช้ขาอย่างเดียว ยังสามารถใช้แขนในการดึงหรือผลักอีกด้วย ต่างจากจักรยานธรรมดา

ปัจจุบันคอนเส็ปต์ของครอสฟิตแพร่ขยายไปทั่วโลก ทำให้เกิดสังคมของนักกีฬาครอสฟิต ที่ไม่ได้มาเพื่อออกกำลังกายคนเดียวเหงาๆแบบเดิมอีกต่อไป แต่ยังเพิ่มเติมการแข่งขันในรูปแบบต่างๆ ให้สอดคล้องกับวัฒนธรรมของโซเชียลมีเดีย ที่คนจากทั่วทุกมุมโลกสามารถรับรู้ความเป็นไปได้อย่างทั่วถึง ความท้าทายเช่นนี้ทำให้ผู้เล่นหรือนักกีฬามีแรงจูงใจในการพัฒนาฝึกฝนตัวเองให้มีร่างกายที่แข็งแกร่งมากขึ้น
ในเมืองไทย ยิมแบบครอสฟิตนี้มีอยู่ 5-6 แห่งด้วยกัน เมื่อลำดับคะแนนมาฝึกให้ติด 1 ใน 10 อันดับ จะได้เข้าไปชิงแชมป์ครอสฟิตโลก ซึ่งในปีนี้ “ครอสฟิต เกมส์ 2019” Crossfit Games 2019 รายการชิงแชมป์โลก มีขึ้นที่ เมืองเมดิสัน Madison เมืองหลวงของมลรัฐ วิสคอนซิน Wisconsin ประเทศสหรัฐอเมริกา ระหว่างวันที่ 1-4 สิงหาคม 2562

เกาะติดข่าวกีฬา แค่กดติดตาม ไลน์@ข่าวสดกีฬา ที่นี่

“จ๋า” อุรชา ตีระวานิชสันติ์ วัย 26 ปี คือหญิงเหล็กคนแรก เพียงหนึ่งเดียวที่ได้เป็นตัวแทนประเทศไทย ไปร่วมการแข่งขัน !!
เจ้าตัวเปิดใจถึงที่มาเรื่องนี้ว่า “ครอส ฟิต เป็นกีฬาค่อนข้างใหม่ในเมืองไทยเริ่มรู้กันไม่เกิน 6-7 ปีที่ผ่านมา เป็นการรวมกีฬาฟิตเนสหลายชนิดเข้าด้วยกันอย่าง การยกน้ำหนัก ยิมนาสติก ใช้บอดี้ของตัวเอง และเครื่องช่วยวิ่ง อาทิ ปั่นจักรยาน กระโดดเชือก ซึ่งจะกำหนดเวลา และผู้แข่งขันจะต้องทำเวลาในแต่ละรอบให้ได้มากที่สุด เร็วๆที่สุด เวลาดีที่สุด ฯลฯ

“เริ่มแรกจากเราไม่มีพื้นฐานอะไรเลย แต่ ครอสฟิตเขาสอนเป็นคลาส เมื่อเราไปลองเล่นได้สักพักก็รู้สึกชอบขึ้นมา เลยซ้อมแบบจริงๆจังๆ การแข่งขันก็จะเป็นตัวแทนระดับประเทศ แข่งในระดับเอเชียและแปซิฟิค จะใช้วิธีประกาศทางออนไลน์ มี 5 เวิร์คเอาต์ การแข่งขันเราต้องส่งคลิปวิดิโอไปให้เขาตัดสินคะแนน ใครทำเวลาได้ดีที่สุดเป็นผู้ชนะ จ๋าเองได้เป็นตัวแทนประเทศไทยต่อเนื่องกันมา 5 ปีซ้อน ได้ไปแข่งที่ สิงคโปร์ มาเลเซีย ออสเตรเลีย ฯลฯ แต่ในปีนี้ จะได้สิทธิไปแข่งชิงแชมป์โลกที่อเมริกาเลย”

จากผู้แข่งขันราว 150 คนทั่วประเทศ “จ๋า” อุรชา ตีระวานิชสันติ์ คือหญิงเหล็กเพียงหนึ่งเดียวตัวของไทย ที่ได้สิทธิ์ไปร่วมการแข่งขันชิงแชมป์โลกในปีนี้ เมื่อถามถึงโอกาสมากน้อยในการคว้าชัยชนะ เจ้าตัวเปิดใจแบบตรงๆว่า

“ปีนี้ เป็นครั้งแรกที่จะได้ไปแข่งถึงอเมริกา ต้องต่อสู้กับคู่แข่งระดับโลกเลยทีเดียว สารภาพตามตรงว่า ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยโอกาสที่จะคว้าชัยชนะนั้นริบหรี่ เพราะเราต้องเจอคู่แข่งระดับเกรดเอทั้งนั้น แต่เมื่อคิดย้อนกลับไป เรามาถึงจุดนี้ได้ นับว่าเป็นอะไรที่ตื่นเต้นท้ายทายอย่างที่สุด”

“จ๋าคิดว่า กีฬานี้อาจดูน่ากลัว แต่ในความจริงแล้วมันเป็นการท้าทายตัวเอง ก่อนจะไปแข่งกับคนอื่นๆ วันนี้เราอยากทำให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน มันเป็นกีฬาในหัวที่เราต้องขจัดความกลัวด้วยตัวเอง เป็นงานท้าทายที่น่าลอง ปัจจุบัน ครอสฟิต ในเมืองไทย เริ่มขยายตัวเติบโตขึ้น ในกรุงเทพมีอยู่ประมาณ 5-6 ที่ อย่าง “ครอสฟิต ทองหล่อ” ซอยสุขุมวิท 49/2 , Crossfit Ten500 Home แถวสีลม ซอย 9, เทรนนิ่ง กราวด์ ซอยสุขุมวิท 69 ฯลฯ”

“ส่วนในต่างจังหวัด ที่ เกาะสมุย ก็มี “ครอส ฟิต ซูเปอร์ โปร” ของ “ร็อบบี้ ทิมเมอร์ส” และยังมีที่ เชียงใหม่ ภูเก็ต ให้ผู้สนใจเลือกใช้บริการ จึงอยากฝากเชิญชวนทุกท่านที่ชอบออกกำลังกาย ลองหันมาเล่นกีฬาครอสฟิตดู นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้ว บางทียังอาจให้อะไรได้มากกว่าที่คุณจะคาดคิดด้วยซ้ำไป เหมือนกับจ๋า ที่ได้ไปแข่งชิงแชมป์โลก เป็นตัวแทนหนึ่งเดียวของคนไทย”
ติดตามความเคลื่อนไหว ครอสฟิตทั่วโลก ได้จากเว็บไซต์ http://games.crossfit.com/

อ่าน – แบโผ 23 แข้ง ชบาแก้ว 15 ปี เตรียมป้องกันแชมป์อาเซียน สมัยที่ 3
อ่าน – คิปโชเก ประกาศวิ่งทลายกำแพง มาราธอน ต่ำกว่า 2 ชั่วโมงให้ได้ในปีนี้