“กัน สมาย” แชร์ 2 ทริก “เลิกบุหรี่” หลังสูบหนักนาน 12 ปี เผย ทำมาได้กว่า 10 เดือนแล้ว ด้าน สสส. โผล่เมนต์ให้กำลังใจ โซเชียลชื่นชม
เรียบเรียงโดย ทีมงานข่าวสดออนไลน์
เมื่อวันที่ 3 สิงหาคม 2569 แม้จะหันหลังให้วงการบันเทิง แต่ก็ประสบความสำเร็จในฐานะยูทูบเบอร์มากความสามารถ สำหรับหนุ่ม “กันสมาย” หรือ ชนกันต์ อาพรสุทธินันธ์ หนุ่มหล่อเท่มีสไตล์ เจ้าของช่อง @4MILLION_OFFICIAL ที่มีผู้ติดตามกว่า 8 แสนแอคเคาท์
ล่าสุดเจ้าตัวได้อัดคลิปวิดีโอ เปิดใจแชร์ประสบการณ์เลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ด้วยการทำ 2 ทริกนี้ โดยหวังว่าอาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่กำลังตั้งใจเลิกบุหรี่ สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากนี้ไปได้
หนุ่มกันสมาย เล่าว่า ตนนั้นสูบบุหรี่มาตั้งแต่สมัยเรียนมัธยมปลาย ทั้งบุหรี่มวน IQOS ไปจนถึงบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งกินเวลานานกว่า 12 ปี
แต่ปัจจุบันสามารถเลิกบุหรี่ได้ขาดมากว่า 10 เดือนแล้ว ด้วยวิธีง่าย ๆ แต่ต้องใช้พลังใจมหาศาล 2 วิธี ดังนี้
ภาพประกอบ จาก TikTok : @realgunsmile
พยายามทำลายทิ้ง
หนุ่มกันเผยว่า วิธีนี้ตนทำบ่อย ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ซองหรือบุหรี่ไฟฟ้า ตนจะเลือกทำลายทิ้งไปเลย หากเป็นบุหรี่ซอง ก็โยนทิ้งทั้งซองเลย แม้ว่าเมื่อเกิดความรู้สึกอยาก และกลับไปซื้อซ้ำ แต่หากทำบ่อย ๆ วันนึงก็จะค่อย ๆ เลิกไปได้เอง เหมือนพยายามพาตัวเองออกห่างจากบุหรี่
กฎ 10 นาที
หนุ่มกันแนะนำว่า เวลาเกิดอยากสูบบุหรี่ขึ้นมา ให้บอกตัวเองว่าอีก 10 นาทีค่อยสูบ แล้วไปทำกิจกรรมอื่น แล้วค่อยเพิ่มเวลาเป็น 20 นาที หรือ 1 ชั่วโมง จนสมองลืมความอยากไปเอง
พร้อมทิ้งท้ายว่า “คนที่เลิกบุหรี่ได้คือคนที่เท่!” ทั้งยังเตือนสายปาร์ตี้ว่าถ้าโดนชวนสูบ อย่าเผลอใจแม้แต่ครั้งเดียว เพราะความตั้งใจทั้งหมดจะต้องกลับไปนับหนึ่งใหม่ทันที
@realgunsmileHow I Quit Smoking
งานนี้ทำเอาแฟน ๆ แห่ชื่นชมในความพยายามและเป็นตัวอย่างที่ดีให้แก่เยาวชนและสังคมในด้านสุขภาพ
นอกจากนี้ แอคเคาท์ สร้างสุข สสส. หรือ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ก็ได้เข้ามาคอมเมนต์ชื่นชม แต่มิวายเกิดความฮาเพราะคอมเมนต์ชื่อผิด โดบระบุว่า “ขอเป็นกำลังใจให้คุณกังสมายนะคะ”
ทำเอา กัน สมาย รีบเข้าไปแซวทันทีว่า “แอดอย่ารีบพิม5555 ของคุงนะคัง”
