เปิดสูตรลับอายุยืน! คุณตาชาวอเมริกันวัย 101 ปี แชร์เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ พร้อมคำแนะนำสุดกินใจ เผยชีวิตครอบครัวแสนอบอุ่น
อายุยืนไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลข! คุณตาชาวอเมริกันวัย 101 ปี เปิดใจแบ่งปันเคล็ดลับการมีชีวิตยืนยาว หลังผ่านประสบการณ์ชีวิตมานานกว่าหนึ่งศตวรรษ พร้อมเผยแนวคิดเรียบง่ายที่ยึดถือมาตลอด นั่นคือการรู้จักมีความสุขกับตัวเอง มองโลกในแง่ดี และใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง โดยเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญที่ทำให้เขายังคงมีความสุขกับชีวิตในวัยหลักร้อย
คุณตาคนดังกล่าวมีชื่อว่า เคนเนธ เรห์ม (Kenneth Rehm) ชาวอเมริกันวัย 101 ปี ซึ่งปัจจุบันเป็นคุณทวดของเหลนถึง 11 คน โดยเขาได้เปิดเผยเรื่องราวชีวิตผ่านการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร PEOPLE พร้อมยอมรับว่า ไม่เคยคาดคิดมาก่อนว่าตัวเองจะมีอายุยืนยาวมาจนถึงทุกวันนี้
เคนเนธ เรห์ม เผย ไม่เคยคิดว่าจะมีอายุถึง 100 ปี พร้อมยกครอบครัวแสนอบอุ่นเป็นสิ่งล้ำค่าที่สุดในชีวิต – ภาพจาก The Bristal at Sayville
“ผมไม่เคยคิดเลยว่าจะมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 100 ปี เมื่อมองย้อนกลับไป ผมถึงได้ตระหนักว่าตัวเองผ่านประสบการณ์มามากมายแค่ไหน และได้สร้างความทรงจำดี ๆ เอาไว้มากเพียงใด” คุณตาเรห์มกล่าว ก่อนเสริมว่า เขาโชคดีที่ได้มีชีวิตคู่แสนวิเศษและครอบครัวที่อบอุ่น ซึ่งถือเป็นสิ่งล้ำค่าที่สุดในชีวิต พร้อมย้ำว่ารู้สึกขอบคุณทุกช่วงเวลาที่ผ่านมา
เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับการมีอายุยืนยาว คุณตาเรห์มเผยว่า สิ่งสำคัญไม่ได้มีเพียงการดูแลสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีจิตใจที่เข้มแข็งและทัศนคติที่ดีต่อชีวิต โดยเขาเชื่อว่าการมองโลกในแง่บวก การหมั่นเคลื่อนไหวร่างกาย และการทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เขาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและกระฉับกระเฉง แม้อายุจะล่วงเลยมาถึง 101 ปีแล้วก็ตาม
“ผมคิดว่าเคล็ดลับสำคัญคือการมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข คุณต้องมีความสุขกับตัวเองและผู้คนรอบข้าง” คุณตาเรห์มกล่าว พร้อมอธิบายว่า สำหรับเขาแล้ว ความสุขเกิดจากการมีชีวิตคู่ที่ดี การเรียนรู้ที่จะประนีประนอม และการได้เห็นลูก ๆ เติบโตอย่างมีความสุข เพราะเมื่อชีวิตเต็มไปด้วยความรัก ความสุข และความสบายใจ ทุกอย่างก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น
เคนเนธ เรห์ม วัย 101 ปี อดีตทหารชาวอเมริกัน ปัจจุบันใช้ชีวิตอย่างอบอุ่นท่ามกลางลูกหลานและเหลนอีก 11 คน – ภาพจาก The Bristal at Sayville
สำหรับประวัติของคุณตาเรห์ม เขาเกิดเมื่อวันที่ 3 เมษายน ค.ศ. 1925 ในย่านบรองซ์ นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ก่อนที่ครอบครัวจะย้ายไปอาศัยอยู่ในย่านควีนส์ โดยในอดีตเขาเคยรับราชการทหาร ก่อนผันตัวมาทำงานด้านการควบคุมการเงินและบัญชี ปัจจุบันพักอาศัยอยู่ที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ เดอะ บริสทัล แอท เซย์วิลล์ (The Bristal at Sayville) และยังคงเป็นศูนย์รวมความรักของครอบครัวที่มีทั้งลูก หลาน และเหลนอีก 11 คน
นอกจากนี้ คุณตาเรห์มยังย้อนเล่าความทรงจำในวัยเด็กช่วงทศวรรษ 1930 ซึ่งเป็นยุคที่ชีวิตแตกต่างจากปัจจุบันอย่างสิ้นเชิง โดยเผยว่า พ่อของเขาเริ่มสร้างบ้านหลังหนึ่งบนลองไอแลนด์ เพื่อให้ครอบครัวได้ใช้เวลาพักผ่อนร่วมกันในช่วงฤดูร้อน แต่ในสมัยนั้นบ้านยังไม่มีทั้งไฟฟ้าและน้ำประปา ทำให้เขากับพี่ชายต้องช่วยกันลากรถเข็นไปยังเครื่องสูบน้ำใกล้บ้านทุกเย็น เพื่อนำน้ำกลับมาให้คนในครอบครัวใช้
เรื่องราวของคุณตาวัย 101 ปีรายนี้ จึงไม่ได้เป็นเพียงการแบ่งปันเคล็ดลับอายุยืนเท่านั้น แต่ยังสะท้อนให้เห็นถึงคุณค่าของความสุขเล็ก ๆ ในชีวิต ทั้งความรักจากครอบครัว การยอมรับและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ตลอดจนการรักษาทัศนคติที่ดีต่อผู้คนรอบข้าง ซึ่งเป็นหลักคิดที่เขายึดถือมาตลอดชีวิต และอาจเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนหันกลับมาใส่ใจความสุขของตัวเองมากขึ้น
ที่มา: people
อ่านข่าวเพิ่มเติม: เคล็ดลับสุดแหวก! คุณทวดจีนวัย 101 ปี สร้างความฮือฮา ชอบกินซีฟู้ด ดื่มเป๊ปซี่-สไปรท์เป็นประจำ แต่ยังสุขภาพแข็งแรง จนหลายคนสงสัยว่าอายุยืนได้อย่างไร
เรียบเรียงโดยทีมงานข่าวสดออนไลน์
