เคยสงสัยมั้ย? ทำไมคุณแม่หลังคลอด บางคนสวยเปล่งปลั่ง แต่บางคนกลับโทรมลงจนน่าใจหาย เปิด 5 ปัจจัย ส่งผลต่อคนท้องหลังคลอดลูก

การตั้งครรภ์หรือการคลอดลูกเป็นกระบวนการที่ทำให้ร่างกายผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น ฮอร์โมน พันธุกรรม สภาพผิว การนอนหลับ ภาวะโภชนาการ และการฟื้นตัวหลังคลอด

ผู้หญิงบางคนมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าตาสดใส ดูสวยขึ้น แต่บางคนกลับโทรมลง ผิวหมอง สีหน้าไม่ดีนัก จึงน่าสนใจว่า อะไรคือปัจจัยที่ทำให้คุณแม่แต่ละคนมีรูปลักษณ์เปลี่ยนแปลงไปแตกต่างกัน โดยสาเหตุมีดังนี้

ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ระหว่างที่ตั้งครรภ์ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนหลายชนิด โดยเฉพาะเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จะส่งผลต่อบางคนทำให้มีเส้นผมหนาขึ้น มีน้ำมีนวล เล็บและผิวพรรณดีขึ้น แต่ไม่ได้เกิดกับแม่ทุกคน เพราะในบางคนผิวอาจมีรอยคล้ำ รอยแตกลาย บางคนอาจมีสิว ผิวแห้ง หรือผิวมีความมัน แต่จะค่อยๆ ดีขึ้นหลังคลอด

เนื่องจากฮอร์โมนจะค่อยๆ ปรับให้กลับมาเป็นปกติ โดยจะมีผมร่วงบ้าง เพราะเส้นผมจำนวนหนึ่งจะเข้าสู่ระยะหลุดร่วงใกล้เคียงกัน ทำให้คุณแม่สังเกตเห็นผมร่วงมากกว่าที่เคย

การอดนอนและความเหนื่อยล้า แน่นอนว่าหลังการคลอดคุณแม่หลายคนเลือกที่จะเลี้ยงลูกเอง ทำให้ต้องปรับเปลี่ยนเวลานอน ต้องรับหน้าที่ในการดูแลทารก ทั้งการให้นม การเปลี่ยนผ้าอ้อม และการตื่นกลางดึก ซึ่งแน่นอนว่าการนอนไม่เพียงพอ ความเหนื่อยล้า ความเจ็บปวด และความเครียด เป็นเหตุผลให้ใบหน้าดูอ่อนล้า ดวงตาดูเหนื่อย และทำให้คุณแม่ไม่มีเวลาใส่ใจดูแลตัวเอง

แต่ถ้าหากคุณแม่เริ่มปรับตัว และปรับการใช้ชีวิตให้มีเวลาดูแลตัวเองก็จะช่วยให้กลับมาสดใสเหมือนเดิมได้

การกินและโภชนาการ หลังคลอดแล้วคุณแม่ต้องให้ความสำคัญในเรื่องการกินอย่างมาก เพราะยังต้องให้นมลูก ดังนั้น หากคุณแม่รับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือได้รับสารอาหารไม่สมดุลก็อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้ เช่น ขาดธาตุเหล็กทำให้อ่อนเพลีย อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่หลังคลอดสามารถจัดการเรื่องการกินได้ดีก็จะช่วยลดปัญหาที่อาจส่งผลให้ดูโทรมหลังคลอดได้

การฟื้นตัว คุณแม่แต่ละคนจะมีความสามารถในการฟื้นตัวต่างกันออกไป บางคนอาจจะฟื้นตัวเร็ว บางคนอาจจะช้า ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุและสภาพร่างกายก่อนตั้งครรภ์ รูปแบบการคลอด ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ และผู้ช่วยดูแลหลังคลอดลูก

สุขภาพจิต การมีลูกสำหรับผู้หญิง คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของชีวิต อาจจะมีความสุข แต่ก็มักจะพ่วงมาด้วยความเครียด ความวิตกกังวล และความเหนื่อย ทั้งยังอาจรู้สึกเศร้าหรืออ่อนไหวง่าย แต่หากจมอยู่ในความรู้สึกเหล่านี้อย่างรุนแรง อาจจะกระทบต่อการใช้ชีวิตและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งเป็นเรื่องที่คนรอบตัวควรเฝ้าระวังอย่างมาก